趣祝福范文大全（编辑 梦幻舞者） 通过心得体会，可以帮助我们更好地理解自己，心得体会的重点是不是写出所感悟到的东西？趣祝福的编辑已按您的要求准备了一篇包含“抗挫折心得”的文章，在这里您将会找到不同层次和风格的阅读内容和书籍！
抗挫折心得【篇1】
当我遇到挫折时，我总觉得全世界都像在跟我作对，大家都不照着我的想法去做；但当我静下心来好好思索的时候，就会发现，这或许是老天爷给我的挑战，让我从挫折中体悟到更多的人生哲理……。
我从以前就非常喜欢画画，当我开始专心的去学习它的时候，难免会遇到挫败，总觉得老是达不到自己的`目标。不过，这毕竟是一种学习的，只要从错误当中反覆练习，一定会愈画愈好。其实绘画就好比写作一样，要先把架构拟好，再慢慢润色、填充，再再都需要不断的修正与练习。
再者，就是我的天敌——数学。每次想到数学习作上琳琅满目的练习题，就会让我一个头两个大，真不知该从何处下手，所有的题目似乎和我很陌生似的，好难理解！ 时间彷佛变得好漫长，这些数字不停的在我脑子里打转，就是无解啊！此时的我倍感挫折，不知如何是好？这时，温柔的妈妈瞧见看着数学而愁眉不展的我，她走过来，不厌其烦的一题一题帮我解惑，并告诉我：下次再遇到同样的问题，可以试着先找课本的例题着手，并且静下心慢慢思考。顿时我才赫然发现，一切问题变得好 简单喔!就像是在玩数字游戏一样，虽然过程中会有一些不顺遂，但只要脑袋转个弯，事情就会变得简单许多。
遇到挫折不免会让人产生放弃的念头，但从这些挫败的经验中带给我的是更多学习的机会，让我继续努力，并且愈挫愈勇。
抗挫折心得【篇2】
1、我爱微笑，微笑可以驱逐阴暗，把挫折转化成微笑，你会发现世界会变的更美好。
2、奇迹都是在厄运中出现的。——培根
3、君子遇穷困，则德益进，逆益进。——陆九渊
4、通过苦难而变得明智并非坏事。——埃斯库罗斯
5、逆境不能使人富有，却能使人明智。——英国谚语
6、忍受灾祸不难，但忍受到底决非易事。——塞内加
7、人生就像一条曲折而多石子的道路。因为它是曲折的，所以能使人感到无奈；因为它是多石的，所以使许多人遇到挫折而跌倒。面对挫折，我曾经伤心过。
8、敢于奋斗的人，心目中没有什么困难。
9、如何对待困难？当你把事业看成是一种追求，一种愿望，一种兴趣，一种义务，一种责任时，就会咬着牙挺过去，在挺的过程中还能锻炼自己的意志和思维能力。
10、当乌云布满天空之时，悲观的人看到的是"黑云压城城欲摧"，乐观的人想到的是"甲光向日金鳞开"。不经历风雨，怎能见彩虹？我们只有笑对命运中的挫折，顽强地鼓起勇气生存，才能显现出生命的辉煌，人生的灿烂！
11、每一个成功的人都是从挫折之中锻炼出来的。
12、强者越挫越勇，弱者越挫越衰。
13、青年，青年！无论受怎样的挫折和打击，都要咬着牙关挺住，因为你们完全有机会重建生活；只要不灰心丧气，每一次挫折就只不过是通往新境界的一块普通绊脚石，而绝不会置人于死命。
14、人生难免有挫折，但是最可怕的挫折是当自己还有一搏的力气时却放弃了。
15、挫折虽然痛苦，但会令你变得强大。
16、人生弯弯曲曲水，世事重重叠叠山。热情去奔跑，去超越，然后才能拾掇失意后的坦然，挫折后的不屈，困苦艰难后的从容。
17、最难的，不是付出之后的失败，而是，如何在失败之后继续站起来。面对挫折，我却总想逃避。我知道这样不对，可是我还是害怕。什么时候开始，我越来越不敢正式自己犯下的错误。
18、当你别再矫情，不再任性，懂得取舍，敢于面对现实，勇于面对挫折，当你开始不再沉浸于春梦，而是脚踏实地的朝着自己的目标去走。那么你才能算是有点成长了。
19、不抱怨生活，生活回报你坦然；不抱怨失败，努力回报你成功；不抱怨风雨，太阳回报你灿烂。祝福你心怀阳光，永远灿烂。
20、为生活，我们不怕犯错，为梦想，我们不怕挫折，为明天，我们不怕纠葛，为心情，抱怨不要太多，世界是属于你的，也是属于大家的，认真面度，真诚来过，愿你的心中多几分快乐。
21、抱怨多了，幸福就会远了；颓废多了，成功就会远了；丧气多了，快乐就会远了！朋友，不要让最好的自己离你远去，忘却抱怨拥抱生活吧！
22、一声感叹，多了苦恼少了笑颜；一句抱怨，淡了微笑添了心烦；一丝浮躁，增了忙乱减了甘甜；一条短信，送你希望给你期盼，愿你抱怨少少，快乐多多。
23、有抱怨的时间，不如用来学习，有抱怨的精力，不如用来奋斗，有抱怨的热情，不如燃起希望火焰，朋友，把抱怨摧毁人生的奇效转化成积极探索，去寻找胜利奇迹吧！
24、生活不如意十有八九，诸事不顺利十有七八，心情不美丽十有五六。朋友，生活不要抱怨什么，因为世间的事情没有绝对的公平，没有绝对的对与错，敞开心扉容纳一些不愉快的事，让快乐的心情陪着"风儿"流浪！
25、摔倒无需抱怨，至少你还能站起；失败无需抱怨，至少你还有明天；人生无需抱怨，抱怨让你错失美景！祝你的生活开开心心，精彩无限！
26、无论你的人生历经多少磨难，生命中总会有束光，足以穿透黑暗。
27、人生原本就有许多磨难，只是，没有什么伤痛值得我们一生去背负，哭过了，才更懂得笑容的灿烂；失去了，才更懂得什么叫珍惜。相信：明媚着，便是快乐；快乐着，便是美好。
28、这样有利于理清思路。要有勇气和自信心，面对挫折不自卑；从而从挫折中总结经验、战胜逆境；相信自己的力量。
29、不管做什么事，只要放弃了，就没有成功的机会。不放弃就会一直拥有成功的希望。如果你有99%想要成功的欲望，却有1%想要放弃的念头，那么是没有办法成功的。失败、挫折是不可避免的，但并不是不可战胜的。我认为成功，往往就在于失败之后再坚持一下的努力之中。奋斗中的五月加油！新的一天，早安！
30、人总会成长，也总能在成长的过程中明白许多事情，虽然明白真相的我们会难过，遇到挫折的时候会伤心，但是我们只要做好自己，坚守本心，定能战胜一切！
31、一睁眼又是新的一天，无论如何，都证明我们还活着。无论昨天发生了什么，遇到了什么困难和挫折，也不论遇到了什么样的糟人，都希望自己能放下一切，轻装前进，坦然面对，开开心心的度过今天，积极迎接明天！
32、生活总不会是一成不变的，我知道总有一天我会会遇到，接触到不一样的人生，会遇到失败与挫折，或许对现在的我而言，我需要的仅仅是一份踏出自己世界的勇气
33、因为人们讨厌失败，讨厌贫穷，讨厌疾病，讨厌一切意外与挫折，所以变得小心翼翼神经兮兮，对未知的世界没有一个开放的心态人生就没有幸福可言。
34、眼睛稍大，眼珠黑白分明的女子，多是天真、开朗，带点孩子气。她们进退有礼，没有令人难以忍受的傲气，因为命好，多以正面思考看待世人。尽管人生有低潮与挫折，面对逆境时会有克服与转移的思想，并不会大难临头各自飞，可与丈夫共患难。不管有多少坎坷与挫折、在我们人生的旅途上……祝福所有天下有情人能够幸福到最后；我们真的会失去所有……
35、走上人生创业之路，回头已看不见边界不管遇到多大困难与挫折，也要像牡丹花一样努力绽放。
36、人生在世，困难与挫折是常见的，也许今天还是悠闲快乐明天就如坠谷底。失败与挫折不可怕，怕的就是你被它打倒，所以拥有一颗坚毅的心，让自己在挫折面前永不言败，这才是最重要的。
37、界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。幸福似穿鞋，松紧自明；幸福如喝水，冷暖自知。如果说快乐是生理的，那么幸福是精神的。幸福就是用生活的苦涩，酿造人生的甜酒
38、懂得聚散离合本是缘，今天我们相聚了，今天我们离散了，都是一种缘分，拥有随缘的心，你才能度过人间的艰难挫折，天空中无论是阴云密布，还是阳光灿烂，不管生活道路上的坎坷和顺畅，心中永远要拥有平静和智慧。
39、每一次计划着未来，也许前一秒还壮志满怀，却在时间中磨灭了棱角，可能现在的生活也是一种幸福；每一次想象着过去，也许前一秒还淡泊明志，却被时间拉回现实，可能现在的生活就是一种平淡；每一次在现实中备受挫折，也许前一秒还头破血流，却在慢慢的岁月里留下伤痕，可能现实的生活也是一种磨砺。
40、最近和不同的朋友约饭。发现其实大家都不容易，每个人的生活都有不为人知的艰辛。一直被认为是个简单的人，从小生活在被父母保护得很好的象牙塔里，没什么负担和烦恼，也没经历过什么大风大浪和挫折，除了失业和失恋，呵呵。但是现在，这些却被现实粉成渣渣。朋友说这也是一种幸福。只能告诉自己，知足常乐，以积极阳光得心态面对每一天！加油单单！
41、有个愿意跟你和声的人，然后你们一起练习，一起唱歌，一起跳舞，一起旅行，一起拍照，一起承受挫折，一起实现dream，这时你们不仅是合伙人，更是最好的bestie……这也是一种幸福……
42、每一天都是在战斗，要珍惜在身边的每一位贵人，珍惜每一天的努力。要坚强，要努力，要勇敢面对所有挫折，一定可以。
43、不是没有忧伤，是我们学会了坚强，不是没有挫折，是我们学会了面对，每一场经历都是生活的积累，每一次坎坷都是生命的历练。简单一些，该到的，自然就要到了。无需多言，做好自己，潇洒一点。那才是无憾潇洒的人生。
44、我们要学荷花坚强不屈的精神看莲花在泥土里开的多么的旺盛，它们面对着各种挫折，各种苦闹，他们是多么的.坚强，我们要为它赶到骄傲，希望它继续这样的坚强下去，为世界绽放出更多精彩。
45、相信自己的孩子不要帮孩子完成所有的事情，相信没有你的帮助，他也能把一些事情做好。如果孩子已经能够自己将水倒进杯子里，那就让他自己做。小事上的成功，也能让孩子有成就感，变得坚强和自信。就算失败了，孩子也能从中学到如何面对挫折。
46、生活中无意中会看到的有些年长女性，她们面对困难，挫折，悲伤而坚强的能力简直让人惊叹而有力。大灾大难都过了，青山还在的，还怕什么？
47、不管是快乐还是痛苦，都会结束，都不会永恒存在。我遇到挫折时，老爸送我一句话，我转送给你们——"一切，都要以大丈夫的气象去面对"！
48、不要害怕现在的困难与挫折，一生很长，你现在面对的事情又能延续多长？
49、一个成功的人是以幽默感对付挫折的。
50、我们在大大的绝望里小小的努力着，人们每次失败挫折都是一次成长和进步。
51、纵有挫折困苦，不可将我绑。
52、我不能经历挫折，哪怕仅一句呵斥，都让我想要去依靠你。
53、泥泞中，一双扶持的手；岔道口，一个引导的箭头；挫折时，一句温暖的话；迷惑时，一个肯定的回答。
54、无论我经历了多少挫折和苦难，不管我流了多少眼泪，有过多大的失望，被人伤害过欺骗过，但只要在失意的时候想到我。
55、时光易逝红颜易老，人生的路途风景颇多，孤独和挫折都是人生的财富。
56、感情线断开的距离很大的人，在爱情方面会经历大的挫折，婚后生活也应如此，所以有这样手纹的人，平时应该多加注意夫妻双方感情的培养。
57、是不是每个爱情故事都要经历各种挫折磨难，有欢笑也有眼泪，相遇别离重逢才能走到最后。两个人能在一起真的不容易能够遇见也都是命运的安排看哭了。
58、真正的喜欢是不会因为一点小挫折而放弃的。
59、失败恐惧挫折打击迷途冷眼。
60、别总以为自己的感情很坚定，但面临一点点一点小小的挫折时能坚持下去的爱有多少。
抗挫折心得【篇3】
1．挫折是成功的垫脚石，只有经历挫折才能登上成功之巅。
2．这个世界不缺善良的人，缺的是经历挫折打击背叛之后仍然善良的人。
3．如果你正在经历挫折，你应该感到庆幸，因为这是不可多得的成长机会，没有它，你很难变得成熟。
4．我们每一个人，这一生，都难免经历挫折与苦难，也无法避免生命的无常。
5．若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。
6．不经历挫折，你都不知道自信和自满是什么区别。
7．我们经历挫折，是因为上天不允许我们停止努力。
8．未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵；未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利的喜悦。
9．人生经历挫折还很刺激，无风雨反而有点不太习惯。一转眼，消失却不见。
10．世界那么大，我们总要学着长大，去面对未知，经历挫折，磨难，最后走向成熟，担起风雨，让生命跳出更加纁丽的舞蹈。
11．只有经历挫折，才会懂得珍惜。
12．凡事只有经历挫折，才会体会到得来的不易，轻易得到的东西，总是感觉太简单而不去珍惜，这算是人之本性。
13．人生会经历挫折，但是不能放弃梦想。
14．凡是没有经历过挫折，就不算真正努力过，只能算是顺流而下，凡是经历挫折，还能存在，挺立的样子就是努力后的风骨。
15．梦想是什么当然不是从天而降的都是经历挫折一路走过来的。
16．人生要经历一些挫折，人才变得坚强起来；生命必须有裂缝，阳光才能照得进来；路上有坎坷，风景才会显得美丽精彩。
17．生命中所有的挫折与伤痛、所有的经历，都是为了造就你和锻炼你。
18．有些事情，我可以自己解决，只是，我还没有长大，因为我还没有经历挫折与失败。
19．没有经历挫折，没有摔过跟头，足够幸福，才足够任性。
20．总有人过着你想要的生活，但他们一般都隐忍过你尚未经历的挫折。
21．真爱是一种相互珍惜，更是经历挫折考验后的一种执著！我崇尚并追求这种真爱！
22．我望着天空不让眼泪落下来，我相信经历挫折的人生会更精彩！
23．有些人生比得经历挫折，有些花儿比得等待春天，虽然有些花儿的春天来得晚一些，但每朵花，必有他自己花开的摸样。
24．生死与共并不是诺言，而是一起经历挫折后的默契。
25．我们经历了很多错误、挫折和失败，但是我们唯一做对的事就是永不放弃。
抗挫折心得【篇4】
挫折感言（通用40句）
拥有一颗坚强的心就足够了，微笑着面对生活，面对挫折，积极的对待身边的一切，做最好的自己，加油。以下是关于挫折感言的句子，仅供参考，希望能够帮助到您。
1、人生就像一条曲折而多石子的道路。因为它是曲折的，所以能使人感到无奈；因为它是多石的，所以使许多人遇到挫折而跌倒。面对挫折，我曾经伤心过。
2、敢于奋斗的人，心目中没有什么困难。
3、乌云后面依然是灿烂的晴天。
4、如何对待困难？当你把事业看成是一种追求，一种愿望，一种兴趣，一种义务，一种责任时，就会咬着牙挺过去，在挺的过程中还能锻炼自己的意志和思维能力。
5、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。
6、我还要用智慧的金色改变挫折的色彩。那太阳般温暖的金色，将照亮每一个角落，"知识就是力量"，何尝不用这超大的力量去面对挫折。当一切事物都无法改变时，或许智慧会带来希望与奇迹。挫折用灰色掩盖我，而我用智慧去照亮她。
7、小挫折后面有小成功，大挫折后面有大成动。只有挫折才能够凤凰涅磐、蜕变成蝶！
8、经历了挫折，战胜了困难，你的人生才能够充满成就感。
9、大成者都是大磨难者。普通人被挫折所困，大成者直接战胜挫折、降服自我。
10、挫折，是锻炼意志、增强能力的好机会。
11、只要奋斗过，什么结果都可以接受，即使受了挫折，这也不是人生的终点，整装待发，继续努力，人生在一次次的挑战中会更精彩。
12、没成长，是因为有人惯着，成长了，是因为受了挫折。
13、当你遇到挫折时切勿浪费时间去算你遭受了多少损失；相反的，你应该算算看你从挫折中，可以得到多少收获和资产。你将会发现你所得到的，会比你所失去的要多得多。
14、如果觉得心情烦躁，不要急着抱怨，不如好好睡一觉，然后洗一个热水澡，把家里打扫得干干净净，让自己拥有一个好的心情，拥有一个好的开始，学会拒绝抱怨，快乐才会如影随形！
15、石缝之间，仍有小草在生长；乌云之间，仍有阳光在闪耀；绝境之中，仍会有奇迹在出现。遇到困境不可怕，可怕的是垂头丧气，抱怨连连。别抱怨，挺过去，成功其实离你并不远。
16、脚下的路是自己走的，辛酸苦辣没有人能代替。心态是自己调整的，没有人能完全改变。要谢谢我们经历过的这么多不顺，不沮丧，因为磨炼正当时，不抱怨，因为成长必修路，不放弃，因为梦想实现中。愿你信心十足，把握成功！
17、成功是你梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的'针刺。快乐是你辛勤耕耘获得的果实，悲伤正是那成熟前的秕粒。
18、这样有利于理清思路。要有勇气和自信心，面对挫折不自卑；从而从挫折中总结经验、战胜逆境；相信自己的力量。
19、人生总是要经历各种各样的挫折，我们在总是挫折里找到战胜他的方法。只有受到了暴风雨的洗礼，才能让自己活得更精彩。
20、坦然接受生活的挑战、只要你勇敢面对！就能克服困难和挫折、取得更高的成就！不要被眼前的困境所吓倒：当你遇到困难或挫折时；你跳得也越高！
21、爱笑的姑娘，永远可以面对所有困难和挫折。
22、一睁眼又是新的一天，无论如何，都证明我们还活着。无论昨天发生了什么，遇到了什么困难和挫折，也不论遇到了什么样的糟人，都希望自己能放下一切，轻装前进，坦然面对，开开心心的度过今天，积极迎接明天！
23、总是寻找别人最好的东西；心静了。我已经不记得有人陪我过生日的感觉了……多一分勇气；你说陪我过生日我很高兴；无意于得失、总是用顽强的意志面对困难和挫折、心胸宽广之人；少一分挑剔：自然坐怀不乱！
24、而我们人生路上的那些崎岖与挫折，便是旁边虎视眈眈的凶猛蜘蛛，它时刻盯着我们，只要露出一丝懈怠与脆弱，我们便会万劫不复，哪怕是苦苦挣扎，也逃不了尸骨无存的结局。
25、懂得聚散离合本是缘，今天我们相聚了，今天我们离散了，都是一种缘分，拥有随缘的心，你才能度过人间的艰难挫折，天空中无论是阴云密布，还是阳光灿烂，不管生活道路上的坎坷和顺畅，心中永远要拥有平静和智慧。
26、人如果不经历失败、挫折就不会长大、成熟；人如果在跌倒后独自站起，便会将愤怒带给这个世界；人如果想要成功，很多时候是需要踩着尸体上去的；人如果在不惜一切得到财富、地位、权势以后，才会发现已经缺失了最宝贵的感情；回归自然，才是真。
27、每一次计划着未来，也许前一秒还壮志满怀，却在时间中磨灭了棱角，可能现在的生活也是一种幸福；每一次想象着过去，也许前一秒还淡泊明志，却被时间拉回现实，可能现在的生活就是一种平淡；每一次在现实中备受挫折，也许前一秒还头破血流，却在慢慢的岁月里留下伤痕，可能现实的生活也是一种磨砺。
28、有时候能做自己喜欢做的事情也是一种幸福～成长需要，挫折，越搓越勇敢～做原汁原味的自己，改变的越来越优秀。
29、每个人都需要成长，只有经历过挫折才懂得失败的痛苦，才会更加坚强。
30、我们终将独自承担起生活中所有的重担，不再依靠任何人的帮助，独自坚强、勇敢、勇往直前地面对所有的挫折与磨难，如同一个钢铁战士般，坚不可摧。
31、故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
32、对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。
33、跌倒了，才懂得平顺重要；病倒了，才懂得身体重要；郁闷了，才懂得快乐重要；挫折了，才懂得信心重要……
34、我曾为你快乐，也曾为你挫折。
35、挫折和离别不过是生命的点缀！失去后才知道那些有多么的珍贵！
36、人的一生会遇到很多的挫折、坎坷你将如何去面对？如果能转换一种心情换个角度看事情也许会好一些。
37、爱情禁不住考验，友情禁不住挫折。
38、希望大海风平浪静，却常常有狂风和恶浪。希望江河一泻千里，却常常有旋涡和急流，希望生活美满幸福，却常常有悲伤和忧愁。人生旅程并不是一帆风顺的，逆境、失意会经常伴随着我们，但人性的光辉往往在不如意中才显示出来，希望是激励我们前进的巨大的无形的动力。
39、成功是白天的太阳，那么失败就是黑夜中的星辰，没有星辰的降落也就不会有太阳的升起，耀眼的太阳也会有被乌云遮掉的时候；成功是甜果，那么失败就是酸果，甜果在最初却是酸苦的，也有不少甜果会甜得发苦发烂。
40、失败了没关系，跌到了也不用怕！！站起来给挫折一记老拳！！
抗挫折心得【篇5】
1、我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯
2、无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点心丧气。——爱迪生
3、不要在已成的事业中逗留着!——巴斯德
4、不计波折多，但望结局好。——俄罗斯
5、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。——伏尔泰
6、困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。——宣永光
7、不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生
8、成功的科学家往往是兴趣广泛的人。他们的独创精神可能来自他们的博学。多样化会使人观点新鲜，而过于长时间钻研一个狭窄的领域，则易使人愚蠢。——贝弗里奇
9、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
10、给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。——德国著名教育专家舒马赫
11、金钱这种东西，只要能解决个人的生活就行，若是过多了，它会成为遏制人类才能的祸害。——诺贝尔
12、逆境能打败弱者而造就强者。——尼克松
13、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐
14、对自己不满是任何真正有才能的人的根本特征之一。——契诃夫
15、坏事的道路顺溜溜，成事的道路弯曲曲。——维吾尔族
16、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。——马克思
17、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
18、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬
19、人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。——伏尔泰
20、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。——邹韬奋
抗挫折心得【篇6】
从他的身上我感受到的太多。
他本是一个富家子弟，本可以过着享受的生活。但是为了自己的理想，他毅然放弃了这些被世俗看重的东西，踏上了航海之旅。意志坚强的他遇到灾难时勇于与大自然顽强斗争。在长达二十八年的艰难生活中，他充分利用自然条件与个人技术，开创了一个又一个奇迹，拥有了自己的一片天地，震撼人心。鲁滨逊的经历之所以具有传奇性是因为他在一个特定的环境，困境被放大了，对抗困境的时间被拉长了，而对抗的能力正是在困境下被激发了。
如果我是他，当航船在暴风中失事的时候，我不可能像他那样冷静沉着，然后乘风破浪，因为我没有咬牙的信念。
如果我是他，当我孤身一人要在荒岛上苦苦摸索求生的时候，我不可能像他那样面对突如其来的困难，然后化悲愤为力量，因为我没有那个能力。
如果我是他，当看到自己的同类被野人撕杀，身边的文明遭到破坏的时候，我不可能像他那样勇敢地站出来，然后与他们搏斗，因为我没那种胆量。
还记得那次开学初的班委竞选，一向喜欢挑战的我毛遂自荐，在老师和同学们的掌声中，我很荣幸地成为了本班班长。对于未来的计划，我充满了信心，并决心要管理好班级。但一次次的失败、挫折和失望，好多次也曾要放弃这个职务，我认为不是我做得不够好，而是与同学间的默契不够。虽然有时会觉得很不甘心。不过庆幸的是，终于还是“挺”过来了，心里还是很高兴，因为不必再受“折磨”，还警告自己以后再也不会毛遂自荐了。
可是读了《鲁滨逊漂流记》之后，我觉得有时我们过于把事物想得美好，而忽略不计生活中实际存在的困难；而面对困难我们又过于喜欢逃避，却忽略逆境所带来的益处。而鲁滨逊的遭遇却为我们刻画了一个勇于追求，勇于探索，不胃艰险，开辟新天地的创造者。
曾经有人说过，“作为一个人，首先应该学会的是如何生存。”当读完鲁滨逊的生命历程，我想我们应该做的还有很多……
抗挫折心得【篇7】
什么是挫折？是困境逆境，还是对自己不利的人或事，亦或纯粹的就是没有搭上人生的快车。在我看来解释这些还需要每个人自己去深刻反省、领悟一下，去追寻自己挫折到底挫在哪里，其中更重要的便是对待挫折的态度。
我不想去列举名人如何去对待自己的挫折，因为每个人的挫折都是不一样的，你是为钱，他是为名，再向下细分种种，更是多不胜数。至于如何去做，更是八仙过海、各显神通。曾有一则新闻这样报道过：幸福与金钱无关，更关键的是在于内心的满足感，人一生忙忙碌碌去追寻的东西各不相同，不要去想有现成的路径给自己走，如果那条路存在的话，走过它其实是在重复别人的人生。挫折便是乐在其中为最高境界，当然，无论何时，保持乐观非常必要。
我也不想去论述挫折与成功即失败与成功是否有必然的联系。或许在大数据的统计下挫折+选择+坚持总会成功，单纯的去论述它没有任何意义。
人生来可以说是一部奋斗史，无论从考试，还是升职，更别说做企业家，都有竞争，有竞争就会有输赢，成功的总是少数，失败便是挫折，如何去对待挫折、践行低谷期，可能是我们每个人在一生都需要去探索的人生命题，没有终点
对于挫折，我们能做些什么，便做些什么，如果最后没有达到目地，请不要灰心，也不要丧气，因为佛家的因果二字，如果没有足够可口美味的果实在等着你，那请相信是我们自己种的树的品种不对，或者选择的土壤有问题，又或者是浇的水不够。
抗挫折心得【篇8】
强者，挫折是机遇，孕育着成功的但愿，弱者，挫折是深渊，是失败的征兆。
——题记
挫折，是一种财富，经历过，便多了一种成长的体验。正如孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”只有一步步克服挫折，挑战挫折，享受挫折，才能享受成功的出色。
罗曼罗兰说：“糊口这把梨，一方面割破了你的心，一方面掘出新的源泉。”面对挫折、失败和不幸，我们要坚韧，要学会承受，学会把伤痛转移。就像珍珠贝一样，重塑自己的伤口时，磨炼出一颗又大又亮的珍珠，闪闪发光，照亮自己的人生。霍金先生身患疾病，常年坐在轮椅上，甚至失去了说话的能力，但他没有抛却，努力学习，成为继爱因斯坦之后的理论物理家；贝多芬在双耳失聪后，依然坚持创作，奏出振奋人心的《命运交响曲》。他们的成就完全源于他们在逆境中的努力。
人们常诉苦人生中种种挫折的不幸，但却不知是挫折为你种下了成功的种子，历练了你稚嫩的羽翼，让你展翅高翔，古人曾经说过：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”恰是一次次惨痛的失败和一次次信念的泯灭，促生并增强了反抗的勇气，还记得玄色羚羊鲁尔？玛道夫么？有谁能想象一个曾经身患小儿麻木症、连走路都很艰难的小女孩如今却站在辉煌的奥运颁奖台上享受着王者的风光？她用一次次的跌倒与一次次的努力艰辛地铺下了自己走向成功的路。
望尽人类千载悠悠的历史，常人欲成大事者，皆需受尽千磨万砺。所以，面对挫折，我们不必沮丧，让我们以自信做帆，勇气做浆，聪明为船，驶向成功的彼岸。
抗挫折心得【篇9】
人生在世，如白驹过隙突然而已。每一次的挫折就像一丝曙光，在这条人生的道路上获得一丝但愿。
——题记
鲁迅先生曾说“真正的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于重视淋漓的鲜血。”我不是猛士，但我知道，那些所谓的挫折，只不外是由于不甘心而产生的`负面情绪罢了。失败与挫折是有着很大的区别的，面对挫折，至少还有选择是抛却，仍是站起来反抗。
我承认，面对挫折我怂了。不想题记往日的伤心事。那种感觉，那种失望，那种无力回天的挫折感，我受不起。与其说受不起，倒不如说自己是个孬种罢了。曾经的路没那么长，没那么崎岖，时间不见得可以改写年龄，也不需要证实什么，是挫折，亦是一种醒悟，。“缄默沉静呵！缄默沉静呵！不在缄默沉静中爆发，就在缄默沉静中灭亡”。该来的总要来，当有一天那些痛苦真的降临在头上时，无论是谁都必需受着，只要活着就过得去!
乌云遮蔽了我的双眼，看不到前方的崎岖，我开始浮躁，失去对一切事物的判定与冷静.在那荒凉的世界里一个人走着。但荒凉并不代表着毫无生气希望，只要是耐得住寂寞与那种苦楚。然而，乌云终将披发去，我开始冷静，恢复者判定的能力。那还破海平线的一抹微光就是我追寻的方向，那是面对挫折的一种醒悟。
曾经看过这样一则小故事。有一位既有钱又有权的朱紫，却经常为了两个问题所困扰。他时常问自己这一生最重要的时光是什么时候？一生中最重要的人又是谁？一位老者告诉他说“我们第一次相遇时我就回答了你的问题，但你却并未明白我的谜底”。他们“您到底是什么意思呢？”“你来的时候我向你表示欢迎，然你住在我家里”。老者接着说“要知道，过去已成过去，将来未曾降临，生命中最重要的时刻就是现在，生命中最重要的人就是现在和你在一起的人，由于他正和你分享并体验糊口啊。”昨天，今天，明天，代表着过去，现在，未来。过去的就随风飘披发吧，未来尚不可妄加揣测，倒不如掌握现在，让一切重新开始。若是追溯过去，揣测未来，并无法切合实际的生存下去，活在昨日是一中虚无的世界，活在明天只会增添不必要的负担。
上天是公平的，同样送给了年青时的我们一些礼物。而这些礼物中最好的礼物之一就是挫折。我还太小，身边根本没什么好的例子。但一次次的挫折并未让我汲取教训。反而让我更加的恬不知耻，一次次的难过我只是逃避，没有只是过自己，只想着过去了也就算了，一个人躲着、醉着，在虚幻的游戏世界里泡着，沉醉在文字的世界写着。可我仍是醒悟了，人都有自得失意的时候，失意时需忍，自得时要淡。托现在的挫折可以换来未来的幸福，那么请忍受它。生命中的每个细节都有着它独特的深意，请珍惜它。
世事无常，金无足赤，何况人呢？面对挫折的程度只不外取决于现实与自己想象的应该是什么样子之间的心里差距。若不追求其完美，只是偏向于那一面去努力，就算不成功，那么至少不会有挫折感吧。
抗挫折心得【篇10】
“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”我们在生活中难免会遇到许多挫折，而面对挫折我们应抱着乐观的生活态度，就像歌词中所说：“没有人能随随便便成功。”
霍金，一个熟悉的名字，在年轻的时候他被发现了绝症。但是，他并没有自暴自弃，而是选择笑着面对现实，面对生活，面对挫折，他坚持每天自己上下楼，锻炼肌肉，最后他不得不做上了轮椅，又过了一段时间他又做了几次手术后，他的气管也被切除了，再也不能说话了，直到最后他全身肌肉几乎都萎缩了，只有两只手指还能动，就这样特用这两只手发现了黑洞，他虽然身子坐在坐在轮椅上，但他的心已经飞出了地球，飞向了宇宙，飞向了黑洞。最后他成为了世界上著名的物理学家。
经历生活，一路长大，遇到挫折，与别人感受不同，当别人经历幸福阳光的时候，自己也在努力从泥泞中爬出，心里并不沮丧，，因为也能看到夕阳的美丽，仍然能从挫折中感受到所热爱的生活。
海伦·凯勒美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮。莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德等五国语言。完成了她的一系列著作，并致力于为残疾人造福，建立慈善机构，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”等奖项。主要著作有《假如给我三天光明》、《我的生活》、《我的老师》等。他不畏挫折，不怕困难的精神已经得到全世界的赞扬和肯定，他是我们全世界的榜样。
能够在挫折中感受到幸福，是因为怀抱着热情，乐观，向上的生活态度。我们看挫折时不能把挫折看得如此可怕，挫折只是我们通向成功路上的一小块绊脚石，经过一次又一次的摔跤爬起经历了一次又一次挫折和磨难，在回头看看自己在追求成功的道路上留下的脚印就会感到无比的幸福和自豪。
只有在战胜挫折走向成功后，我们才会感受到成功的喜悦和自豪!
抗挫折心得【篇11】
1、君子遇穷困，则德益进，逆益进。——陆九渊
2、谁经历的苦难多，谁懂得的东西也就多。——荷马
3、斗争在许多时候就是意志的较量，意志坚定者便是最后的赢家。面对人生的艰险与挫折，我们必须有顽强的意志，我们知道，如果不把困难征服就会被困难打—倒。必须有一方投降，但投降的决不应该是我们。
4、天公把一种魅力隐藏在困难的事业中，只有敢于尽力从事困难的人才意识到这种魅力生活喜欢攀登上坡路，脚印只有在高峰才显得明亮。
5、艰难使你得到锻炼。
6、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
7、女画家梁丹丰，豁达地走过人生的风风雨雨，面对困境，她反而更坚强，她说："不要为逆境所败"，在逆境里，只有一个选择，那就是往上爬，别再往下坠，人的本领往往从艰难中锻练出来。困难往往不如你想象的那样不可排除。身体的捆绑和限制，并不能限制灵魂的无限性，因为这些限制，反而激发出更大的能量。
8、工作和生活中，有些人常常觉得别人很复杂，往往是因为自己也不简单，人的一生中，总有太多的惦念，不舍与真情。即使我们不甘，却又不得不去面对，平静的面对成功，坦然的面对挫折，豁达的面对属于自己的人生。
9、每个挫折里面都隐匿着一些新的可能。挫折不可怕，沉溺挫折才可怕。
10、人生都有挫折，所不同的是面对挫折时的态度。
11、挫折虽然痛苦，但会令你变得强大。
12、人做事要给别人留一条路，以免堵住自己的去路与退路，地球是个圆的，天涯无处不相逢。
13、对待工作全力以赴，对待父母拳拳之心，对待爱人全都依顺，对待朋友全都认真，对待挫折全部藐视，对待名利全都看淡，对待过去全部删除，对待现在全部接受，对待未来全都热忱。祝你十全十美福无边，健康快乐美绝伦。
14、跌倒了，不要抱怨大地，请你看好脚下的路。失败了，不要责备老天，是否还未竭尽全力。爬起来，请拉住，援助的手，亲情珍贵。向前走，沐浴着，殷切目光，成功在即。
15、埋怨，只不过是为自己所做的事找借口；抱怨，只不过是为自己所做的事找理由。强者，不会抱怨，只为事情找方法。
16、"抱"着幸福，"抱"着快乐，"抱"着好运，"抱"着吉祥，就是不"抱"抱怨，愿我们努力工作，奋发图强，爱情甜蜜，幸福美满，心想事成，吉祥如意！
17、春夏秋冬皆有自己的特色，万事万物都有自己合适的位置。有的时候并不是自己不够优秀，而是有些位置并不是非常适合你，换一个角度，换一种心情，走出抱怨的阴霾，才能更好的争取美好的明天！
18、看人生，常起伏，看事态，莫抱怨，失意时，想乐观，得意时，莫自傲；对工作，要积极，为理想，去拼搏，要坚持，不抱怨，成功到。
19、在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧；在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容；在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。
20、快乐，是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。要在平凡的人生之中寻求快乐，也要在人生的磨难之中寻找快乐，更要在曲折的人生之中去找寻快乐。
21、历事才能练心，在事上磨练，内心才会拥有强大力量，个人才能真正成长。难的是在面对矛盾和问题、遇到困难和挫折时，还能保持奋发有为的精神状态。该走的弯路，一步也少不了，惟有迎头而上、勇敢经受。
22、心静了！多一分勇气、心胸宽广之人。少一分挑剔、少一分抱怨；用美好的心灵看世界。多一分肯定……总是用顽强的意志面对困难和挫折。
23、父母不包办替代，帮助孩子自己去面对生活中的困难和挫折，而不是替他们去面对。
24、红领巾在胸前飘扬，她给了我勇气和信心，每当我遇到困难和挫折时，我就会想到自己是一名光荣的少先队员，不能逃避，不能退缩，要勇敢地面对困难和挫折，并努力去克服困难和挫折。
25、宝贝今天去打预防针，小家伙到社区门口就开始哭，吵着要回家。进了房间下地自己往门口走，哭的很强烈。刚刚两周岁，何必这么敏感。儿子，人生有很多痛苦与挫折，很多苦难要面对，这是生活本色。要勇敢，有战胜困苦的强大勇气，困难定会躲着你走，或者转瞬即逝！
26、有个愿意跟你和声的人，然后你们一起练习，一起唱歌，一起跳舞，一起旅行，一起拍照，一起承受挫折，一起实现dream，这时你们不仅是合伙人，更是最好的bestie……这也是一种幸福……
27、突然想到从小到大都波澜不惊无病无灾，没遇到什么天大的好事也没遇到什么特殊的挫折或者经历，唯一一次住院还是因为发烧，也没有什么朋友，这样一个人平平淡淡的长大也是一种幸福吧？
28、成长就是一个不断经历挫折，学习，长大，的一个过程。你现在所经历正是你需要学习的，吃一堑长一智，看开看淡，学到了，成长啦。
29、风波过去了，渣男还是渣男，用一点教训想改变他，再来几次，他也不会适合你，陪伴你一生。总需要这样的领悟，挫折，反思，才会所谓的成长吧，也许遇到其他人，不必经历这些也会有希望和幸福。可是呢，后悔当初，否定自己的选择？没关系，变得独立和坚强吧。那只是你的一份回忆，不是全部的意义。
30、为什么喜欢他，大概是因为，他是我最向往和成为的那种人，干净，勇敢，开朗，天生带笑，无论遇到什么挫折都能坚强地去面对，尊重所有的人，永远保持着一颗赤子之心，以爱待世界，这么可爱的人，怎么会不值得别人去喜欢？
31、场荡人心肺的青春故事，少女的活泼，少年的羞涩，友情的纯真，爱情的懵懂，在这部影片中被刻画的清晰明了。每一个人的心理活动都特别真实，不管爱情还是友情，都是纯纯的，很美好虽然故事的设置很伤感，但却告诉我们最主要的是要珍惜当下，要坚强和勇敢的面对挫折。
32、生活中总是有很多事情不能随人愿，总是会有许多让人难以接受的事情发生；但是不论怎样我们的生活还是要继续，要坚强的面对生活中的挫折与磨难。
33、只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。
34、泥泞中，一双扶持的手；岔道口，一个引导的箭头；挫折时，一句温暖的话；迷惑时，一个肯定的回答。
35、不要因为失败和挫折就忘了你说过的远方。
36、希望大海风平浪静，却常常有狂风和恶浪。希望江河一泻千里，却常常有旋涡和急流，希望生活美满幸福，却常常有悲伤和忧愁。人生旅程并不是一帆风顺的，逆境、失意会经常伴随着我们，但人性的光辉往往在不如意中才显示出来，希望是激励我们前进的巨大的无形的动力。
37、当一受到打击，挫折，第一个想到的就是亲情。
38、挫折回来也会过去，热泪会流下也会收起，没有什么可以让我气馁，因为我有着长长的一生，而你一定会来。
39、一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。
40、不经历挫折的人生不叫人生。
抗挫折心得【篇12】
读完《鲁滨逊漂流记》已经有一段时间了。可至今还被书中那一个个扣人心弦的故事所感动。主人公鲁滨逊恰是以他顽强的生命力和勇敢、正义的心才战胜了一个又一个难题和邪恶。从他的身上我感触感染到的太多。
他本是一个富家后辈，本可以过着享受的糊口。但是为了自己的理想，他毅然抛却了这些被世俗看重的东西，踏上了航海之旅。意志坚强的他碰到灾害时勇于与大天然顽强斗争。在长达二十八年的艰难糊口中，他充分利用天然前提与个人技术，开创了一个又一个奇迹，拥有了自己的一片天地，震撼人心。鲁滨逊的经历之所以具有传奇性是由于他在一个特定的环境，困境被放大了，对抗困境的时间被拉长了，而对抗的能力恰是在困境下被激发了。
假如我是他，当航船在狂风中出事的时候，我不可能像他那样冷静沉着，然后乘风破浪，由于我没有咬牙的信念。
假如我是他，当我孤身一人要在荒岛上苦苦试探求生的时候，我不可能像他那样面对突如其来的难题，然后化悲愤为气力，由于我没有那个能力。
假如我是他，当看到自己的同类被野人撕杀，身边的文明遭到破坏的时候，我不可能像他那样勇敢地站出来，然后与他们搏斗，由于我没那种胆量。
还记得那次开学初的班委竞选，一向喜欢挑战的我毛遂自荐，在老师和同学们的掌声中，我很荣幸地成为了本班班长。对于未来的计划，我布满了决心信念，并决心要治理好班级。但一次次的失败、挫折和失望，好多次也曾要抛却这个职务，我以为不是我做得不够好，而是与同学间的默契不够。固然有时会觉得很不甘心。不外庆幸的是，终于仍是挺过来了，心里仍是很兴奋，由于不必再受折磨，还警告自己以后再也不会毛遂自荐了。
可是读了《鲁滨逊漂流记》之后，我觉得有时我们过于把事物想得夸姣，而忽略不计糊口中实际存在的难题;而面对难题我们又过于喜欢逃避，却忽略逆境所带来的益处。而鲁滨逊的遭遇却为我们刻画了一个勇于追求，勇于探索，不胃艰险，开辟新天地的创造者。
曾经有人说过，作为一个人，首先应该学会的是如何生存。当读完鲁滨逊的生命历程，我想我们应该做的还有良多
抗挫折心得【篇13】
人的一生困难无数，无数的困难打败了无数的人。活着有时的确比死去更为艰难，这就是为什么有些人遇到了困难与挫折就要轻生的原因。
但如果人生一味的顺利，那样的生活真的会幸福吗？不会的。虽然如今的我还很年轻，可我也能感受到生活太安逸，带给我的只是烦闷和无聊。就像玩游戏一样，太容易过关的反倒觉得少了些什么，非要遇上一些困难关卡才觉得游戏有趣。
生活艰难，方显人生精彩。生活有痛苦，更有欢乐；生活有烦恼，更有喜悦；生活有风雨，更有阳光；生活有失望，更有希望。不久前，我看过一部电影——《隐形的翅膀》，影片讲述的是一位因意外而失去双臂的女孩志华的故事。失去双手的她没有被困那打倒，而是用双脚代替双手来生活，经过坚持不懈的努力，最后能用双脚吃饭、洗脸、写字、穿衣服。由于她的自强不息，最终获得了残疾人游泳大赛的冠军。从她成功的道路上，我看到了人生中的另一片天空，相比之下，我遇到的困难又算得了什么呢？曾经的我因中考失利而变得沮丧、沉沦，我的天空出现了一片灰色的浓雾。看完这部电影后，我深深震撼，它为我的人生燃起了希望之火，给了我信心和勇气，我怎么会被这小小的挫折击倒，我不会这么脆弱！
人生会有许多挫折，正因为有挫折才显得多彩，有生气，正因为有挫折才造就了许多不平凡的人生。同学们，让我们面对挫折、挑战挫折，用自己坚定不移的信念，顽强拼搏的精神去迎接生命中一个又一个的精彩。
精选阅读
挫折心理教案13篇
笔者为大家呈现了针对“挫折心理教案”的文章概要，希望大家可以读后与朋友分享。每位教师备课的必备物品都包括了教案和课件，现在开始准备这些东西也不会迟到。对于新手教师来说，备课可以有效地提高课堂的生动性。
挫折心理教案(篇1)
授课重点及难点：
1、引导学生正视挫折，提高承受力，掌握正确方法、
2、引导学生如何在生活中培养积极进取、不畏挫折的良好品质主题班会课设计。
活动准备：
1、搜集有关名人战胜挫折的故事资料和有关战胜挫折的人生格言。
2、回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，从中总结几条经验或教训。
3、准备辩论材料：
正方：
挫折教育在人的成长中起促进作用。
反方：
挫折教育在人的成长中起抑制作用。
活动过程：
一、导入：
生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕很少有人能够象他人祝愿的那样一帆风顺，那些祝福只是人们良好的愿望而已。
现实中，每一个人的生活道路都不可能是笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。
坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
今天，我们就通过开展如何面对挫折这一主题班会，来树立正确的挫折观。
二、学生辩论辩论中明事理。
正方：挫折教育在人的成长中起促进作用。
反方：挫折教育在人的成长中起抑制作用。
三、交流总结：
面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对：
1、增强自信、蔑视挫折知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。
2、升华目标，淡化挫折树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小的困难羁绊。
3、自我疏导，请求帮助多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。
四、互赠名言赠言中寓哲理。
没有嫣然绽放的花蕾，便没有四季宜人的温馨；没有潺潺流动的微笑，便没有漫漫人生的洒脱，我们虽然哭着来到世上，但应该用微笑面对人生，给生命一个坚强、勇敢、自信的笑脸，创造一个独一无二的精彩人生。
爱因斯坦曾经说过：“优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要”对孩子进行适当的挫折教育是很的重要。挫折能磨练一个人的意志，使人走向成熟，没有经过挫折的人生不能算是完美的人生，孩子在挫折中长大，今后走向社会以后，才能去适应这个社会。
但是家长们往往理解错挫折教育的实质，一昧的批评肯定不是挫折教育！孩子做得好，做得对的时候，家长也应该表扬，鼓励；而孩子做错的时候就该批评，这时你会教孩子辨别对错善恶的能力。
家长，在孩子幼小的时候，应该多给予鼓励和表扬，这样能培养孩子良好的性格。随着孩子年龄的增长，多多少少都会遭遇挫折，家长首先要做的是观察孩子，理解孩子，在大挫折来临之前，教会孩子正确面对每一个小挫折，就让孩子自信、自立、自主。
常看到有些报道：某孩子经受不了老师的批评，跳楼自杀，或者没考好，自杀，再或者一点小小的过节就会想到死，这跟一些家长自身没有教育孩子对错观念有关，平时对孩子过于娇纵，哪怕是孩子错了也不及时纠正，有些家长还会认为孩子厉害，不吃亏就是最好的，这样造成了孩子很自以为是，听不得别人说半个不字，一面对挫折就会受不了，进而想到死。看过一些电视上的英语竞赛，或是别的比赛，一旦失败，就算小选手不哭，主持人或者背景音乐都要将他们弄哭，这是一个什么怪圈？难道面对挫折，我们的孩子只有用眼泪来对付吗？
也有的青少年很容易激动，一遇到问题或受到挫折，愿望得不到满足就会表现出很多过激反应和过激行为。这让我们不由得要问：现在的孩子怎么啦？他们怎么这么脆弱？怎么经不起一点风雨？有些人会片面地认为是孩子不懂事，不理解大人的苦衷，而且太自私，只想索取不懂给予等等，而很少寻找我们做父母自己的不足。我们在更多的时候往往认为孩子吃苦太少。
做家胀的应该让孩子学会自己跌倒了要再自己爬起来，下次走路的时候他们就会知道要小心，跌倒了也知道可以自己爬起来而不是留在原地等着我们去扶。挫折教育就是家长们耐心等待孩子做完他通过努力能完成的事情，而不是一昧的指责；挫折教育也应让孩子在体验中学会克服困难、战胜挫折；孩子自己能做到的事情，家长应该放手让他们去做，多让孩子体验必要的挫折，以一种积极的心态去面对失败。
挫折心理教案(篇2)
活动设计:
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰,因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当,它会给人造成心理压力,损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育,帮助学生健康成长,有利于他们将来更好地适应社会生活。
目标要求:
1.情感、态度与价值观:帮助学生以积极的态度面对挫折,学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理。
2.知识与能力:学会战胜困难和挫折的方法,迈向成功。通过活动,了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折,掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
3.过程与方法:运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等,通过音乐营造情景,图片展示情景、语言描绘情景等,引导学生在具体情景中体验、领悟。通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等,使学生不仅在知识上,而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
教学重点:
通过情感的交流,让学生发泄内心积压的痛楚,并对挫折有一个正确的认识。
活动准备
1、课件《两只小兔》等
2、歌曲《阳光总在风雨后》等
活动过程
一、游戏导入,感受挫折
1、同学们,今天我们要进行一次扳手劲比赛
2、请胜利的同学做一个表情动作,请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情
3、小结:伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。(课件出示"挫折")
二、认识挫折
1、在刚才的暖身活动中,我们有部分同学已感受到了失败,这就是挫折,在我们在生活中常会遇到。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用笔写下来。
2、倾心交流:(小组讨论)
你遭受过哪个方面的挫折?
遭遇挫折以后有什么样的感受?
3、学生代表发言
过渡:同学们,你别小看这些挫折,如果没有解决,藏在心里,那就会越积越多,直接会影响人的身心健康,我们怎样战胜挫折呢?请听故事《两只小兔》(课件出示)
三、战胜挫折
1、故事天地
故事第一部分:两只小兔在森林快乐的玩耍,不小心掉进了路边的陷阱里,陷阱离地面还有一定距离,但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
提问:如果你是那只掉进陷阱里的小兔,你会怎么想?怎么做?请学生发言
故事第二部分:一只小兔想:"完了!完了!离地面这么高,我是永远也出不去唉"另一只小兔却没有沮丧、放弃,而是不断地告诫自己:"上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气,我一定能够跳出去。"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量,一次又一次奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
故事第三部分:不知过了多久,勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻,它从陷阱里奋力地跳了出来,重新回到了地面,而那只悲观失望的小兔,却没有机会逃离险境,永远留在了陷阱里。
提问:听了这个故事后,你想对其中的哪一只小兔说什么呢?请学生发言
小结:在故事里,我们要像那只逃生的小兔一样,勇敢面对挫折,面对失败。在生活中,当我们遇到困难时,应多动脑筋,想出最佳的解决困难的办法,并在挫折中振作起来。
2、心灵撞击
同学们,你知道有哪些人勇敢面对挫折,在挫折中奋起这样的事例吗?
师举例:
1、张海迪2、洪战辉例子
过渡:向张海迪、洪战辉等许多人都能在困难面前不低头,以积极的心态去面对,你们呢?
3、同组交流:说说自己遭遇了挫折后,你采用什么方法让自己快乐起来?
4、学生代表发言
5、读一读自己喜欢的抗挫名言
四、总结
在一个人漫长的生命历程中,没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到“不在失败中倒下,而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰,也没有趟不过去的河流。最后徐老师送大家一首《阳光总在风雨后》,让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。
请同学们体会歌曲中所蕴涵的道理。让我们在歌声中结束我们的学习。
挫折心理教案(篇3)
一、活动类型：
小学生心理健康教育主题班会
二、活动主题：
在一声声“不能够”中长大
三、活动准备：
PPT课件
四、活动目的：
1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处；
2、培养学生正确表达爱；
3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长；
4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。
五、活动步骤：
活动一：换位思考体验宽容
（一）、激趣导入
（1）、观看趣味心理图片，导入新课。
（2）、回顾生活场景，导出绘本。
（3）、欣赏绘本并交流，引出主题。
（二）、了解分享
（1）、回顾填写，提取你最不想听的“不能够”。
（2）、情趣表演，体验在“不能够”中各个主角的不同反应。
（3）、随机采访：应对爸妈的“不能够”，你的情绪怎样？
（三）、换位思考
（1）、调换主角，情景表演。
（2）、随机采访：应对孩子的不理解，你的情绪怎样？
（3）、设身处地：应对爸妈的“不能够”，我们就应怎样做？怎样才能避免与父母冲突？
（四）、及时小结
理解心理小贴士：冷静倾听换位思考包容理解
活动二：由此及彼思考相处之道
（一）、由此及彼
（1）、由绘本前言，引出《大卫上学去》。
（2）、欣赏绘本并交流。
（二）、深入思考
（1）、交流：在学校，你遇到过这种状况吗？
（2）、随机采访：应对老师的“不能够”，你当时是怎样想的？此刻又是怎样想的？为什么？
（三）、及时小结
欣赏绘本结尾，体会父母，老师的爱。
活动尾声：拓展延伸深化认识
（一）、交流学习收获。
（二）、欣赏趣味心理教育图片。
挫折心理教案(篇4)
设计意图：
现在的宝宝大多是独身子女，由于家庭成员的呵护，宠爱孩子的自理能力较弱，独立生活意识较差。因此，让幼儿树立自信心，学会自己的事自己做，增强克服困难的勇气。
活动目标
1．培养幼儿的自理能力和独立生活的能力从而获得自信心。
2．教会幼儿穿各类衣服。
活动准备
1．收集不同种类的衣服、稠带
2．音乐磁带、录音机。
活动过程
１、揭示课题《我有一双小小手》
幼儿边听音乐边做律动。
小朋友你觉的能干吗？
你自己会做哪些事？
２、学穿衣服
师师范穿衣服并讲解穿衣服的步骤。
幼儿学习穿衣服。
小结：小朋友，今天你们学会了穿衣服，心里很开心吧！那以后应该自己穿并穿给爸爸妈妈看。
３、比一比，谁穿的衣服合身得体。首先根据能力差异把幼儿分成三组进行不同穿法的比赛。
穿扣纽扣的衣服看谁穿的又快又好。
穿拉链衫，看谁已掌握了拉拉链的方法。
穿比较肥大的衣服，启发幼儿用衣夹、稠带调配合身的衣服。
进行活动评价，表扬优胜的幼儿，鼓励有进步的幼儿。
４、举办漂亮宝贝秀，让幼儿利用衣服加以造型，展示最漂亮、最帅气的模特，让幼儿体验成功的愉悦。
５、教师总结：今天我们每个小朋友都很能干，经过努力都学会了穿衣服，最后我们为自己和同伴的成功表示祝贺。（集体鼓掌）
挫折心理教案(篇5)
【教学构想】
对于八年级的学生来说，他们在学习、生活中和人生的道路上已经遭遇过一些或大或小的挫折，例如在学习方面“几经努力，成绩还是达不到理想目标”；在人际交往中“与好朋友闹别扭影响相互关系”等等。这样看来，学生应该有经历挫折的体验，重要的是教师在教学中要唤起他们对于挫折的记忆，消除他们对本话题的逆反心理，使学生对话题有话可说，做到“倾诉”和“倾听”的有效训练，这是此次口语交际课的设计中应主要考虑的问题。
由此，我想在这次口语交际训练课中进行如下尝试：
第一，利用学生讲、评名人战胜挫折的小故事的契机，鼓励学生大胆地倾诉出自己面对挫折的经历和感受，、并把访谈活动巧妙地融合于教学之中，以培养他们倾诉和倾听的能力。
第二，结合苏霍姆林斯基的“把教育的意图隐蔽起来”的教育思想，在本次教学中要淡化教育痕迹，把教学意图隐蔽起来，通过筛选提炼生活，设计出学生参与性的口语学习活动，让学生在游戏中学，在活动中悟，在应用中思，从而引导学生以积极乐观的心态面对生活，勇于接受挫折的考验。所以本节课主要以活动的形式来进行，力求“让学生承担有意义的交际任务，以反映学生真实的口语交际水平”。活动式的口语交际也较好地体现出“听”与“说”互动的过程。
[教学目的]
1、要求学生大胆地倾诉自己面对挫折时的内心感受，并能用清晰、流畅的语言讲述自己或名人经受挫折的故事。
2、使学生学会倾听，善于倾听，乐于倾听，在倾听中交流，在倾听中沟通。
3、通过学生参与性的活动，引导学生充分认识挫折与成功之间的关系，并以积极乐观的心态面对生活，挑战挫折，勇于接受挫折的考验。
[教学重难点]
重点：如何大胆清晰地表达内心感受；学会倾听他人的发言。
难点：引导学生形成正确的面对挫折的态度。
[教学安排]一课时
[教学准备]
1、教师了解学生对挫折的认识程度，调查其对待挫折的态度和耐挫程度，关注学生的需要。
2、引导学生回忆自己遭受挫折的故事。
3、发动学生收集有代表性的、有教育意义的、学生感兴趣的古今中外抗挫明星的事例。
4、充分利用多媒体播放技术将正面教育的素材，丰富多彩、活灵活现地展现在学生面前，辅助完成口语交际的训练任务。
[教学步骤]
一、创设情境，激趣导入
师：先请学生听贝多芬的《命运交响曲》、边听边思考这是哪位音乐家的作品?在背景音乐下，老师示范讲述贝多芬的故事。
贝多芬从4岁起，就受到父亲严格的音乐训练，他整天被关在屋子里练琴。贝多芬很早就学会了演奏钢琴、管风琴、小提琴、中提琴和长笛。由于家境贫困，贝多芬小小年纪便承担起家庭重担，因而没能受到很好的教育。他是靠自学成长起来的。他17岁时，母亲去世了，年轻的贝多芬作为一家之主，同生活顽强地作斗争。他先是被公认为灵感丰富的即兴演奏家和维也纳最好的钢琴家，后来又被公认为优秀的作曲家。但痛苦一直伴随着贝多芬。从27岁起，他的耳朵渐渐地聋了。这对于一个音乐家来说是多么沉重的打击!同时，他还遭受着失恋的折磨，心爱的姑娘一个个离他而去。也正是在这个时期，贝多芬表现出极其旺盛的创作力，写出了许多杰出的作品，被誉为“交响乐之王”，最终获得巨大成功。
(利用故事营造气氛，能极大地提高学生的学习兴趣，使学生很快集中注意力，把情绪转移到口语交际的学习上来；“榜样的力量是无穷的”，教师的语言对学生学习语言有潜移默化的影响，教师讲述故事的生动具体、条理清晰为后面学生的讲述做好了榜样，奠定了基础。)
师：(过渡)昕完了贝多芬的小故事，我们可以知道一个人在现实生活中，不可避免地会遭遇到各种挫折。其实挫折并不可怕，只要你能用正确的心态去面对。今天，我们口语交际的主要内容就是——用心倾听并交流：遭遇挫折如何面对!
二、开展“故事讲评会”
师：老师讲述贝多芬的故事是为了“抛砖引玉”，我相信同学们讲的故事将更加生动精彩。
1、“讲一讲”。
学生可能收集或准备以下材料：
①爱迪生为找一根灯丝失败过l000多次。
②乔纳斯索克尔为了找到脊髓灰质炎疫苗，98％的时间都花在不成功的实验上。
③开国领袖毛泽东带领中国人民克服了多少困难和挫折，才取得了新中国的诞生。
④贝多芬耳聋而坚持音乐创作的故事。
(要求：对讲故事的学生，要求“能注意对象和场合，得体地进行交流”，所讲述的故事要做到“内容具体、语言生动、条理清晰、突出要点”，“清楚、连贯、不偏离话题”。)
2、“评一评”。
听故事的同学既可以从以上要求中的几个方面对讲故事的同学进行评价，也可以谈一谈听完故事后的体会、感受或从中受到的启迪。
(口语交际双向互动，不但要求说者会说，还要求听者会听。“学会倾听”有两层意思，一是要求听别人讲话要用心，要细心。“倾听”，即是细心听、用心听的意思，这也是一种礼貌，表示对说话者的尊重。第二层意思是要“会听”，要边听边想，思考别人说的话的意思，能记住别人讲话的要点。此环节就是为了培养学生良好的倾听习惯，要求听的学生做到“耐心专注地倾听，能根据对方的话语、表情等，理解对方的观点和意图”，从而真正达到口语交际的双向互动。)
师：(小结)从大家讲述的故事以及评价中，我们可以看到这些名人在面对挫折时都能迎难而上，勇于战胜挫折。面对挫折，刚毅顽强；面对失败，智慧豁达；面对困难，勇敢无畏等等。
(教师适时的总结，即是为了帮助学生在大脑中形成正确面对挫折的态度，从而使学生在情感、态度、价值观上得到升华。)
三、开展“访谈会”
师：(过渡)同学们讲了这么多名人抗挫的小故事，也谈了自己对这些故事的体会和想法，那么，故事毕竟是发生在别人身上的，同学们，在你们成长的道路上，或多或少都遇到过挫折，你有没有哪一次挫折至今还印象深刻呢?你受挫后的心情怎样?你是怎样使自己摆脱这种不良情绪的?
访谈一：“实话实说”
要求学生做到“说真话，抒真情”，真正地把自己曾经遭遇挫折的经历说出来，与同学一起分享，并进行分析。
(建议采用两人合作比较理想，一人讲，一人听，并由听的同学对讲的同学进行采访，这样分工更加明确，也让学生更清楚地知道自己的角色。使每个人都有机会发表自己的观点与建议，也乐意倾听他人的意见。通过相互倾听可以了解他人对问题的不同理解，有利于摆脱以自我为中心的思维倾向。同样，教师也应及时表扬那些在合作学习中认真倾听的学生。而且，教师也可参与到学生的访谈中，并在与学生对话时，认真倾听，给学生树立一个榜样。)
访谈二：“知心热线”
师：(过渡)同学们在各自的互访中已唤起了对自己以往经历过挫折的一种情感体验，也从名人抗挫故事中知道了面对挫折的正确态度，那么，老师这里有两位同学他们现在正面临着来自生活和学习上的挫折，请你们来帮助他们解决难题。
创设情境：
1、小林的爸爸妈妈又吵架了，他们还喊着要离婚，小林的心情坏透了、小林该怎么办呢?
2、小强，一名初三学生，在毕业临考前，鼓足勇气向一名暗恋已久的女生表达了爱慕之情，希望在毕业之前确定关系，但遭到该女生拒绝。小强本来成绩不错，班主任老师希望他能考上重点中学，但他的爱情表白在遭到女生的拒绝后，他对自己的学业也失去了信心，眼看就要中考了，小强心情非常不好，情绪低落，自信心不足，难以面对中考，而且也不知道今后如何面对那位女生。
(学生的口语交际能力，是在具体的情境中培养出来的。没有具体的情境，学生就不可能承担有实际意义的交际任务，也不可能有生生互动的实践过程。创设情景，让学生置身其中，使学生产生想说、要说，不说不快之感，这是口语交际的必要条件。
此环节，要求说的同学“能注意对象和场合”，“能就适当的话题作即席讲话和有准备的主题演讲，有自己的观点，有一定说服力”，“在交流过程当中，注意根据需要调整自己的表达内容和方式，不断提高应对能力。”)
师引导：
1、面对挫折的两种态度：畏难止步，向挫折屈服；迎难而上，勇于战胜挫折。名人之所以能成功是因为他们都能迎难而上，勇于战胜挫折。面对挫折，刚毅顽强；面对挫折，智慧豁达；面对挫折，勇敢无畏。
2、师生小结掌握战胜挫折的方法：
①冷静对待
②自我疏导
③请求帮助
④积累经验
四、学生谈本次口语交际训练的收获及教师小结
1、学生总结收获。
2、教师小结：
今天这堂课，老师被同学们所讲述的精彩故事所打动，也为那些评故事的同学的语言生动、思路清晰所高兴，老师同时也看到，我们每一位同学都在认真地、耐心专注地倾听，这是一个非常好的现象，要知道只有乐于倾听，善于倾听，才能更好地在倾听中交流，在倾听中沟通，口语交际能力才能更进一步提高!
今天的活动，我们也深刻地体验到：人生难免有挫折。挫折是我们成长的伙伴，我们将在挫折中成长!生活中的强者面对挫折，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进、永不退缩!同学们是愿意做生活的强者还是做弱者呢?让我们一起同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧!做生活的强者，不断谱写你成功的乐章!(在学生齐唱《真心英雄》的歌曲中结束教学。)
(马卡连柯曾经指出：‘‘做教师的决不能没有表情，不善于表情的人就不能做教师。’’语文教学中师生之间的平等对话，实际上就是心与心的交流，情与情的碰撞。作为学生语文学习的引领人，只有充满激情，才能激发学生语文学习的兴趣，让学生体验语文学习的愉悦，这样的语文课堂才会永远充满生命的活力。)
【教学后记】
活动式的口语训练让学生激情飞扬，新《语文课程标准》明确指出：“口语交际能力是现代化公民‘必备’能力”，它是一种人与人之间交往过程当中表现出来的灵活、机智的听说能力和待人处事能力。
《面对挫折》这一堂口语交际课除了要切实有效地提高学生的口语交际能力外，还要使学生在情感、价值、态度上得到很大提升。正因为这一点，使得教师在处理这堂课的时候，很容易偏离轨道，可能上着上着就成了一堂思想教育课，而非口语交际课了，而这也正是此次口语交际课最难把握的一点。为了不让这堂课失掉口语交际课的味道，所以我采取了几项参与性的活动，让学生在活动中动起来、说起来：
第一，让学生讲评面对挫折的故事。在课一开始，我便创设了一个与本堂课内容相关的情境，先由教师示范讲述贝多芬面对挫折的故事，然后开展“故事讲评会”，先由学生亲自实践，讲二-一讲名人面对挫折的故事，要求学生在讲的过程当中能讲清故事的具体内容；同时，对听的同学也提出了具体要求，并能在后面评故事的过程当中针对所听到的故事说出自己的感受和体会。这样既梳理了学生的思路，调动了学生的情感积累，也训练了学生清楚连贯、具体生动地表达的语言能力。
第二，在学生中开展访谈活动。口语交际课就要为学生创造语言实践的机会。所以此堂课我设计了一个生生互动的访谈活动，分为两个环节，先由两个学生一组进行“实话实说”访谈，要求一个讲一个听，由听的同学对讲的同学进行现场采访，在学生们讲、听、访的过程当中，大部分同学都能唤起对往日经历挫折的情感体验，学生也自然而然地对如何面对挫折有了新的认识，在这个基础上，我接着又创设了两个与学生生活接近的情景，在学生之间开展“知心热线”活动，让学生置身其中，说说如何帮助情景中的两个角色解决他们心中的困惑。学生通过访谈，既了解了面对挫折的两种不同态度，也掌握了一些战胜挫折的方法。
第三，让学生在歌声中接受情感的熏陶。用音乐、歌曲这样一种学生熟知的艺术方式来启发学生的思维，具有十分重要的促进作用。所以本课的结尾，是在学生齐唱《真心英雄》的歌声中结束的，设计这一活动，是充分考虑到本堂课的教学内容是“面对挫折”，而此歌具有很好的正面效应，将课堂气氛掀到了高潮。
语文教学应创设让学生活动的机会，以活动增强学生“躬行此事”的热情，在活动中使学生学知识、练才干、长胆量。
挫折心理教案(篇6)
教学目的
一、知识与能力：
通过学习了解挫折的含义，懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人，挫折是人生的一部分。使学生了解造成挫折的多种因素，帮助学生学会遇到挫折时，能够正确分析造成挫折的原因及其战胜挫折的方法。懂得挫折能够磨练意志，在挫折中增长智慧。
二、过程与方法：
通过几个挫折情景的展示，让学生体会什么是挫折？并结合自己的实际谈谈所遇到的困难、挫折，加深学生对挫折的理解。通过列举名人、伟人的事迹，使学生进一步理解任何人都会遇到困难和挫折，人生难免有挫折。教会学生分析。通过一些图片使学生从直观上认识造成挫折的原因，对自己遇到的挫折能正确找到原因。
三、情感、态度与价值观：当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决或帮助他人解决。
教学难点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
知识重点
挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
教学对象分析
现在学生的人格偏差比较大，对挫折的认识和态度也有一定的偏差，针对学生的这些问题，必须引导他们明白，挫折是人生的一部分，它与人生相伴相随；面对挫折，用积极的态度去战胜他们。
教学过程
教学方法和手段。
复习旧课
自尊、自信、自强。
导入新课
愿望：为了做的更好，请给予自己鼓励，你会说些什么呢？
活动：
讲授新课（教学过程包括教学环节设计、学生活动设计、学习方法指导设计、学习效果反馈设计、作业设计、板书设计）
教学过程
一、探讨：
1、悬念：影片欣赏《大长今》[设悬：播放不了]通过课堂教学遇到了一定的阻碍来引出挫折。
2、七嘴八舌：长今的命运如何？长今的人生历程给我们什么启示？3、畅所欲言：让学生说说自己或名人所遇到的挫折，讲明是什么原因导致的？
4、讲述桑兰的经历，加深对人生难免有挫折的理解。
学生讨论、总结并板书
（一）挫折与人生相伴。
（二）不同的态度、不同的结果。
二、知识点评
（一）挫折与人生相伴
1、什么是挫折？挫折是指做事不顺心不顺意、碰钉子，遇到了失利、失败和阻碍时产生的消极情绪反应。
2、引起挫折的因素思考：引起挫折的.因素有哪些？图片展示：帮助学生认清引起挫折的各种因素。
①由自然因素引起的挫折。（自然灾害，人的自然死亡。）
②由社会因素引起的挫折。（战争，社会制度不完善，个人利益服从于社会利益。）
③由人为因素引起的挫折。（他人言行的不利影响，与人交往产生的矛盾。）
④由个人因素引起的挫折。（由于自身智力、外貌、生理缺陷带来的限制，自身道德品质缺陷。）
（二）不同的态度不同的结果
胆怯、懦弱放弃一事无成意志不坚、易满足半途而废难成功意志坚定、有信念挑战困难成功。
1、故事：《鲜奶桶里的三只青蛙》请问：听了这故事，你有什么感想？
2、挫折，我想对你说：请大家用一句话来描述一下你对挫折的认识。要求这句话中要包含挫折、困难、逆境等与挫折有关的词。
3、名人看挫折。
4、面对挫折，你的选择。
5、实践活动：挑战自己，请你将挑战者、放弃者、半途而废者在挫折面前常用的词汇填写在64页的相应位置三、自我质疑：这节课你学习到了什么？你觉得本节课中还有哪些问题没搞清楚，或者你又发现了什么新的问题？
四、结束寄语指导学生思考、讨论、辩论、分析
指导学生举例分析说明指导学生举例分析归纳指导学生思考。
作业布置
对本课知识进行归纳总结，并课外延伸。
设计理念通过悬念把人生难免有挫折的知识点贯穿起来，同时在探讨过程中提升学生的情感态度：课堂上通过无法播放影片来设计阻碍，让学生感受我们的课堂教学受到了挫折。同时通过讲述影片《大长今》部分受挫的片段让学生来感受长今受到的挫折以及长今是如何应对挫折的。设计这个环节的目的是让学生明白每个人的人生都不可能一帆风顺，人生难免有挫折。从中让学生自己去感悟人生难免有挫折，而且不同的学生也会出现不同的态度，自然也会出现不同的结果。
最后再通过学生说说自己或名人所遇到的挫折，通过对比说明人生难免有挫折，同时注意引起挫折的不同因素。通过知识点评把知识点疏导一下，加深对教材的认知和提升学生对待挫折的情感态度：把悬念环节所涉及到的知识点帮助学生疏导一下，其中在点评过程中，让学生讲述故事《鲜奶桶里的三只青蛙》加深对不同态度不同结果的理解。同时让学生写一句自己对待挫折的话，目的是提升学生的情感态度。最后设计自我质疑，让学生自己寻找课堂的收获和不足，培养他们的总结能力和其他思维能力。
主题思考：课标与教材的关系
新课标在课标目标、内容标准和实施建议等方面全面体现知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维一体的课程功能，从而促进学校教育重心的转移，使素质教育的理念切实体现在日常的教育教学之中。
新课标通过加强过程性，体验性目标，以及对教材、教学、评价等方面的指导，引导学生主动参与、亲身实践、独立思考、合作探究，发展学生处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力。教材的设计思路和呈现形式，源于课标，贯彻课标的逐项要求。并根据教和学的实际情况，提供一个教师好教、学生爱学，教学易见效，留有创新的学习空间平台。
这节课创造性地设计阻碍，并通过学生们都认识的影片《大长今》里主角长今的遭遇来讲明人生难免有挫折，用《鲜奶桶里三只青蛙》的故事来代替教材中登山者的案例，使学生更加直观的感受到人生难免有挫折，面对挫折，不同的态度有不同的结果。创造性地使用教材，应注意解决三个问题：
1、如何结合实际地使用教材——用教材来教而不是教教材？
2、如何调动学生主动学习，使课堂教学气氛活跃起来？
3、如何促进学生的有效思维，使学生在“疑”与“做”的过程中获取知识、能力、方法？
教材的设计思路或创造性的使用教材都源于课标，贯彻课标的各项要求。同时教材的设计创造性地体现知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维一体的课程。实际教学效果及改进设想这节课学生发挥的不错，基本上能从我设置的阻碍中感受到老师遇到了挫折，也发表了他们不同的见解。学生通过自己身边的挫折以及名人的挫折体会到人生难免有挫折。在整节课的展示过程中，时间的安排有点仓促，而且对发掘学生生活中的材料有所欠缺。在日后的教学中，我将继续努力，改进教学过程中的不足。
挫折心理教案(篇7)
教学目的：
让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折。
教学要求：
竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折，是做成一件事或几件事，甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少的必备条件。
教学过程：
一、正确对待竟争：
竞争的含义：竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中充分表现自己的实际能力和真实水平的争胜现象。敢于竞争是一种争强好胜的表现，是一个人适应社会和求学上进而必不可少的心理品质和能力。
二、培养正确的竞争心理：
竞争意识促进人才成长，也能培养人的应变能力。培养正确的竟争心理，能帮助中学生在内心里树立起强烈的责任感、义务感和为中华振兴而读书的远大志向，在学习上产生积极的进取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主观努力创造必要的条件，充分利用客观有力条件，争取学业的进步和成功。
中学生可从以下几方面着手，培养自己的健康正确的竞争心理：
（1）正确认识竞争
（2）敢于竞争
（3）善于竞争
（4）增强自己的应变能力
（5）互帮互学，博采众长
（6）增强自制力
（7）保持良好的身心状态。
三、竞争中常见的不健康心理及矫正：
竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下：
1、嫉妒心理
2、自私心理
3、惰性心理
4、饶幸心理
5、自卑心理。
此外，还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。
四、挫折的含义：
“挫折”是指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，遭受到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。
五、积极应对挫折：
1、正确认识挫折的作用
2、勇敢面对挫折的考验。
3、积极应对挫折的挑战。
挫折心理教案(篇8)
活动目标
1．知道故事内容、人物及发生的事情。
2．发展思维的想像力，想出许多办法帮助小兔。
3．学习新词：漏、湿、撑。
4．萌发幼儿关心他人，爱帮助别人的情感。
5．引导幼儿在故事和游戏中学习，感悟生活。
活动准备
(一)物质准备
1．图片，投影仪，录音机，磁带，小兔木偶一个。
2．小兔、熊、山羊、猴、松鼠的头饰，衣服、棉被、雨伞、蘑菇等道具，并将场地布置成小兔的家。
(二)知识经验准备
观察各种蘑菇。
活动过程
(一)出示小兔，引导幼儿帮助小兔想办法。
教师：出示小兔木偶(放小兔哭的录音)，问：小兔你为什么哭得这么伤心呀?小兔说(录音)：我家的屋顶漏水了，淋湿了衣服和被子，我不知怎么办才好，呜呜……(出示小兔家漏水的图片)
教师：小朋友，小兔家的屋顶漏水了，我们大家都来帮助它想办法好吗?引导幼儿想出各种方法来帮助小兔，鼓励幼儿大胆想像，发挥思维创造性，想出与别人不同的方法来帮助小兔，并能在集体面前大胆讲述自己的意见。
(二)让幼儿听配乐故事，知道故事的名称、人物及发生的事情。
教师：刚才小朋友们真能干，帮助小兔想出了许多的好办法。我知道小动物们都来帮助小兔解决困难了，让我们看看都有谁来了?它们是怎样帮助小兔的?(让幼儿听配乐故事)听完提出问题：这个故事的名称是什么?故事里有谁?发生了一件什么事情?
(三)教师分段讲述故事，帮助幼儿理解故事内容。
教师在投影仪上操作图片并分段讲述故事内容，且提出问题帮助幼儿理解故事内容：小兔家发生了什么事情?(学习词：漏、湿)有谁来帮助小兔?小熊送来了什么?小山羊送来了什么?小猴送来了什么?它们为什么要送这些东西给小兔?小松鼠给小兔送来了什么?它为什么要送蘑菇给小兔?小兔在夜里是怎样过的?怎样做的?(学习词：撑)后来蘑菇长大了变成什么?天晴了小动物都是怎样帮助小兔的呢?小兔得到了小动物们的帮助，它会怎样做?
(四)启发幼儿根据故事内容进行表演活动。
教师：我们都知道小动物们是怎样帮助小兔的了，现在大家都来学学小动物帮助小兔吧。(激发幼儿表演的欲望)将幼儿分成四组进行表演，让幼儿自行分配角色戴上头饰，利用道具、场景进行表演。老师提出表演要求：要根据故事内容表演，但是小动物之间的对话可以与别人不同，看看哪一组的小朋友表演得最好，最生动。教师参与表演活动进行指导，引导幼儿大胆运用自己的语言组织对话内容，编出与别人不同的对话来。
(五)萌发幼儿关心他人、爱帮助他人的情感。
教师：小兔有困难，许多小动物都能主动去关心、帮助它，连小朋友也都帮忙了。如果是其他小朋友遇到了困难，那你们会怎样做呢?让幼儿懂得要关心他人、帮助他人。
(六)结束。
教师出示小兔木偶(放录音)：小朋友，你们真是爱帮助别人的好孩子。现在我的家不漏水了，欢迎你们来我家做客，谢谢你们!再见!
(七)各领域渗透
社会：开展“谁有困难，我来帮”的主题活动，让幼儿在实践活动中体验互帮互助的精神，引发幼儿关心他人的情感。
艺术：可让幼儿制作童话《房顶上的大蘑菇》的连环画，并投放到语言角进行讲述活动。
生活中渗透：教师启发诱导幼儿在日常生活中发现别人有困难，需要帮助时，能主动去关心、帮助别人，为他人解决困难。
环境中渗透：将故事图片投放到语言角，让幼儿在操作活动中讲述故事，并运用头饰等道具进行表演活动。
家庭中渗透：希望家长配合进行“爱心”教育。
活动反思
活动内容浅显易懂，符合小班幼儿的年龄特点，生动形象的活动教具以及动画课件很好地吸引了每个幼儿，让他们始终保持聆听、观看和积极参与的热情。
挫折心理教案(篇9)
［课型］
心理活动课
［教学目标］
1、了解挫折是人们都不可避免的。
2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。
3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。
［教学过程］
热身小游戏：“找零钱”
游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。
让失败者谈自己的体会。
（设计意图：让学生通过游戏，初步体会游戏中的挫折）
一、画人生线段图
引导语：人生有始有终，我们从出生到现在无论是喜是忧，无论是碰到什么人遇到什么事，对我们都有深刻的影响。那么我们可以画一条线来表示我们的人生。从起点到终点。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。只要能表示出你自己的人生即可。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。时间15分钟。在画线
之前请让我们清理一下自己的内心。（课前静心：放静心音乐。请轻
轻的闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己的心静下来。想一想自己从出生到现在的每一年，每一月，每一时，是哪件事最最让我难以忘记，是哪个人让我最最记忆深刻。静静的想，把这些想象记忆在人生的线段图上。当你睁开眼睛的时候能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。）
划人生线段图：
（设计意图：让学生感知生活中的挫折与失败、幸福和成功，知道人生不是一帆风顺的。）
二、说人生线段图
1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）
[同学们，人生的幸福和喜悦我们这节课先不谈，这节课我们重点来谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。]
请根据这两栏表，自由谈论。
我遇到的至今印象深刻的一次挫折
我受挫后的心情、表
现。
谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。
2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。
3、老师归纳：
①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。
唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？
（设计意图：通过说挫折、写挫折、交流挫折，让学生领悟挫折是普遍存在的，是避免不了的。）
三、寻求解决挫折的办法
遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？
（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）
我们选出一个有代表性的同学的事例：这个同学受到的挫折事例。
请问：
1、假如让你来帮助这位同学走出困境你会怎么说？。
小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助这位同学寻求解决挫折的'办法。
小结：这个同学之所以能帮他（她）走出困境，是因为他（她）掌握了战胜挫折的最基本的方法：
冷静对待
自我疏导
掌握战胜挫折方法
请求帮助
积累经验
其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。
下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：
2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）
小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。
（设计意图：通过帮别人出主意的环节，让学生学会面对挫折的方法）
四、名人名言比赛
[请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的名言]比赛规则：我们分成三大组，来个名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。每组时间分别限为1分钟，在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快，老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。
一组比赛，另两组帮助老师记数。
老师也找了一篇文章与大家共享：
苦难是动力的催化剂；苦难是一本启智的经书；苦难又是一位深沉的哲人；苦难是人生一道永远开放着绚丽花朵的风景。不经过挫折，怎知道路之坎坷；不经过磨练，怎知意志之坚强；只有在人生道路中与苦难交锋，才知苦难也是一种财富。人不是战胜痛苦的强者，便是屈服于痛苦的弱者。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”苦难在很大程度上是一种自然规律的表现，早在一千多年前，苏轼就告诉了我们这样的道理。我们对苦难应该持有的态度是正视和乐观。“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”。苦难是人生旅途中不可以绕着走的驿站，是成功道路上必须爬过去的山峰，我们只有知苦还尝，知难而上，跌倒后再爬起来，失败后再鼓起勇气去奋斗，才能培养起过硬的素质，才能有抵达辉煌的希望。彩虹总在风雨后，无限风光在险峰！
归纳小结：通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。
（设计意图：进一步深化学生对挫折的理解，勇于面对挫折）
五、完善人生线段图播放歌曲：从头再来！把我们画的人生线段图中出现挫折和失败的节点上，自己写上自己的解决方式。也可以设想以后的人生中会出现的失败和挫折，我们也写上应对方法。这样，我们就不怕挫折和失败了。
（设计意图：解决以往心理上的阴影，同时为以后的人生打下一个抵御挫折的心锚！）
挫折心理教案(篇10)
一、活动目标
1、体验和感受遇到困难时的心情，能说出自己的感受
2、能够表达自己的想法，会用语言向他人寻求帮助
共情表达，当你觉得非常郁闷，找人帮忙
二、活动重，难点
重点:理解和体验遇到困难时的心情，并说出感受
难点:遇到困难，能用语言向他人求助
三、活动准备
课件：《遇到困难了》
游戏材料：一半可用一半不可用的水彩笔，画纸
四、活动过程
环节
一，活动导入
教师做情景表演，帮助幼儿感受，什么是郁闷？激发幼儿对活动的兴趣
教师：今天我们小一班来了很多的客人老师，他们要和我们的小朋友一起来看我们特殊的客人小老虎丹尼尔，小朋友们一起和客人老师打个招呼吧！（出示小老虎丹尼尔的道具以第一人称开始自我介绍）：嗨，大家好！我是一只可爱的小老虎，名字叫丹尼尔，我有很多的玩具，我最喜欢扮演国王和我的玩具们做游戏，今天我又在扮演国王玩游戏了，我录了一个好看的视频带给你们，你们想知道我玩的是什么游戏吗？（幼儿：想）那我们一起来看看吧。
咦，电视机怎么打不开了？昨天还好好的！打不开电视机就看不成丹尼尔了，太郁闷了。
提问，打不开电视机，就播不了丹尼尔的视频了，今天看不成丹尼尔，你们是什么心情？(孩子们分享过心情以后，助教老师假装自己发现了电视后面的开关没有开。打开开关播放电视。
教师，太好了，又能播放视频了，我们一起来看看丹尼尔今天在玩什么吧！
二，经验学习
通过幼儿看视频感受和理解视频中丹尼尔的受挫时郁闷的情绪，并懂得，在遇到困难的时候可以说出来，找人帮忙。)
播放视频遇到困难了,幼儿观看,（视频截止暂停）
（1）丹尼尔想和星期三王子一起玩,可星期三王子来不了,这时丹尼尔是什么心情呢?
教师：丹尼尔的心情有些不开心,失落难过.
（2）丹尼尔的喇叭坏了,可妈妈说今天休不了,丹尼尔的心情是什么样的呢?
教师：想做的事情都做不了，让丹尼尔感觉很郁闷
(3)妈妈告诉丹尼尔，当你觉得非常郁闷，可以怎么做呢？一起来看看吧。
共情表达：当你觉得非常郁闷，找人帮忙
(4)找谁帮忙了他怎么说？
(5)喂完鱼丹尼尔还觉得郁闷吗？
(6)如果小朋友想做的事情做不了，感觉很郁闷，你会怎么办呢？
教师，我们每个人都有遇到困难的时候，如果我们自己还解决不了，那就要说出来，告诉大人，这样大人可以帮助我们一起想办法解决问题，就像丹尼尔妈妈唱的那样，当你觉得非常郁闷，找人帮忙。
三、经验体验
(通过为幼儿创设困难情境，引导幼儿主动求助，并且不能解决后的一块心情。)
游戏：给丹尼尔做礼物
材料准备：一半可用一半不可用的水彩笔，纸(比如有的水彩笔没有水，有的笔帽不好打开)给丹尼尔做折纸小狗。
玩法：
1.小朋友都很喜欢丹尼尔，那我们给丹尼尔做一些小礼物吧，老师给小朋友们准备了水彩笔，折纸，我们给丹尼尔折小狗好吗！？
2.幼儿自选材料回到座位进行制作，老师进行小组指导(老师要观察幼儿的情绪，语言和信任，引导幼儿表达自己的感受，如果幼儿能够主动寻求帮助，老师要给予肯定和鼓励，如果有个幼儿不表达，老师要给予共情，引导幼儿学会求助他人。)
3.幼儿体验解决困难后的愉快心情。
教师：刚才我们在给丹尼尔做小礼物的时候。也遇到了一些困难。有个小朋友找旁边的小伙伴帮忙，有的小朋友找老师帮忙。还有的小朋友自己就解决了困难,你们做的都非常棒。
游戏提示：
游戏重点是引导幼儿感受遇到困难时的心情和要表达出自己的感受，并能够通过寻求他人帮助的'方法解决遇到的困难，切记不是关注幼儿做了什么样的礼物或者作品哦。
四、经验拓展(当我们感到郁闷时)
教师总结：在生活中我们会遇到很多困难和挫折，比如像丹尼尔那样，想做的事情做不了，像小朋友做礼物时那样。彩笔不出水，不知怎么做礼物(结合幼儿经历)这些情况会让我们感觉着急，郁闷。这时我们可以说出来，找别人一起帮忙解决，就像。歌谣里唱的：当你觉得非常郁闷，找人帮忙。
挫折心理教案(篇11)
设计意图：
生气、伤心是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气、伤心应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气和伤心，而且将生气和伤心作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不健康的行为了。因此，本次活动，通过呈现图片、讲故事、谈话、游戏等活动，让幼儿掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法，学会用笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。
活动目标：
1、在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。
2、通过活动掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法。
3、初步养成活泼开朗和乐于助人的品质。
活动准备:
各种情绪的小人标志、音乐、一个出气包、一个开心果（出气包开心果用毛绒玩具就可以，贴上出气包，开心果三个字）
活动过程：
一、创设情境，认识不同的情绪
1、故事引入主题：今天老师要带小朋友们去表情王国去旅行，小朋友们可要看仔细了，表情王国里的小朋友是什么样的表情呢？
2、让幼儿观察第一幅图：哭
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么哭？
幼儿：有人打他了，有人让他干他不愿意干的事情......
3、让幼儿观察第二幅图：笑
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么笑？
幼儿：和小朋友下棋赢了，她吃了甜甜的糖......
4、让幼儿观察第三幅图：生气
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么生气？
幼儿：别人不和他玩啦，有人惹他生气啦......
5、让幼儿观察第四幅图：发怒
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么发怒？
幼儿：有人说他坏话......
二、选择表情，表达自己的心情
1、让幼儿坐在小凳子上，老师出示许多的表情标志，让幼儿自己选择一个表情粘贴在自己身上，说一说自己的心情是怎样的？
2、老师告诉幼儿生气，不高兴会对自己的身体不好。
三、通过情景故事，激发幼儿的联想，尝试解决不好情绪的方法。
（1）师：老师拿一个生气的标志，讲故事：昨天我看了一辆小汽车，很喜欢，想让妈妈给我买，妈妈说我家里有很多的小汽车玩具，说什么也不给我买，妈妈说“先玩家里的”，就不就不，我就要超市的那辆小汽车，妈妈就是不给买，我就在地上打滚，翻跟头。
提问：让幼儿说一说怎样让他高兴？
（2）老师拿了一个哭鼻子的标志
故事：哎，我好伤心啊，前天我在幼儿园，老师拿了一杯水想喝水，这时候，我也拿着杯子想去接水喝，不小心和老师碰在了一起，这时候，老师对我说，以后不能乱跑了，可是我真的没有跑，我觉得老师冤枉我了，我特别的伤心。
提问：小朋友我们应该怎么帮帮他呢？（可以和老师说清楚......）
（3）老师依次通过故事的形式讲解其他的表情小人。
四、通过游戏的方法，学习发泄不好的情绪。
1、出示道具：出气包开心果
游戏规则：听音乐，小朋友们分别从两头传道具出气包，开心果，音乐一停，出气包在谁的手里，谁就讲一讲不开心的事。开心果在谁的手里，谁就讲一讲开心的事。
2、游戏“传递微笑”。
（1）请你对旁边的伙伴露出可爱的微笑,并且可以说些问候或者祝福的话,(比如我想和你做朋友、我见到你很快乐等等)也可以用动作(拉拉手、抱一抱)来表示,这样一个一个传递下去。
（2）幼儿传递微笑，教师巡视指导幼儿微笑。
（3）幼儿交流活动后的感受
师:你们收到朋友的微笑祝福吗?那你们高兴吗?对,快乐是可以传染的,所以我们要经常笑一笑,把快乐带给别人,
五、结束部分
1、画“笑”
你们想把见过的最美丽的笑脸的画出来吗?可以是自己的,也可以是小朋友、老师、爸爸妈妈和家人的,还可以是别的叔叔阿姨脸上的,
2、师:看到小朋友们高兴的时候，客人老师的脸上也洋溢着笑容。那么我们请客人老师和我们一起唱支歌，跳个舞，大家一起笑起来吧。
3师幼一起在歌曲《歌声与微笑》的音乐中自由舞蹈,结束活动。
挫折心理教案(篇12)
教学目的：
让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折。
教学要求：
竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折，是做成一件事或几件事，甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少的必备条件。
教学过程：
一．正确对待竟争：
1．竞争的含义：竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中充分表现自己的实际能力和真实水平的争胜现象。敢于竞争是一种争强好胜的表现，是一个人适应社会和求学上进而必不可少的心理品质和能力。
二．培养正确的竞争心理：
竞争意识促进人才成长，也能培养人的应变能力。培养正确的竟争心理，能帮助中学生在内心里树立起强烈的责任感、义务感和为中华振兴而读书的远大志向，在学习上产生积极的进取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主观努力创造必要的条件，充分利用客观有力条件，争取学业的进步和成功。
中学生可从以下几方面着手，培养自己的健康正确的竞争心理：
（1）正确认识竞争
（2）敢于竞争
（3）善于竞争
（4）增强自己的应变能力
（5）互帮互学，博采众长
（6）增强自制力
（7）保持良好的身心状态。
三．竞争中常见的不健康心理及矫正：
竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下：
1、嫉妒心理
2、自私心理
3、惰性心理
4、饶幸心理
5、自卑心理。
此外，还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。
四．挫折的含义：
“挫折”是指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，遭受到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。
五．积极应对挫折：
1、正确认识挫折的作用
2、勇敢面对挫折的考验。
3、积极应对挫折的挑战。
挫折心理教案(篇13)
活动目的：
因为孩子们的生活环境和学习环境的优越，很少经受挫折，更别说面对挫折以后的态度了，所以，针对孩子们的这种特点，我提倡并引导孩子们开展了一次以“挫折教育”为主题的班会。
活动流程：
一、什么是挫折？
二、挫折来临时，我们该如何面对？
三、讲一讲听过的、看过的或身边的有关挫折的小故事或名言警句。
四、班主任总结发言。
活动内容：
随着清脆的上课铃声响起，我们的'主持人刘浩淼信步走向讲台。“同学们，在我们的生活中，常常会遇到一些让自己不敢面对的困难，作为新一代的少年儿童，我们是该迎难而上还是就此消沉呢？今天我们就来个‘挫折教育’专题研讨，下面我宣布‘风雨’后的彩虹主题班会现在开始！”
台下立即爆发出一阵热烈的掌声。
“首先我们要弄清一个问题，就是什么是‘挫折’，谁能把自己理解的‘挫折’的含义说一说？”主持人首先来了个追根溯源。
“挫折就是认真准备考试，却没有得到理想的成绩！”
“挫折就是学习遇到困难的时候。”
“挫折就是生活中热心帮助别人，却换来嘲讽的目光。”
孩子们纷纷表达着自己理解的挫折的含义，孩子们生活中的这些挫折是多么真实的存在着啊！
“那么，挫折来临时，我们该如何面对呢？就此消沉还是卧薪尝胆，发愤图强呢？”主持人适时地问出了第二个问题。
同学们四人小组讨论的热烈而生动，但大家所有的答案只有一个：迎难而上，让挫折点燃心中的信念之火！孩子们表达着自己对待挫折的态度，但我知道，说起来容易做起来难啊，要想把考试的失利丢于脑后，要想把生活的烦恼抛开，还得需要心灵的引领。而一些名人经历挫折的故事，无疑会更贴近孩子们的心灵，如味道醇美的鸡汤，滋润他们的心灵。于是，在激烈的讨论之后，主持人又开始了第三个环节：“同学们，你看过、听过或亲身经历过有关挫折的故事吗？让我们一起来认真聆听一下吧。”
孩子们纷纷举起了自己的小手
“19世纪初期，有一位英国将军在战场上吃了败仗，落荒而逃，躲进农舍草堆里避风雨，又痛苦、又懊丧。茫然中，他忽然发现墙角出有一只蜘蛛，在风中拼力结网。蛛丝一次次被吹断，但蜘蛛一次次拉丝重结，毫不气馁，终于把网结成。将军深受激励，后来重整旗鼓，终于在滑铁卢之役打垮了对手拿破仑，这位将军就是历史上赫赫有名的威曼顿……”段广远深情地讲完了这个小故事，掌声代表着孩子们的感谢。
“还有爱迪生，在失败五千多次后，发明出钨丝灯泡！”殷冰鹤说道。
“居里夫人在经历无数次失败后，提炼出了一克镭。”朱贝贝说。
“越王勾践面对惨痛失败，卧薪尝胆，吸取教训，积蓄力量，最后终于战胜了强大的吴国。”张紫薇说。
这些励志小故事必将会端正孩子们对待挫折的态度，我相信在他们心灵中，已经有一种信念在生根发芽，那就是战胜挫折，走向成功！
最后，在班主任发言中，我这样激情的鼓励孩子们：“孩子们，伟大革命导师马克思说过一句话‘人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路’，虽然谁都期望一生中一帆风顺，事事如意，但是或早或迟，或大或小，总难免会遇上各式各样的挫折。这个时候，就需要我们找出其中的原因，解决它，把挫折带给我们的苦闷和焦虑化作一种动力，激励我们前进！让我们把每一次的挫折都看做新的起点，坚持不懈，加倍努力，就一定能够达到胜利的彼岸！”
培训心得收藏13篇
整理工作或学习资料时，会带给我们一些新的体验，如果能把自己内心的收获记录下来，这将是最好的。通过写下自己的心得和体会，可以帮助我们整理思路。在阅读的过程中，我找到了一篇非常实用的“培训心得”，感谢你的阅读，希望你也能感受到这篇文章的独特魅力！
培训心得 篇1
GMP即药品生产质量管理规范（Good Manufacture Practice)，是药品生产和质量管理的基本准则，适用于药品制剂生产的全过程和原料药生产中影响成品质量的关键工序。自从1963年美国FDA颁布了世界上第一部《药品生产质量管理规范》(GMP)，30多年来，GMP已成为世界上大多数国家制药企业一致公认的进行药品生产质量管理的一套行之有效的管理制度，并逐步成为强制性的管理规范几十年的应用实践证明，GMP是确保产品高质量的有效工具。因此，联合国食品法典委员会（CAC）将GMP作为实施危害分析与关键控制点（HACCP）原理的必备程序之一。1969年，世界卫生组织向世界各国推荐使用GMP。1972年，欧共体14个成员国公布了GMP总则。1975年，日本开始制定各类食品卫生规范。
推由于药品的特殊性，特别是它与人类生命的巨大关联性，对药品生产与质量的管理必须严格，GMP作为一套比较完善的管理制度，它的严格执行有利于我国医药事业的健康发展。加强对药品生产与质量的监管，才能从根本上解决药品的安全问题，使人民的生活和利益得到更多的保障。
一、GMP的内容
1.GMP的主导思想
任何药品的质量形成都是生产出来的，而不是单纯检验出来的。药品生产要控制生产全过程中所有影响药品质量的因素，用科学的方法保证质量，在保证所生产的药品符合质量要求、不混杂、无污染、均匀一致的条件下进行生产，再经取样分析合格，这批药品才真正合格。
2.实施GMP的重要意义
GMP是在药品的生产全过程中保证生产出优质药品的管理制度，是把发生差错事故、混药及各类污染的可能性降到最低程度的必要条件和最可靠办法，是药品在生产过程中的质量保证体系。实施GMP对改革、建设、发展中的我国医药行业具有十分重要的意义：一是使我国医药行业向国际通行惯例靠拢的重要措施，是使医药产品进入国际市场的先决条件；二是使我国药品生产企业及产品增强竞争力的重要保证；三是我国政府和药品生产企业对人民用药安全高度负责精神的具体体现。在市场竞争日趋激烈的当今世界，药品生产企业只有及早实施GMP，才可能较好地满足消费者的需求，进而求得自身的生存和发展。
3.基本原则
1) 药品生产企业必须有足够的资历合格的与生产的药品相适应的技术人员承担药品生产和质量管理，并清楚了解自己的职责；
2) 操作者应经过培训，以便正确的按照规程操作；
3) 应保证产品采用批准的质量标准进行生产和控制；
4) 应按每批生产任务下达书面的生产指令，不能以生产计划代替生产批指令；
5) 所有生产加工应按批准的工艺进行，根据谨严进行系统的检查，并证明能够按照质量要求和其规格标准生产药品；
6) 确保生产厂房、环境、生产设备、卫生符合要求；
7) 符合规定要求的物料、包装容器和标签；
8) 合适的贮存和运输设备；
9) 全生产过程严密的有效的控制和管理；
10) 应对生产加工的关键步骤和加工生产的重要变化进行验证；
11) 合格的质量检验人员、设备和实验室；
12) 生产中使用手工或记录仪进行生产记录，以证明已完成的所有生产步骤是按确定的规程和指令要求进行的。产品达到预期的数量和质量，任何出现的偏差都应记录和调查；
13) 采用适当的方式保存生产记录及销售记录，根据这些记录可追溯各批的全部历史；
14) 对产品的贮存和销售中影响质量的危险应降至最低的限度；
15) 建立由销售和供应渠道收回任何一批产品的有效系统；
16) 了解市手产品的用户意见，调查质量问题的原因，提出处理措施和防止在发生的预防措施；
17) 对一个新的生产过程、生产工艺及设备和物料进行验证，通过系统的试验以证明是否可以达到预期的饿结果。
4.主要内容
GMP的中心思想：任何药品质量形成是设计和生产出来的，而不是检验出来的。因此必须强调预防为主，在生产过程中建立质量保证体系，实行全面质量保证，确保产品质量。GMP是药品生产质量全面管理的`准则，其内容包括人员、硬件和软件。硬件指厂房与设备，软件指组织、制度、工艺、操作、卫生标准、记录等。
二、中国GMP的现状
十几年来，中国推行药品GMP取得了一定的成绩，一批制药企业(车间)相继通过了药品GMP认证和达标，促进了医药行业生产和质量水平的提高。但从总体看，推行药品GMP的力度还不够，药品GMP的部分内容也急需做相应修改。齐二药事件”、“欣弗事件”等药害事件的发生，引起了多方面的重视，促使在GMP的认证过程中进一步加强软件建设的核查，修订GMP认证检验项目，以确保药品质量为宗旨，从原料的采购到成品的销售，不良反应监测等全方位来认证其准确性、可靠性、真实性，将GMP认证提高到一个新的水平。
我国GMP认证制度是一个年轻的制度，但在这短短的20年时间，使我国制药企业从生产条件、管理水平上都出现了质的飞跃，GMP概念已经深入人心。生产厂房、生产设备、生产环境等方面多数已接近或超过了发达国家水平，在生产管理上也引进了生产操作规程、工艺、设备和产品验证等管理要求。这为提高我国药品生产水平，确保药品质量产生了不可否认的效果。当然，必竞是年轻的制度，无论在企业执行GMP水平还是对GMP认证的现场检查中，还要不断总结和提高，只有这样才能不断进步。
GMP是从国际上引入我国药品生产企业旨在确保药品质量的一个有效制度，20年来，已经取得了无可否认和抹杀的成效，使我国药品生产企业发生了很大的变化，在很短时间内缩短了与发达国家之间的距离。但我国实行GMP认证制度是一个年轻的制度，GMP认证检查员队伍也是一支年轻的队伍，在实践中总结，在实践中完善，在实践中提高，通过GMP制度的实施，使药品生产企业在许多的管理制度中从无到有，从有到好，从知其然到知其所以然，从被动实施到主动执行。我国的GMP管理制度一定会更加完善。
三、GMP的学习体会
自药品生产质量管理规范发布以来，我虽然自学了新版GMP，对新版GMP有了一个总体的印象和和大概的了解，但对新版GMP一些具体的条款理解的还不是很深刻，甚至还有理解错误的地方。我通过参加由国家食品药品监督管理局高级研修学院组织的新版GMP宣贯培训班，对新版GMP有了更深刻的认识和理解，在这次培训班上收获颇丰。
培训心得 篇2
通过五天的学习，让我深刻认识到要成为一名中国共产党员，首先要树立正确的入党动机。把端正入党动机作为对申请入党同志的基本要求、严格审查，考察要求入党同志的入党动机，是帮助我们端正入党动机，保持党内纯洁的重要保障和基本前提。
要树立正确的入党动机，需要明确入党就意味着要比群众多吃亏，要比群众多挑重担，多做贡献，比群众作出更多的牺牲。每一位争取入党的同志必须树立正确的入党动机，也就是说必须牢固树立共产主义的理想，坚定为共产主义奋斗终身的信念，并用自己的实际行动为实现这个崇高的理想而奋斗。
这就要求我们以身作则，要有为共产主义和中国特色社会主义事业奋斗终身的坚定信念，坚定共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，自觉实践社会主义核心价值观，满腔热情地为党的事业而奋斗。
此次学习让我更加铭记全心全意为人民服务，这是党的根本宗旨，是无产阶级政党区别于其他政党的根本标志，也是每个共产党员的行动准则。能不能始终坚持全心全意为人民服务的宗旨，关系到党的事业兴衰成败。
因此，作为一名要求入党的同志，就必须牢记党的宗旨，牢固树立全心全意为人民服务的思想，吃苦在前，享受在后，在一切困难和危险时刻挺身而出。同时，通过学习，我也更清楚的认识到自己的不足，在以后的日子里，我会不断的加强对党的理论知识的学习、提高自己的政治素质，争取早日成为一名光荣的共产党员，不断加强业务学习，成为健康管理中心的业务骨干，更好地为体检者提供优质服务，一定不会辜负党的期望!
培训心得 篇3
尊敬的领导：
您好！
首先，感谢您在百忙之中抽出时间阅读我的辞职信。俗话说：天下无不散之筵席。由于个人职业规划和一些现实因素（简单阐述离职快递分拣员岗位的原因，比如父母年迈、夫妻分居），经过深思熟虑，我决定辞去所担任的快递分拣员岗位的工作。
我很遗憾自己在这个时候向您正式提出辞职，给×××（改成自己快递分拣员岗位所在的单位名称）管理所带来不便，深表歉意！此时我选择离开快递分拣员岗位，离开朝夕相处同事和无微不至的领导，并不是一时的心血来潮，而是我经过长时间考虑之后才做出的艰难决定。相信在我目前的快递分拣员岗位上，×××（改成自己快递分拣员岗位所在的单位名称）有很多同事可以做得更好，也相信您在看完我的辞职报告之后一定会批准我的申请。
转眼之间，在×××（改成自己快递分拣员岗位所在的单位名称）工作已经×年，回首快递分拣员岗位工作和生活的点点滴滴，感慨颇多，有过期待，也有过迷茫，有过欢笑，也有过悲伤。
×××（改成自己快递分拣员岗位所在的单位名称）快递分拣员岗位工作是我职业生涯中珍贵而十分有意义的开端。在领导、同事的关怀指导和帮助下，使我成为一名具有一定实际工作能力和处理日常事务能力的合格的快递分拣员岗位工作者。我十分感激帮助和见证我
快递分拣员职称申报工作总结
培训心得 篇4
明年的课程基本上大纲已经出来了，差不多要到春节以后才会重新开始更新课程，因为一个大的知识点体系调整也涉及到了课程的实用性。并且像今年百度出来了的很多算法也是在打击不规范的SEO行为，除了这个点以外，其实老实说SEO流量并没有一些培训机构吹嘘的那么厉害。很多流量端口已经被稀释了以后，SEO的整体趋势是肯定没有以前好的，当然，也不是说SEO就没得做了，主要还是看思路问题。
课程知识点这块明年主要会有三个板块的重大升级，这三个领域我前面做了稍微调整，这次我详细的讲下明年的知识点升级领域内容。其中包括了应对今年的百度算法更新的策略、其次就是国内从来没有哪个培训机构针对性的做行业性SEO解决方案，基本上讲来讲去就是做外链和内容，但是不同企业所针对性的产品是完全不同的，那么针对一些优化工作也是区别很大，所有明年的课程我会根据行业做定制化SEO解决方案，对于做大型SEO乙方的或者找工作的SEO朋友来说是直接的帮助。比如你找了一家做律师事务所的，那么可以直接学完拿着这份定制化行业解决方案去面试，就相当于给企业做了一次免费顾问一样，对于职业发展是非常有帮助的。
一、SEO细节优化规范
我前面在课程里面都经常讲标题写的更加有吸引点，但是百度是在变的，但是不管怎么变，这个细节把控好了，基本上排名都是比较稳定，也不会有什么太多的差错。毕竟附子老师的课程要走的是差异化路线，不走常规化路线，另外整个SEO基础课程是免费的，可以对于没有基础的朋友来说有一定的帮助和对于SEO的学习有比较好的提升。
二、行业SEO解决方案
SEO行业定制化方案差不多会有个7-8个行业，除了大型行业出来，还会做一套纯通用型的行业解决方案，包括了网站页面设计架构与落地页规范，直接点说就是把整套体系做标准了，直接去用即可。网页质量评分百度没有公布过，但是这次我会根据很多细节去把这些东西完善好。
三、黑帽SEO知识
黑帽这块的知识我从来没有讲，当然，这次的黑帽课程我也不会保证任何效果，但是起码我自己做过是有效果的。因为这个东西就好比钻空子一样，你不能保证每一次空子都是存在的。并且黑帽这种高级玩法，一旦知道的人多了，实效性就越来越差。好比我今年的秒排、老域名一样，各种培训机构都是在抄袭，也是行业通病，所以这里不做过多讲解。
但是黑帽SEO一旦钻研进去的话，有一些比较好的思路还是可以提供给大家，我虽然在我的博客里面从来不写关于黑帽的知识点，有些案例我也没有发出来，因为毕竟属于敏感排名。
最后，要说明下，SEO要学会量力而行，当一个事情达到一个点的时候，学的大多数都是技巧，如何把技巧运用到位和把技巧的思路连贯起来才是SEO人长远发展的目标。如果要想通过SEO赚钱，那么告诉大家一个简单的方法，就是大量做垃圾流量站，堆第三方权重去卖站是最直接，最有效的SEO变现方法。
培训心得 篇5
第一篇：学生会干部培训心得
为进一步提高我校学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，校团委召开的学生干部培训交流会于6月21日准时拉开帷幕。此次学生干部培训包括了各方面的培训，其涵盖内容之多，范围之广，使我感受颇深，对我们参训人员来说更是一次非比寻常的体验。
经过这次的学习培训，我更深刻的明确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具备的各方面的素质以及管理组织能力、人际交流和沟通的方法等。在第一天由王洁琼老师讲授的“学的表率，行的楷模”专题培训中更是受益匪浅，让我进一步认识到：作为学生干部，首先要有表率作用，只有自己身体力行，才能更好的带动身边的人，同时也要树立为学生服务的意识，谦虚的对待每一位同学，如实的反映同学们的要求，善于合理有效地表达和维护同学权益。
另外还要有坚不可摧的心理素质，指点江山的能力潜质，高瞻远瞩的现代观念，懂得说话的基本艺术等，以求个人和集体的最大化地实现。
学习是学生的第一要务，作为学生干部要注意各方面的学习，这就要求我们的学习工作要有激情，有耐心，有责任感。在学好第一课堂知识的同时，还要注重平时的学习，占取信息制高点，拓展知识面，学会协调自身的时间和精力，调整状态，以促进自身综合素质的全面提高。
在这次培训中我还知道了学生干部应该掌握的工作方法：
一、少说多做。恪守少说空话，多干实事的原则。学生会是一个“自我管理，自我服务，自我教育，自我约束”为议程的组织，这就要求我们学生干部在同学面前必须严格律己，说了就一定要做到，要求别人做到的自己一定要做到，用自己的行动去带领同学们，赢得同学们的信任。
二、虚心向他人学习。“虚心使人进步，骄傲使人落后”，在实际工作中，我们学生干部一定要学会谦虚谨慎，虚心学习他人的长处，用别人的长处去弥补自己的不足，真诚的对待每一个人、每一件事。
其次就是作为学生干部对自我角色的定位。学生干部的前提和基本是学生，“干部”对于我们来说只是一个机会：一个可以为同学服务的机会，一个可以锻炼自我能力的机会。所以，作为学生干部首先应该放正自己的位置，作为学生干部都应该有一个信念事情要么不做，要么就认真去做。
作为学生干部首先要做的是尽心尽力做好本职工作，在平时的工作中需要“三心”，即耐心，细心和责任心。同时也应具备团队精神和协作意识，团队精神是一个集体是否有吸引力的标志，在工作中，团队精神和协作意识将能充分发挥出全部人的潜在能力，更加高效的完成任务。
通过这次的学习培训，我也深刻的体会、反省，认识到了自己思想上的问题，我将不断反省自己，以十分的热情和饱满的情绪去对待工作，认真对待自己的责任和义务，提高效率，把工作尽快尽好的完成，并不断的追求完美。
最重要的还是把握自己的心态，我们要不断在风雨中成长，让暴风雨不断的洗礼自己，让自己在困难中成熟。我相信只要努力，我们一定能找到别人不曾走过的路，别人不曾到过的地方，看到别人曾看不到的风景。
第二篇：学生会干部培训
通过本次学生会干事的培训，我正确的认识了做人的本质，对自己的人生也有了新的定位，更深刻的认识了人与人之间的关系，只有正确的认识自我，定位自我，完善自我，善于处理人与人之间的关系，才能在平凡中做出不平凡的事！
首先，一个人无论在何时何地，他的言行举止都会体现了他本身的内在蕴含，合适的言行，恰当的举止往往能给人一种良好的印象，然而如何才能表现出好的行为举止这往往需要自身的洞察力和反应能力，注意当时的场景，氛围，然后再在合适的场景下，表达自我，作出正确的言行举止，往往能达到事半功倍的效果，而作为大学生的我们，更是需要注意自己的行为举止才能体现出当代大学生的新形象，才能展现出大学生的朝气。
其次，要对“魂”有深刻的认识，一个人的“魂”也就体现了自身的高尚品质，学会宽容，对身边的事不斤斤计较，才能营造良好的氛围，才能更好的做好自己的工作，而一个人的“魂”之所以在更为突出的展现在他的人生观与价值观上，能处处的转换角度思考，站在他人的立场上思考，有更为宏大的人生观与价值观，才能干出更为出色的行动。
而后就是善于沟通，沟通是人与人的桥梁，学会与自我的沟通，与他人的沟通，与公众的沟通，你的人生才会有不一样的精彩，而如何学会沟通呢？其本质就得对自我有一个深刻的了解，只有与自我的良好沟通好，才能更好的与他人沟通，沟通往往能改变一些尴尬的场面，只有处理好与他人的沟通关系，传递出更为准确的信息，达到与双方的共识，事情才会更好的发展，沟通在现实生活中扮演着重要的角色，良好的沟通能力能进一步促进人与人之间的关系，因此在以后的日常生活中，我们应注意培养自我的沟通能力，更好的完善自我与他人的关系。而其后就是要注重沟通的人性化，在人性话的基础上表达自己的观点，双方都能更好的接受，评论没有对与错之分，只是立场不同，就会产生不同的观点，所以学会人性化的沟通，大家才能长久的和平共处。
最后，就是要对自我有良好的定位，只有对自己的人生的新的目标，才会有新的追求，为自己的目标做好一定的准备，才能更好的实现自己的目标，不做准备的人，就是准备失败的人，做好充分的准备，为自己的新目标奋斗，有新的人生观，价值观，自己的人生才会更有意义，自己的生活才会更精彩。
在漫漫的人生路上，多做些有意义的事吧！为他人服务一点点，关怀多一点点，人生就会有多一点点的感动，好好完善自己吧！
第三篇：学生会干部培训体会
这次培训使我对以后的素质，工作以及学习，生活都有了更加明确的方向。而这些决定了学生会干部如何才能成为一名受老师及同学欢迎的干部。
首先，在素质方面，这也是学生工作的关键，通过培训后，我觉得我们要具备一定的素质。
第一，政治素质。学生会的干部应该比一般同学有更高的政治觉悟，政治上必须坚持四项基本原则，自觉贯彻党的各项路线，方针和政策，敢于同各种错误思想和不良现象作斗争。这是我们经常讲的“德”。学生干部要具备的条件中，首先“德”要合格。
第二，精神素质。人总是要有一定精神的，学生干部更应该具备一定精神，包括奉献精神，创新精神等。学生干部所做的工作都是服务性的义务性的，有时工作和学习冲突，工作和生活相冲突，常常需要牺牲个人利益，没有奉献精神是做不到的。此外还需要创新精神，没有创新精神是很难适应新形势的需要的。
第三，智能素质。要成为一名有威信的学生会干部，不仅需要工作出色，而且学习也要优良。因此作为学生干部，不仅需要努力学好专业知识，争取优良成绩还有广泛涉猎关于管理，心理，交际等其他方面的知识。
第四，心理素质，在现实生活中学生干部既有春风得意，踌躇满志的时候。也常常有工作不被同学理解，支持和受到嘲讽打击的时候。这就要求学生干部必须拥有良好的心理素质才能宠辱不惊，坦然处之。
此外，作好一名学生干部还应该具备良好的身体素质，好的身体才是革命的本钱。
其次，在工作方面，个人能力很重要，它决定着学生干部的工作效率。因此，学生干部必须具备以下几点：
一，组织能力。学生会干部作为学生的骨干和带头人，经常是各种学生活动的策划者和实施者，需要把广大同学组织起来。这就需要学生干部能号召群众，组织群众，发动群众的能力。
二，表达能力。作为学生会干部，需要经常对同学进行思想教育，没有良好的表达能力，更是难以胜任的。
三，收集处理信息的能力。作为学生会干部，应及时了解、掌握并反馈各种信息，及时作到上情下达。通过收集信息、分析信息，发现问题，进而尽快找到解决问题的方法。因此，学生干部应深入同学当中，与同学打成一片，广泛听取同学意见。
另外学生会干部还需要具备社交能力和团结协作能力，因为学生会工作不是依靠一两个同学就能够完成的，而是需要大家共同参与，依靠大家的力量才能开展。
在学生会干部中经常出现这样的现象：有些人工作很出色，但学习一般；有些人成绩上去了，但工作又受到影响了。如何正确处理学习和工作问题是作为一名学生干部必须解决的问题，要想处理好工作和学习的关系必须做好以下几点：
一，统筹兼顾。做好学生会干部既要搞好学习，又要搞好许多工作，因此，时间是极紧张的。在这种情况下，就得学生统筹兼顾，巧妙安排，在制定，安排活动前就应该有一个全盘的，使自己有较大的自主权，做到工作的时候后努力的工作，学习的时候认真刻苦的学习。
二，提高效率，效率高的人，时间安排的余地就越大。因此。一个学生会干部要想在工作和学习的关系中游刃有余，做到两不误双丰收，最关键的就是提高效率。
珍惜时间。学生会干部和普通学生不一样，当同学们在学习时，你也许正在为组织活动而在外奔波，当同学在教室里写作业时，你可能参加学生会干部会议。总之，担任学生干部工作，你的学习时间就会少。因此，你要稳住。静得下，做到既不浪费好时间，又善于挤时间，争分夺秒，尽可能的挤时间来学习。
最后，在生活方面，做为学生的带头人，当然要树立一个好的榜样，注意关心同学的生活，作到从学生中来到学生中去。
总之，作为一名学生会的干部就要求我们比其他的同学付出得更多，承担更多的压力，面对更多的挑战。但学生干部也是光荣的，因为，我们身肩着更多的责任，选择作为一名学生会的干部我无怨无悔。
第四篇：20xx年学生会干部培训心得
为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，在校领导的关心和指导下，校团委、学工处召开了一系列的干部培训大会，我护理系系组织了庞大的队伍开展了这次培训，作为其中之一的我们深感受益匪浅。通过培训，我们深刻认识到在人才竞争激烈的当今时代，许多招聘单位都特别青睐学生干部。而怎样的学生干部才是合格呢
首先，在素质方面，这也是学生工作的关键，通过培训后，我觉得我们要具备一定的素质。
第一，政治素质。学生会的干部应该比一般同学有更高的政治觉悟，政治上必须坚持四项基本原则，自觉贯彻党的各项路线，方针和政策，敢于同各种错误思想和不良现象作斗争。这是我们经常讲的“德”。学生干部要具备的条件中，首先“德”要合格。
第二，精神素质。人总是要有一定精神的，学生干部更应该具备一定精神，包括奉献精神，创新精神等。学生干部所做的工作都是服务性的义务性的，有时工作和学习冲突，工作和生活相冲突，常常需要牺牲个人利益，没有奉献精神是做不到的。此外还需要创新精神，没有创新精神是很难适应新形势的需要的。
第三，智能素质。要成为一名有威信的学生会干部，不仅需要工作出色，而且学习也要优良。因此作为学生干部，不仅需要努力学好专业知识，争取优良成绩还有广泛涉猎关于管理，心理，交际等其他方面的知识。
第四，心理素质，在现实生活中学生干部既有春风得意，踌躇满志的时候。也常常有工作不被同学理解，支持和受到嘲讽打击的时候。这就要求学生干部必须拥有良好的心理素质才能宠辱不惊，坦然处之。
此外，作好一名学生干部还应该具备良好的身体素质，好的身体才是革命的本钱。
其次，在工作方面，个人能力很重要，它决定着学生干部的工作效率。因此，学生干部必须具备以下几点：
一，组织能力。学生会干部作为学生的骨干和带头人，经常是各种学生活动的策划者和实施者，需要把广大同学组织起来。这就需要学生干部能号召群众，组织群众，发动群众的能力。
二，表达能力。作为学生会干部，需要经常对同学进行思想教育，没有良好的表达能力，更是难以胜任的。
三，收集处理信息的能力。作为学生会干部，应及时了解、掌握并反馈各种信息，及时作到上情下达。通过收集信息、分析信息，发现问题，进而尽快找到解决问题的方法。因此，学生干部应深入同学当中，与同学打成一片，广泛听取同学意见。
另外学生会干部还需要具备社交能力和团结协作能力，因为学生会工作不是依靠一两个同学就能够完成的，而是需要大家共同参与，依靠大家的力量才能开展。
在学生会干部中经常出现这样的现象：有些人工作很出色，但学习一般；有些人成绩上去了，但工作又受到影响了。如何正确处理学习和工作问题是作为一名学生干部必须解决的问题，要想处理好工作和学习的关系必须做好以下几点：
一，统筹兼顾。做好学生会干部既要搞好学习，又要搞好许多工作，因此，时间是极紧张的。在这种情况下，就得学生统筹兼顾，巧妙安排，在制定计划，安排活动前就应该有一个全盘的计划，使自己有较大的自主权，做到工作的时候后努力的工作，学习的时候认真刻苦的学习。
二，提高效率，效率高的人，时间安排的余地就越大。因此。一个学生会干部要想在工作和学习的关系中游刃有余，做到两不误双丰收，最关键的就是提高效率。
珍惜时间。学生会干部和普通学生不一样，当同学们在学习时，你也许正在为组织活动而在外奔波，当同学在教室里写作业时，你可能参加学生会干部会议。总之，担任学生干部工作，你的学习时间就会少。因此，你要稳住。静得下，做到既不浪费好时间，又善于挤时间，争分夺秒，尽可能的挤时间来学习。
一、扎实的专业知识。丈高楼平地起，知识就是平地，具有扎实的专业知识才能很好的工作。也是保证工作激情的基础所在。当今正是知识竞争的年代，没有扎实的专业知识就不能在同学们中树立威信。学习能力是我们大学生一个很重要的能力素质。学生干部从一定程度上说是同学们学习的榜样，成绩一塌糊涂能够真正让人信服进而起到带头作用吗？另外，现在在学生干部中存在有一些人，只是顾着学习，把工作晾在一边，到最后一走了之。这种行为是不负责任的。所以能否把学习和工作妥当是衡量一个学生干部是否合格的重要标准。
二、树立为学生服务的意识。服务意识是学生干部所要具备的最基本素质。学生干部就是要实实在在，勤勤恳恳地为学生服务，就要肩负着一份责任，既然扛上了肩就要咬紧牙关，坚持到底！既然选择了当学生干部，理所当然地要花一定的时间和精力在工作上，这就必然要承受一定程度的压力。但有些学生干部做了一段时间后就没有热情了，总想把工作推诿给他人，拈轻怕重，捞个证书了事，因而就影响到总体的运行。你为同学服务了，让他们知道你是真心诚意的，也反过来为你服务，体谅你，和你沟通，你的工作也因此可以更顺利地进行，你也实现了锻炼能力的初衷，可以达到这样的双赢效果，何乐而不为呢？
三、要具有良好的个人品德。这主要是要有博大的胸怀
总之，作为一名学生会的干部就要求我们比其他的同学付出得更多，承担更多的压力，面对更多的挑战。但学生干部也是光荣的，因为，我们身肩着更多的责任，选择作为一名学生会的干部我无怨。
第五篇：学生会干部培训心得
20xx年8月29、30日，院领导开展了两天的学生会干部培训。在这两天的干部培训当中，我有一种耳目一新的感觉。这种感觉并不是与以往的培训或长期的工作状态能相比的。可能是这两天的培训方式不同，在活动交流的同时也学到了不少，让我懂得作为学生干部需要有很强的组织能力和协调能力，让我懂得思考与实践相结合。
第一天的早上是报告会，是xx副书记主讲。他幽默的谈吐和真实的经历让我们听得津津有味。
学生干部就需要大胆和主动。机会总是自己创造的。
再者，团学干部首先是学生，然后是干部，最后才是学生干部。所以，学生干部应该协调好工作学习之间的关系，充分利用时间，确实提高效率。
同时，也让我更明白了，学生干部应该做什么事不应该做什么。学生会是一个在学生群体中表现突出并为学院、同学们服务的组织。身为这个组织的一员，首先要有一种为别人服务的意识，在同学中要做到带头作用，为学院、为同学作贡献。
下午是各系学生干部的交流会，是由社联外联部部长主持这次交流会，她是以游戏的形式让我们一起交流，互相了解。她大胆的作风和机智的头脑是我学习的榜样。在游戏中，我也被抽上去了，大学第一次在这么多人面前讲话，不怕，但还是担心自己说得不好。但总得来说，这次交流挺成功的，换一种交流方式也很好。
是的，学生干部需要很强的组织能力和独立工作能力。在开展活动时，不只是自己做，更要调动更多的同学的积极性。对活动的选择，计划地制定，活动的落实，活动都能有完整详细地考虑以及有力的保证措施，并有处理发生意外事件的能力，处事应变能力。
然而，让我最觉悟的是，把工作与生活有条理地分开对待，正确地处理工作关系与朋友关系。只有在工作中真正抱有负责任的态度，认真专注，不拖泥带水，不拉拉扯扯，一切以学生会事务为重，才能够心无旁骛，使团体发挥最高效率，达到最佳状态；同时，在平时的学习生活中，要与大家打成一片，多加沟通与交流。作为学生干部我们要具备较强的社交素质，洞察别人的心灵能力，捉住别人的兴趣热爱点，学会去洞察别人的优点，学会去赞美他人。
第二天早上是游园活动，看似很幼稚，我们却很开心地去参加，很快就打成了一遍，一直喊着：“友谊第一，比赛第二”。不由中，让我们感到了一丝丝的温暖。
这大概最重要的一条就是要有团队精神和协作意识了。这是从古至今都流传的美德。团队精神是一个集体是否有吸引力的标志，而个人主义是大家需要克服的障碍。在工作中，团队精神和协作意识使人能充分发挥出潜在能力，更加高效地完成任要有良好的道德修养，平时要关心同学，帮助同学，不怕苦不怕累，遇到困难主动克服。工作作风民主，善于听取和采纳同学的意见，多为别人考虑，勇于接受批评,改正自己的缺点和错误。
第二天下午又是各系学生干部交流会如何在磨炼中成长。跟昨天的形式差不多，但我们却有着不同的心态。从昨天的陌生到今天的熟悉，我们对彼此有了进一步的了解，从而不受拘束地聊了起来，最后分为三个组，一起对歌结束了今天的交流会。今天使我更明白为什么自己要去当学生干部，为我在以后的工作中指明了一条道路。
第五篇：学生会骨干培训心得
让我知道，作为一个干部我们不但要做好一个学生的身份也要做好一个干部的身份。处处带好头，用自己的言行去带领同学们。
晚上是我们的大聚餐了，这是我在大学里最大规模的篝火晚会了，院级领导和老师们都跟我们一起狂欢，这是我们最感到开心的。晚会中，我们很有序地进行着节目，舞台下我们互相帮助，互相聊天，短短的两天而美好的相处在今晚就要画上句号了。
一位名人曾说过：“人真正的幸福，莫过于看到由于自己的辛勤劳动，使周围的人们感到快乐。”而学生工作恰恰为我们提供了这样一个机会。我们学生干部应该抓住这个宝贵的机会，不断进取，不断创新，开拓视野，通过自己的劳动给周围的同学带来快乐，同时提高自己的综合素质。
俗话说“天道酬勤”，做好学生工作一定会有所收获，收获的不一定是果实，但一定可以收获这个过程中所独有的快乐。感谢学院领导对我们的支持，有你们的支持，我们会更加不信心，我们一定会做的更好的！
培训心得 篇6
通过本次语言活动培训，深入感受到幼儿教育的重要性，张峰老师课堂非常活跃，乐趣不断。现就个人的学习经过，谈谈自己的学习体会：第一点，张教师的教学设计很有创意，目标特别详细，让幼儿体会到学习来源于生活，这样幼儿才有爱好听你的课。第二点，教学方法灵活多样，要使一节课上得轻松，幼儿学习起来有兴趣，教师要选材好，预备充分。第三点，教师能创设宽松的学习时间与空间。注重让幼儿在自主探索、合作交流、动手实践中经历知识的形成过程。
本节语言活动课：大班语言《獾的美餐》，《獾的美餐》主要讲了一只獾没有珍惜拥有的食物，执意要去寻找美餐而最终落得什么食物都没有的下场，告诉孩子们要学会珍惜自己已经拥有的东西。现在的孩子都是独生子女，生活优越，要什么有什么，看到别人的东西，就会很羡慕，并且一定要自己也拥有。再回头看看他们是如何对待自己已有的东西的，每天都能听到家长们说，家里有数不清的玩具还要买；有许多漂亮的衣服夹子还要买；家里有许多刚买的零食还要买...这些都足以证明他们根本不懂珍惜自己的东西，所以张峰老师抓住这个点给孩子们上了这么一节课，很有意义，也很有必要。让孩子们明白珍惜身边的事物。不要等到失去了才懂得珍惜。
活动中，孩子们的思维是非常积极活跃的，观察力、想象力都很棒。我认为绘本课就是要孩子想说、大胆说，在最后，张老师问孩子们：“你最珍惜的是什么？”化抽象为具体形象了，有的孩子说：“我珍惜我的爸爸”，还有个孩子很害羞地说：“老师，我最珍惜你”，当时的场景让我很感动。我想孩子们印象一定会更加深刻。
在以后的教育教学中，我也要多像张老师学习，课堂不是缺乏乐趣，而是缺少制造乐趣的条件，需要老师删繁就简的思维方式，需要琅琅上口的表达方式，让我们这些年轻老师大胆试一试吧，让孩子露出笑脸，让孩子传出笑声，让生活有一些情趣，这才是我们真正追求的！
培训心得 篇7
本次培训的时间是短暂的，影响却是深远的。其实每次培训对我而言都是弥足珍贵，一个人只有放开眼界去交流沟通才能丰富自己提高自己，学然后知不足。
很荣幸听了河南师大王彩琴教授谈的小学英语教师的专业发展途径这一报告。首先她以一个十二岁孩子的画和我们共同探讨了一个孩子心目中的好老师究竟是什么样子的，对于好老师的标准，仁者见仁智者见智也许会有很多不同的看法，可是在这个孩子心中，一个好老师应该是把太阳挂在脑门上，给每个孩子都能带来灿烂阳光的；老师的眼睛应该永远都是两个弯弯的月牙，笑起来嘴角一直要咧到耳朵根儿；老师所给与孩子的知识要像蛋糕塔那样美味诱惑而又多层，老师的手上有一杆天平无论男孩子还是女孩子永远都是平等的。
老师的心胸要宽阔的能包容大海与蓝天孩子的愿望单纯而美好，而作为一个老师我也在心里反思着我是不是真正做到了这个孩子心目中的好老师呢。很惭愧，答案是否定的。
作为普通人我们可以在生活中有着各种情绪，可是站在讲台上面对孩子我们就只有一个身份那就是传道授业解惑的老师，我们不能让情绪左右我们教学的热情，更不能把孩子学不会归结为孩子自身资质的愚钝，而丧失信心与耐心。
培训中我们观摩了本年省优质课获一等奖以及二等奖的两位老师所上的优质课。从中我受到了极大的启发。
一位是二十来岁的年轻教师，一位是年纪稍大的老教师，课题是一样的，可是所选用的教学手段方法是不同的，同样达到了非常出彩的效果。殊途同归。
就我个人而言这位年轻教师的课给我留下了非常深刻的印象，首先从她的穿着上看，kappat恤搭配牛仔裙，卷发高高扎起束成马尾，给人的第一印象是非常朝气非常活泼的，课前的热身她把学生分成了dragonandtiger两个队，并且为两个队设计了slogan和很有气势的手势，也渗透了在本话题中将要学习的chiantown中的中国因素。导入部分配合几首中国民乐带领学生翩翩起营造了轻松活泼的课堂氛围让人印象深刻。
其次，课件制作的独具匠心，我尤其喜欢在以图片呈aamericachinatown时所选取的两段音乐，非常具有动感，第一首忘记了是什么曲子第二首选的是王力宏的龙的传人，这些popmusic的运用节奏感强而且比较受学生的喜欢，更容易激发他们的兴趣和热情，是有效的激活课堂的一**宝。再者，这位老师的自编chant琅琅上口，非常有新意，重要的是节奏紧凑激情洋溢，即激活了课堂又操练了目标语句，孩子们学的轻松玩的开心。
本节课靓点颇多，渗透着对学生的爱国情感教育，最后的自编歌曲老师与学生同唱一首歌并且高呼ilovechina.idomisschina.将本课推向高潮也给本课画上了圆满的句号。与之相比另一位老师的课更加常规一些，但是却可以看出每个环节都是精心设计，环环相扣，使学生在轻松自然的环境中由易到难掌握知识。
从这位老师设计的课可以看出她的教学功底扎实，教学艺术非常强，的确是值得我们借鉴学习的。
培训心得 篇8
20xx年寒假，我参加了学校举行（在县教委和教师进修校的布置和督促下）为期6天的“农村中小学远程教育培训班”学习，我学习的内容是初中语文。这次培训非常适合我们农村中小学教师专业发展的需要、它给了我们一个掌握中学语文教学艺术的好机会。这次培训让我深深地认识到，不断加强理论学习，拓展知识领域，进行知识更新，是我们当前最为迫切的任务。
虽然这次培训的时间很短，仅仅只有6天，但对我来说受益匪浅，作为中学语文教学培训学员，我深知自己肩负的责任重大，所以，我以这次培训为契机，积极接收新的教育教学理念，更新了观念，开阔了教学研究的视野，充分认识到了中学语文教学的特点和重要性。
以下是我这次参培学习的收获：
（1）、 语文课程改革应致力于学生语文素养的形成和发展。
语文素养的提出，是语文新课程的核心。例如重视民族精神、国际视野的形成；强化创新精神和实践报告能力、团队精神和合作能力的培养；注重生命意识、环境意识、诚信意识、职业意识的养成。在语文教学中，教师应努力挖掘教材中的人文意蕴，培育学生热爱祖国语言的思想感情，指导学生正确地理解和运用祖国语言，丰富语言的积累，培养语感，发展思维，提高人文素养，使他们具有适应实际需要的阅读能力、写作能力、口语交际能力。
（2）、语文教育是教师和学生之间的平等对话。
它既不是教师一味传道授业解惑，学生一味地服从老师，也不是教师只能造就学生，围着学生转，而是师生平等、相互合作，教师引导、学生探究。语文课程的教学活动中，学生不再是被动的、消极的，不再是被灌输的器皿，不再是课堂的听众，而是具有个性的、生动活泼的`、思想活跃的、充满生命力的学生；教师不再是站在学生的对立面居高临下，教学就是教师和学生的平等对话。
（3）、教师不管在上基础型课程、拓展型课程，还是研究型课程，都应让学生畅所欲言，各抒己见。
这样使得学生人人都必须参与到教学活动中。另外教师在教学反馈中，要善于评价学生学习地过程，评价学生的学习态度、方法和效果。
（4）、教学，是实施“课程标准”的主渠道；
课堂，是实施“课程标准”的主阵地。把传授语文知识作为语文教师的全部职责，这一直是语文教师教学思想中的误区。在语文新课程的教学活动中，要学习语文知识，也要培养语文能力，还要注重培养学生学习语文的兴趣，要新奇感转化为未知欲。在新课程培训中，要求教师根据自身发展需要，开发利用课程资源，最大限度地发挥教材所提供的空间，体现教师不仅是课程实施的主体，事实上，新教材的实施过程，就是教师发展、提升自己素质和能力的过程。我们教师不仅要承担起培训者的责任，更要充分发挥“以学生为本”的理念。
（5）、短暂而又紧张的培训虽然结束了，但是我明白自己前进的道路才刚刚开始。
这次培训对提高农村一线教师的素质，推动学校教育教学改革，提高教育教学质量起到了催化剂的作用，更使我获益良多。我决心以这次难得的培训为契机，通过自己的不懈努力和学习，尽快地提高自己的专业知识和教学水平，与时俱进，尽职尽责，使自己成为一名新时期合格乃至优秀的教师，为我国的教育事业贡献出应有的光和热。
培训心得 篇9
首先，嵌入式系统是以应用为中心，以计算机技术为基础，且软硬件可裁减，适应应用系统对功能、可靠性、成本、体积、功耗有严格要求的专用计算机系统。嵌入式有如下几个突出的有点1.系统内核小，2专用性强，3系统精简4高实时性OS5嵌入式系统的应用程序可以没有操作系统直接在芯片上运行，6嵌入式系统需要开发工具和环境。
嵌入式系统是近几年才风靡起来的，但是这个概念并非新近才出现。从20世纪七十年代单片机(最早的单片机是Intel公司的 8048，出现在1976年)的出现到今天各式各样的嵌入式微处理器，微控制器的大规模应用，嵌入式系统已经有了近30年的发展历史。经过30年的发展，嵌入式技术已经日趋成熟，在中国嵌入式机一般由嵌入式微处理器、外围硬件设备、嵌入式操作系统以及用户的应用程序等四个部分组成，用于实现对其他设备的控制、监视或管理等功能。
其次，嵌入式系统无疑是当前最热门最有发展前途的IT应用领域之一。嵌入式系统用在一些特定专用设备上，通常这些设备的硬件资源(如处理器、存储器等)非常有限，并且对成本很敏感，有时对实时响应要求很高等。特别是随着消费家电的智能化，嵌入式更显重要。
嵌入式系统是软硬结合的学科，通常有两类人会去专研嵌入式：一类是学电子工程、通信工程等偏硬件专业的，另一类是学软件、计算机专业出身的人，主要从事嵌入式操作系统和应用软件的开发。我是软件专业的学习嵌入式，越是智能设备越是复杂系统，软件越起关键作用，而且这是目前的趋势。嵌入式应用在很多方面，具体的可以分为工业控制，交通管理，信息家电，家庭智能管理系统，POS网络及电子商务，环境工程与自然，机器人，机电产品方面应用等方面。其中目前在服务领域，如远程点菜器等已经体现了嵌入式系统的优势。例外还有很多地方用到了嵌入式系统，最近飞利浦和ARM共同推出32位RISC嵌入式控制器，适用于工业控制，采用最先进的0.18微米CMOS嵌入式闪存处理技术，操作电压可以低至1.2伏，它还能降低25%到30%的制造成本，在工业领域中对最终用户而言是一套极具成本效益的解决方案。
培训心得 篇10
在本学期初，我参加我市举办的《儿童英语》教材教法培训活动。从本次培训中，我的收获很大，也启发了我对《儿童英语》的教学。
我是一名刚加入教师队伍的新手，当我拿着《儿童英语》这本教材时，我是毫无头绪，应该怎样教呢?我不知道!所以，在培训前，我只能采取最传统的教学方法，先教新单词，再一句一句地教读，然后重点教学生怎样使用单词句子。这样的课对于一年级的学生来说，很枯燥无味，不符合学生的心理特点，容易使学生丧失学习英语的兴趣。
培训安排了两节示范课，在听完课后，我恍然大悟，原来《儿童英语》是这样上的。可以用故事情景把学生带到课堂中，还不能将一个“Lesson”中各个模块分开教学，而应整体考虑，要以故事导入，以歌谣、歌曲为依托，以活动、游戏为形式，对学生进行兴趣的培养。
在培训后，我也采取这样一个思路教组织我的教学，我发现，效果显著，课堂的气氛活跃起来了，学生对英语学习的兴趣也提高了，而且我发现这样的教学学生更容易掌握课本内容。所以，现在我对《儿童英语》的信心加强了。
培训心得 篇11
为了进一步提高教师驾驭课堂教学的能力与程度，适应新形势下教育改革与发展的需要，教育局组织了骨干教师培训，在这短短的几天里，我与来自不同中心学校、不同年龄段的同行们坐在宽敞明亮的教室里一起讨论交换，仿佛又回到了二十几年前的学生时期。授课老师们以鲜活的实例、丰盛的知识以及精湛的理论论述，给了我强烈的沾染与深深的理论引领，在一次次的感悟中更进一步了解和控制了新课改的发展方向和目的，并反思了以往工作中的不足，拓宽了学习的视野，更新了教育观念。现谈谈我的学习心得。
一、增强自身师德修养
教师素有“塑造人类灵魂的工程师”之美誉。在对灵魂塑造的过程中，教师既要有比较广博的知识，更要有崇高的道德和崇高的精力境界。教师应当成为学生的榜样，成为学生的良师益友，成为全社会文明的楷模。为此，教师要时刻谨记不断提高自身的道德修养，展示自身的人格魅力。教育家苏霍姆林斯基说过:“教师的人格是进行教育的基石。”由此可见，教师的职业道德关系到青少年一代的确健康成长，关系到祖国的未来。所以，作为教师的我们务必不断学习，不断进取，锻炼自己的道德修养，敬岗敬业，做一个名副其实的人类灵魂的工程师。
二、丰盛的培训内容
这次培训授课老师倾泻了很多心血，他们根据要求精心筹备，毫无保留地把他们的所知传授给我们。这次培训，我们听得津津有味，受益匪浅。在学习我们知道了“什么是有效的教学”、“教学，如何有效”等等。我们又进行了案例现场研讨、写教学设计、、案例现场研讨、写教学设计、观看观摩录像课，且认真写评课稿等。学员们除了认真完成老师布置的各种作业外，还以小组为单位进行讨论、发言，接着在班上轮流发言。培训内容虽然很多，但结合培训内容重新审视自己，我发现了自身的许多不足，一路走下来，填补了我平时教学中的很多“漏洞”。
三、劳碌而充实的每天
培训期间，我们每天上、下午到学校听课，放学后在家完成相关作业。虽然日子过得很劳碌，但是每位老师的学习的热情以及认真研究的精力带给我一种动力。我们最开心的事就是坐在教室里分组讨论，遇到问题大家互相交换。老师们做好作业后又发表在各自的博客里，让大家共同分享。这让我体会到了全体老师们俨然一个温暖而奋进的大家庭。
四、培训激励着我
培训虽然已经结束，可是留给我的思考却没有那么快就停滞，我知道在激烈的职业竞争和沉重的工作压力下，我必须以良好的心态看待工作中的困难和挫折，努力学习充实自己，用一个教师的标准来要求自己。教育是全社会的大事，但重担重要落在教师身上。时期在变，对人才的要求也在变，教师必须认清终身学习对自身成长和发展的重要性，自觉地建立终身学习的观点，不断地提高自身的素质，以适应现代的教育需要。为此，我还应增强长期学习。虽然我已人到中年，魄力比不上年青人，但我有充分的信念，只要肯努力，信任以后再大的困难都能够克服的。爱我的职业，爱我的学生，这是我最大的目的。
这次培训，对我来说，是一次难忘的充电机遇。教育局给我们提供了这个再学习、再提高的平台，让我们凑集在一起相互交换，一起学习，取长补短，共同提高。我们不仅学到了丰盛的知识，还提高了业务素质。每当完成一篇作业，一种造诣感油然而生;每当听到教师们对教材娓娓动人的剖析，一种豪情在心头澎湃。因此，在今后的工作中，我将建立终身学习的观点，在师一日，便不可荒废半日。通过学习不断获取新知识，增长自身的才干，适应当今教育改革的新形势。为了无愧于教师这一职业，也为了实现自己心中的理想信念，我定会更加努力，增强学习，提高素质，完美自己，为教育事业奉献自己的光和热。
20xx年8月26日—8月29日，我非常有幸参加了xx市体育骨干教师培训”。和谐的学习氛围深深吸引着我。在短短四天的学习时间，带给我的却是教育灵魂的触动。通过培训让我更新了自己的教育理念，为我今后教育教学指明了发展方向，注入了成长的活力。回顾这四天的学习生活，收获颇丰，体会颇多。
用几句话来总结：在这短短的四天里，我们“体验大学的校园生活，体验大学的学习氛围，回味着自己的青春梦想，广交朋友、积累财富，分享学习之余的轻松”。在教师专业化高速发展的今天，我和在培训中结识的一些优秀的同行彼此认识交流，分享自己的教学经验，分享自己的教育心得。与其说此次学习是每位教师个人成长的加油站，不如说是我们作为教师职业生涯规划的一个新起点，还将为我们教师学习工作中的丰厚经历添上色彩。
回味这次的培训，我的体会有以下几点：
首先，感谢教育部门在工作时间，为我们创造了宝贵的学习机会。尤其是在安排授课的教师方面，真是精细挑选，用心良苦!为我们授课的教师都是体育学科方面赫赫有名的专家。他们对理论的研究深入浅出，对实践的教学言传身教，他们不仅具有良好的体育素养，而且谈吐不凡，气质儒雅，博学多才。令人敬佩不已，备受感染与熏陶!
培训心得 篇12
这次培训分为拓展训练和室内培训两个部分。在拓展训练之前，我们以为这次活动就是去游玩，又或者是和军训一样。实际上这次活动并没有游玩那么轻松，但是，也没有军训那么严格。大家参加的第一个项目可能不一样，但是基本上都是在高空踩钢丝前进之类的项目，这一项大家基本都通过了，一方面是大家自己的勇气，另一方面，是大家对于自己身后给自己提供安全保护的同伴们的信任。接下来的项目是"踩木屐",18个人踩在两条木板上，利用短时间内培养出来的默契，共同迈步前进。看似一个简单的游戏，其实其中的难度非常大。因为要想前进，18个人就必须同时迈出同一只脚，只要有一个人和其他人不同步甚至是迈出的脚相反，都不可能前进。这在我们工作中也是同样的道理，一个团队想要达成目标取得成功，那么团队中的每个人都必须齐心协力，只要有一个人心不齐，团队就很难成功，甚至是不可能成功。最后一个就是所有人都参加的集体项目徒手翻越一面4.3米高的"绝壁".这对于个人来说基本上是不可能完成的任务，但是，我们完成了，因为我们不是一个人，我们是一个团队，我们有着一群可靠的队友！通过商讨，大家决定采用搭人梯的方式来通过这面绝壁。队伍中身体比较强壮的都自愿站了出来，作为人梯的"底座"供大家垫脚，接着让两名队友先爬上绝壁，然后站在上面把后面的人拉上去。其他人通过脚底下的"底座"和上面的起吊组就可以轻松翻越这面绝壁。最后，我们团队共计109人，历时23分钟，一个不落的完成了这个挑战。而这一切的代价，就是身为"底座"那被踩的通红的肩膀，以及上面起吊组那累的发酸的手臂！但是，没有一个人有怨言，大家都是自发的站了出来！这就是身为团队的一员所应具有的精神！拓展训练很快就结束了，但是我们在其中所领悟到的勇气、信任、默契、团结协作和自我奉献，将会一直伴着我们，很久，很久……
五项目部王超
回头看看这面墙，领导力的作用至关重要，团队的力量也不容小觑。人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又有几个人能成我们脚下的人梯，帮助我们跨越楼一个又一个的高墙。团队中有各种角色，有找准自己的位置，竞争和合作都是达成目标的手段，团队的成功也需要我们每个人的共同努力。
在拓展训练以后，我们继续参加室内培训。首先，公司领导对公司的历史、荣誉、文化等做了介绍。并且对新入职的员工做了职业分析，让我们知道做这个选择，来到陕建三建集团是正确的选择。
对于建筑行业来说，安全是至关重要的。回想起大学四年，上过无数节关于安全的课程。这次的安全培训，比课本上的更全面，更贴近实际，让我受益匪浅。最后的一项是薪酬和保险。大家都特别活跃，因为薪酬这个话题是我们最感兴趣的。
拓展培训的一种挑战，不仅体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。公司的入职培训，让我们的荣誉感加强。
随着集团公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更高标准、严要求的形式。在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好的完善现有的工作流程、工作方式及配合好其他人的工作，这些都是我今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
一项目部刘璐
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做准备，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做有轨电车项目时，大家先不急于往前走，而是每个人找好自己的位置原地踏步找节奏，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
培训心得 篇13
经过这次入党培训,我了解到中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。
中国共产党领导人民发展社会主义民主政治，建设社会主义政治文明。坚持扩大社会主义民主，健全社会主义法制，依法治国，建设社会主义法治国家，巩固人民民主专政。坚持人民代表大会制度。坚持共产党领导的多党合作和政治协商制度。积极支持人民当家作主，切实保障人民管理国家事务和社会事务、管理经济和文化事业的权利。广开言路，建立健全民主决策、民主监督的制度和程序。加强国家立法和法律实施工作，使国家各项工作逐步走上法制化轨道。加强社会治安综合治理，保持社会长期稳定。依法坚决打击各种危害国家安全和利益、危害社会稳定和经济发展的犯罪活动和犯罪分子。严格区分和正确处理敌我矛盾和人民内部矛盾这两类不同性质的矛盾。
中国共产党领导人民在建设物质文明、政治文明的同时，努力建设社会主义精神文明，实行依法治国和以德治国相结合。社会主义精神文明建设为经济建设和改革开放提供强大的精神动力和智力支持，创造良好的社会环境。应当大力发展教育、科学、文化事业，尊重知识，尊重人才，提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，弘扬民族优秀传统文化，繁荣和发展社会主义文化。应当用党的基本路线和爱
国主义、集体主义、社会主义思想教育党员和人民群众，增
强民族自尊、自信和自强精神，对党员还要进行共产主义远
大理想教育，抵御资本主义和封建主义腐朽思想的侵蚀，扫
除各种社会丑恶现象，努力使我国人民成为有理想、有道德、有文化、有纪律的人民。
中国共产党维护和发展国内各民族的平等、团结、互
助关系，坚持实行和不断完善民族区域自治制度，积极培养、选拔少数民族干部，帮助各少数民族地区发展经济、文化，实现各民族
中国共产党党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士。中国共产党党员必须全心全意为人民服务，不惜
牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。中国共产党
党员永远是劳动人民的普通一员。除了法律和政策规定范围
内的个人利益和工作职权以外，所有共产党员都不得谋求任
何私利和特权。
作为党员必须履行好党员应尽的义务。认真学习马克
思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要
思想，学习党的路线、方针、政策及决议，学习党的基本知
识，学习科学、文化和业务知识，努力提高为人民服务的本
领； 贯彻执行党的基本路线和各项方针、政策，带头参加
改革开放和社会主义现代化建设，带动群众为经济发展和社
会进步艰苦奋斗，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋
模范作用；坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从党
和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做贡献； 自觉遵守党的纪律，模范遵守国家的法律法规，严格保守党
和国家的秘密，执行党的决定，服从组织分配，积极完成党的任务；维护党的团结和统一，对党忠诚老实，言行一致，坚决反对一切派别组织和小集团活动，反对阳奉阴违的两面
派行为和一切阴谋诡计；切实开展批评和自我批评，勇于揭
露和纠正工作中的缺点、错误，坚决同消极腐败现象作斗争；密切联系群众，向群众宣传党的主张，遇事同群众商量，及
时向党反映群众的意见和要求，维护群众的正当利益；发扬
社会主义新风尚，提倡共产主义道德，为了保护国家和人民的利益，在一切困难和危险的时刻挺身而出，英勇斗争，不
怕牺牲。
党员干部要善于同非党干部合作共事，尊重他们，虚心
学习他们的长处。党的各级组织要善于发现和推荐有真才
实学的非党干部担任领导工作，保证他们有职有权，充分发
挥他们的作用。
党的纪律是党的各级组织和全体党员必须遵守的行为
规则，是维护党的团结统一、完成党的任务的保证。党组织
必须严格执行和维护党的纪律，共产党员必须自觉接受党的纪律的约束。
我相信我能按照中国共产党的章程做好作为党员的自
己，约束好自己的行为，在时时刻刻都做到不辱没党。
附表：1
合作经营协议书
甲方：
乙方：
经甲乙双方友好协商，就中石油煤层气保德区块地面工程合作
经营事宜，自愿达成如下协议，以资信守：
一、合伙宗旨：共同合作、合法经营、利益共享、风险共担。
二、合作经营项目：中石油煤层气保德区块地面建设工程。
三、合作经营地点：山西省保德县。
四、出资金额方式：期限垫付。
1、甲方以现金方式出资200万元；乙方以现金方式出资200万元
（主要用于补足前任合伙人撤资款项）。
2、合同签订之日乙方向甲方交付100万元投资款，剩余100万元
乙方须在2012年3月31日前全额到位。
3、2012年3月31日前应付前任合伙人撤资的17万利息，双方
各承担8.5万元。
4、乙方垫付2012年2月开工前期全部费用。（回款前）
五、股份划分：甲方%、乙方%。作为确定盈余分
配和债务承担的基础。
六、合作期间甲乙双方的出资为双方共有资产，不得随意请求分割。
七、甲乙双方的任何一方原则上不得中途退撤，任何一方在不给合作
事务造成不利影响的前提下可以退出，但须经双方协商认可。
八、甲乙双方的分工、权力与义务：
1、甲方为合作项目的负责人，全面负责合作业务的日常经营与管
理，重点负责商务活动及工程的回款工作。费用不得超过工程总额的10%。
2、乙方负责合作项目的生产，施工、安全工作。
3、以甲方公司的名义，在保德县与当地银行开设账户，双方各留
印鉴、共同管理。乙方负责施工过程中的财务工作，对于涉及财务、账目以及借款、还款、日常投资等资金使用事项在超过元额度（元以下的应各自记账留存凭证定期对账），应许
甲乙双方协商一致方可进行。同时，甲乙双方都有对财务账目的监督
权利。
九、盈余分配与债务承担：
合作双方共同经营，共同合作、共担风险、共负盈亏。
十、合作任一方违反本协议导致合作损失的，应当对另一方承担。
本协议未尽事宜，双方协商解决。
本协议一式2份，甲乙方各执一份，经甲乙方签字画押后生效。
甲方：乙方：
年月日年月日
挫折心理教案
趣祝福的编辑为大家准备了一篇精心挑选的文章标题是“挫折心理教案”。教案课件是老师上课预先准备好的，而课件内容需要老师自己去设计完善。教案是改进教学方法和手段的有效工具。建议您认真收藏本文以备参考！
挫折心理教案【篇1】
二、活动目的：1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
四、活动过程：
1、请几位学生准备一小段“表现自我”的现场演示(至少用十句话赞扬自己的长处)
索菲亚罗兰初入影视业时，几次试镜，化妆师说她的鼻子太长，身体某些部位不太理想，劝她做适当整形。但她拒绝改变自己的容貌。虽落了几次榜，但终于靠她自身的演技赢得了众人的'青睐，以自己特有的面目获得演出成功，成为名演员。
师 不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。 ——托尔斯泰 你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基
自信是成就大事最重要的条件。——撒弥儿詹森。在当今社会发展日新月异竞争日益激烈中，没有自信心就等于自己放弃自己，要想获得成功，自信心相当重要。
②他人对自己的肯定和欣赏。
①几位同学“表现自我”，特别请有特长的学生演示自己的特长爱好，其他同学对其作肯定评议。
②鼓励各个同学争先恐后表现自己(各人说出赞美自己的5-10句话)
只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。 ——高尔基
启发学生发现自己的长处，如下表，填出自己的长处进行自我欣赏。
活动注意事项：
①可分组进行欣赏自己的活动，多鼓励学生参加。
②指导学生实事求是的欣赏自己，不能名不符实，或夸大其词。
师：同学们进行了“欣赏自己”的活动，大家积极参加，态度认真，很好。我们不仅会自我欣赏，还要学会欣赏他人。赞扬——是一种美德表现。
①学生将自我欣赏公布于众，让同学倾听及评价，尽量带肯定、欣赏、高兴，与人为善的神情，多表扬，赞美他(她)。
目的：同学们在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。
②教师指导学生评价要具体、明确、用词要适当，多用褒义词，如下表： (打幻灯片)
精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、想象力丰富、独立、随机应变、诚实、乐于助人、拥有多方面的才能、父母关心体贴、拥有自己珍爱的物品，喜欢音乐、美丽、艺术等。(可展示)
同学们在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。
挫折心理教案【篇2】
2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳（用“剪刀、石头、布”的形式）。赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。
以此类推。
三。全班同学开始游戏活动，活动后记得自己的身份。
4、师采访成功进化为“凤凰”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”
5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”
6总结引出：在游戏中，我们并非一帆风顺，有的学生进化成功，有的学生进化失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能一帆风顺。有成功，有失败，有好时光，也有逆境。
这些失败，这些不幸，也是挫折。
二、主题活动，认识挫折
1老师：在我们的学习和生活中，我们随时可能遇到挫折。遇到挫折是好事还是坏事？请看小明、小刚和小红遭遇挫折后的表现。（出示课件：挫折是坏事？
小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;
小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。）
2对小明、小刚和小红来说，挫折是件坏事。那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕
（出示课件：挫折是好事？
被誉为**圣人的贝多芬一生饱受磨难，尤其是耳聋。
他创作了宏伟而举世闻名的命运交响曲。）
3、贝多芬在遇到耳聋这么大的挫折的情况下还创作出了举世闻名的命运交响曲，挫折对于贝多芬来说，变成了好事。大家对于美国**林肯也是比较熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，让我们一起来看《林肯的挫折》。（出示课件：
林肯的挫折）你发现了什么？林肯经历了多少次失败才获得成功？林肯经历了哪些挫折？
4小结：课件显示：挫折可以使弱者跌倒，也可以使强者站起来。
面对挫折和失败，强者不是无所适从，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。（板书：
我们不怕）
三、情景聚焦，分析挫折
1在人的一生中，挫折是不可避免的。遇到挫折是好事，也是坏事。
挫折具有双重性。挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧，挫折也使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。如果遇到挫折该怎么办？
请看《情景聚焦》。（出示课件）
课件出示情景一：李小龙，学校学生，从小学一年级到现在一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班干部竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
师：李小龙遇到了什么挫折？他是怎样做的？如果你是李小龙，你会怎么做？
生回答后教师小结，出示课件：
心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。
引导迷宫：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。
送你一句话：能打败自己的人，是勇敢的人。
2老师：作为一个学生，我一生中要经历许多考试。有时我会得到好的结果，有时我没有。这很正常。但是张强就不这样认为。请看情景聚焦二。
课件出示情景二：小学六年级学生张强毕业考试失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”
师：张强遇到了什么挫折？他是怎样做的？如果你是张强，你会怎么做？
生回答后教师小结，出示课件：
心理观点：夸大失败并产生负面联想。
指导：学会面对失败，做好卷土重来的准备。
送你一句话：也许在你的生命中有足够的云彩，为了虚幻绚丽的夕阳。
3、师小结引出：
出示课件：
增强自信并轻视挫折-了解挫折的二重性，从战略上轻视它们，并在战术上重视它们。
升华目标，淡化挫折——树立远大志向，志存高远，不受小困难的束缚。
自我辅导，寻求帮助-与家长、老师和同学交谈，及时化解不良情绪。
四、指导行为，战胜挫折
1、请学生讲讲自己的心路历程
师：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。（点击出示课件）在我们的生活中，让我们回忆一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折，当时你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小纸条写下来。
2从学生们的叙述中，我们找到了很多面对挫折的好方法。请这么说。
教师根据学生的回答进行总结，并展示课件
面对挫折：
找自己信赖的人倾诉
适当的通气孔：如运动通气孔、打沙袋、打球
剪纸、撕纸、在空地上喊叫等等
补偿转移：如听**、跳舞、画画、做运动等
幽默对待：幽默对待自己及发生的事情
升华：加倍努力，克服挫折，提高自己
3、对于挫折，我们有能力面对，让我们把刚才写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，让我们全班同学喊倒计时：三，二，一，踩！
五、总结升华，笑对挫折
1老师：面对挫折，强者站起来，弱者跌倒。（点击课件显示）挫折的不同结果取决于对挫折的不同态度。
2、欣赏诗歌《笑对挫折》。（课件出示）
面对失败和挫折，是一种乐观、自信，然后重新组合，这是一种勇气。
面对误解和仇恨，那是一种冷静、宽容，然后保持真实，这是一种哲理。
面对表扬和鼓励，微笑是一种谦虚，冷静，不断进步，这是一种力量。
面对烦恼和烦恼，那是一种平和、解脱，然后努力解决，这是一种状态。
3、同学们，失败和挫折是暂时的，只要我们勇于微笑，只要我们笑对挫折，我们就会驱逐忧伤的阴霾，快乐起来。请欣赏《学会快乐》。出示课件《学会快乐》。
4老师总结：（课件显示）学生们，当我们遇到挫折时，我们应该把挫折转化为动力，成为生活中的坚强者。在一个人漫长的一生中，没有人能永远成功。
不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有不能攀登的山，没有不能跨越的河流。
最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。(**歌曲《阳光总在风雨后》)
课后延伸：
1收集名人和伟人克服挫折，取得成就的例子。
2收集关于反挫败的名言，读出来，记在心里。
辅导建议：
1学生抗挫折能力的培养不是一天两天的事。这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。
2、课堂时间有限，以讨论交流为主，重在引导学生遇到挫折不要屈服，正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，形成能够经受挫折考验的健康心理。
挫折心理教案【篇3】
各位评委老师：
大家好，今天我说课的题目是《战胜挫折》。本心理辅导活动课适用于小学五年级。首先，我想介绍一下本次心理辅导活动课的设计意图
现实和未来都要求人们学会如何认识，如何做事，如何生活在一起，如何生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有更高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
今天的孩子大多是独生子女，从小就受到爱戴。五年级又是个特殊的群体，年龄在12岁左右，心理正处于似成熟非成熟的阶段，这个阶段的孩子在遇到挫折时，或多或少地会产生消极的心理，耐挫能力差一点的学生，往往引发厌学情绪，甚至逃避挫折，无法正视现实，进而导致不思进取或引起焦虑抑郁情绪，影响正常的学习生活。
设计此次心理辅导活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。能够正确应对生活和学习中的挫折和压力，具有一定的心理承受力和抗挫折能力。
活动目的：
1让学生知道他们在学习和生活中经常遇到挫折，这是每个人都不可避免的。
2掌握克服挫折的方法，培养学生克服挫折的能力。
三。每个人都要以积极健康的态度正确对待挫折，用勇气和毅力战胜挫折，挑战自我，取得成功。
活动重点：
让学生明白，挫折是学习和生活中经常遇到的，也是不可避免的。他们应该学会正确面对挫折。
活动难点：
让学生以积极、正确的态度面对挫折，初步掌握克服挫折的方法。
活动准备：
课件(名言、**、**)。
活动过程设计：
第一个环节：交流对话，导入新课
通过课堂上师生之间的交流，让学生明白现实中并不充满阳光，我们总会遇到这样那样或那样的挫折。请学生说一说，自己生活中有哪些不愉快的事情发生？你是怎么处理这些事情的？
学生一：进入五年级后，由于知识难度的增加，我的学习成绩一直在下降，受到老师和家长的批评。我觉得很难过，觉得上学太累了，真得很无聊，我不想去。
学生2：我是个内向的女孩。我上课时感到不安。恐怕老师会让我站起来讲话。因为有一次我没有举手，而是被老师叫了起来。
我犹豫了半天，也没说对，老师给了我一个白眼。从那以后，我感到自卑和痛苦，对教室充满了恐惧。
学生3：有一次我不小心把我新买的钢笔的笔尖弄断了。他很生气，几天没理我。我很难过，所以我主动用零花钱给她买了一个新的，并真诚地道歉，我的同桌原谅了我，我们又和好了等等。
通过学生的交流，我发现极小数学生能够正确面对挫折，但大部分学生在挫折面前要么气馁、要么自暴自弃、要么急噪武断、要么苦恼不堪……于是我引出本节心理辅导活动课的主题——战胜挫折。
第二个环节、引用事例，进行疏导
1通过正面的例子，引导学生积极乐观地面对挫折，迎来雨后的阳光。
首先，老师讲了阳光女孩桑兰的故事
师：今年夏天在我国发生了一件让全国人民振奋的事情，那就是奥运会，奥运健儿在赛场的顽强拼搏给我们留下了深刻的印象。可同学们知道吗？
为了那一刻的光彩，他们曾经付出什么样子的代价（**课件：阳光女孩桑兰的故事）
老师：一次意外让桑兰付出了难以想像的代价。她的颈神经严重受伤，手和胸部完全失去知觉。这不仅意味着她将永远离开比赛，也迫使她不得不面对自己从运动员变成高位截瘫残疾人的现实。
而这一年，桑兰刚是17岁的花样年华。请考虑一下。如果你是比你大5岁的姐姐，这个时候你会怎么样？
生1、我会感到很绝望。
人生二，我会觉得活着真的很无聊，不如死了再死。
如果是我，我会微笑着面对生活。活着就有希望。
师：那桑兰又是怎么想的呢？（点击课件）
我找到班上最好的学生读桑兰的话
学生读完后，老师总结：你读了桑兰的内心世界，面对挫折，乐观面对，让人感动。她是这么说的，也是这么做的。
请看（**课件：桑兰积极面对残疾后生活的故事）学生们，你现在想说什么？
1桑兰姐姐太棒了，她可以笑人生。
2我要像桑兰姐姐一样，敢于面对挫折。
三。阳光总是在风雨过后，桑兰姐姐的生活会更加精彩。
接着老师总结道：面对生活中的挫折，桑兰没有自暴自弃。她选择了与命运抗争并取得了成功。你还知道哪些名人抗挫折的故事，讲出来与同学分享。
有些学生讲海伦·凯勒的故事，有些学生讲霍金的故事。
还有的学生讲述张海迪的故事。
最后，通过以上的故事交流，让同学们再次畅谈自己的感受。
我认为只要你有惊人的毅力和顽强的战斗精神，你就能战胜挫折。
生2. 海伦凯勒不仅是美国人心目中的英雄，更是世界人民心目中的英雄，一个生活在黑暗中却给人类带来光明的女性！是我们学习的榜样
生3. “虽然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，无论处于什么环境，都要不断努力，都要学会满足。
老师总结：通过以上正面例子的引导，通过学生的情感交流。可以看出，学生们对这些身残志坚、志存高远的强者充满敬佩之情。
2通过反面例子，引导学生明确面对挫折，这不利于他们的健康成长。
老师引导学生复习去年的篮球比赛。当第二学校的男生被我们学校的男生打败时，他们既沮丧又愤怒。于是选择了用拳头解决一切，他们来殴打我校男运动。
他们输的不单是球，更是他们的人品。如果我们不正确地面对挫折，你认为会发生什么？
生讨论后，回答。
如果不能正确面对挫折，如果连起码的抗挫折能力都没有，很可能会误入歧途，给他人造成伤害，也给自己带来困扰。
老师总结：通过以上例子的交流和讨论，学生们意识到如果被动地面对挫折，不利于自己的成长。
三。通过身边生动的例子，引导我们正确对待身边的挫折。
我想请同学们告诉我们身边发生的人和事，他们能积极面对挫折，与大家分享。
学生：我叔叔上学时是个品学兼优的学生。大学毕业后，他申青岛青岛一家外企工作，月薪很高。就在他的生命像花朵一样绽放的时候，一场车祸夺走了他的两条腿，他的工作也没了，女友也离开了他。
他很痛苦，很悲观，甚至想过自杀。但最终他自己还是决定找到一条出路。所以根据自己的特点，在家学习动画。
现在，他可以在家工作，月薪数万。
我妹妹是个很强壮的女孩。不管她做什么，她都想做第一个。但在高考中，成绩并不理想。
没有考上重点高中，为此她觉得愧对家人，心情沮丧，情绪低落，不想上学了。但最终，她战胜了自己，努力学习，最终以优异的成绩考上了大学。
通过以上学生身边的生动事例，学生们更加清醒地认识到，只有正确面对挫折，才能迎来雨后的阳光。
第三个环节是提供抗挫折方法，培养抗挫折能力
首先小品表演：“他落入了情绪的深渊”。
内容：学生小方和小勇正在看他们发来的数学**。小方自言自语：
“唉，这下完了，才考到及格，我怎么都考不上优秀，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。
下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前看小方的试卷。小方气愤地说：
“看什么看，没你考得好，开心了吧 ?”小勇委屈地愣在那儿。
旁白：第二天，小方在上学的路上看到数学老师就躲开了。他在数学课上的功课越来越粗心，越来越不认真。
老师：这张素描就是我们身边发生的事情。看完这张素描你觉得怎么样？
生1.我觉得小方太不应该了。遇到一丁点挫折，就不能承受。这怎么行呢？
生2.小方做的不对，这样只能影响自己的学习情绪，与事无补。
我趁机让学生“出谋划策”请同学们针对小方的情况为他想想办法，劝劝他，帮他尽快消除沮丧心情，尽快投入到正常的学习中来。
在学生的“出谋划策中”，引导学生正确对待挫折，从挫折中发现自己的缺点，吸取教训，鼓起勇气，迎接新的挑战。
然后提供抗挫折的方法：首先小组讨论，如果你的同学遇到挫折，你会教他克服挫折的方法吗？在小组讨论的基础上，进行课堂交流。教师也可以借助课件提供一些克服挫折和解决问题的方法。
最后回归课前，解决问题。
现在，请那些遇到不愉快事情的人就烦恼不堪，不知所措地谈谈今后如何面对挫折。
生答：今后我会更加努力学习，上课认真听讲，课下多学习，有不会的向老师、家长和同学请教，我一定要相信自己能行。
生答：今后我会多跟父母、老师、同学交谈自己的学习生活情况，课堂勇敢发言，锻炼自己的胆量。
第四个环节，运用名言，树立抵御挫折的信心
首先，课件展示了反挫折的名言，让学生阅读并背诵这些名言。
老师总结：名言是我们的指路明灯。我们鼓励自己勇敢地与挫折作斗争。请写一句话给好朋友，互相鼓励。
接着学生创作名言，互赠名言
最后教师总结：（背景**《阳光总在风雨后》）
成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩
（点击课件），让学生在《阳光总在风雨后》这优美而熟悉的旋律中结束这节课！
教后反思：
本节课的目标是让学生通过本节课的学习能够正确应对生活和学习中的挫折和压力，具有一定的心理承受力和抗挫折能力。
对于小学高年级学生，尤其是那些抗挫折能力弱的学生，要让他们知道困难与挫折是伴随每个人一生而存在的，谁也无法逃避。福楼拜有一句名言：“人的一生中最光辉的一天并非是功成名就的那天，而是从悲哀与绝望中产生的人生挑战，与勇敢迈向意志的那一天。
”因此，只有迎着困难与挫折奋勇向上，不断地战胜它，才能成为人生的强者。
抗挫折能力的培养，在一定意义上讲只有在学生经历了一次一次的挫折之后，经受了锻炼，逐渐养成的。因此，本节课教师精心创设情境，引导学生正视挫折，把困难与挫折作为人生中的一次次考验，是磨练自己的契机，激发他们敢于挑战困难、挫折的信心和勇气。这样一来，一方面增加了他们的挫折体验，有利于他们总结自己的优缺点，增强他们的抗挫折意识；另一方面，逐渐让学生学会以冷静、稳妥、积极的态度认识环境，对待生活，从容地面对挫折，增强他们的抗挫折的免疫力；更重要的是，在活动的交往过程中，拓宽了他们的心理空间，使他们逐步形成了敢于拼搏、顽强果断、勇于挑战、自强不息等良好的心理品质，增强他们的抗挫折能力。
挫折心理教案【篇4】
活动目标
1．知道故事内容、人物及发生的事情。
2．发展思维的想像力，想出许多办法帮助小兔。
3．学习新词：漏、湿、撑。
4．萌发幼儿关心他人，爱帮助别人的情感。
5．引导幼儿在故事和游戏中学习，感悟生活。
活动准备
(一)物质准备
1．图片，投影仪，录音机，磁带，小兔木偶一个。
2．小兔、熊、山羊、猴、松鼠的头饰，衣服、棉被、雨伞、蘑菇等道具，并将场地布置成小兔的家。
(二)知识经验准备
观察各种蘑菇。
活动过程
(一)出示小兔，引导幼儿帮助小兔想办法。
教师：出示小兔木偶(放小兔哭的录音)，问：小兔你为什么哭得这么伤心呀?小兔说(录音)：我家的屋顶漏水了，淋湿了衣服和被子，我不知怎么办才好，呜呜……(出示小兔家漏水的图片)
教师：小朋友，小兔家的屋顶漏水了，我们大家都来帮助它想办法好吗?引导幼儿想出各种方法来帮助小兔，鼓励幼儿大胆想像，发挥思维创造性，想出与别人不同的方法来帮助小兔，并能在集体面前大胆讲述自己的意见。
(二)让幼儿听配乐故事，知道故事的名称、人物及发生的事情。
教师：刚才小朋友们真能干，帮助小兔想出了许多的好办法。我知道小动物们都来帮助小兔解决困难了，让我们看看都有谁来了?它们是怎样帮助小兔的?(让幼儿听配乐故事)听完提出问题：这个故事的名称是什么?故事里有谁?发生了一件什么事情?
(三)教师分段讲述故事，帮助幼儿理解故事内容。
教师在投影仪上操作图片并分段讲述故事内容，且提出问题帮助幼儿理解故事内容：小兔家发生了什么事情?(学习词：漏、湿)有谁来帮助小兔?小熊送来了什么?小山羊送来了什么?小猴送来了什么?它们为什么要送这些东西给小兔?小松鼠给小兔送来了什么?它为什么要送蘑菇给小兔?小兔在夜里是怎样过的?怎样做的?(学习词：撑)后来蘑菇长大了变成什么?天晴了小动物都是怎样帮助小兔的呢?小兔得到了小动物们的帮助，它会怎样做?
(四)启发幼儿根据故事内容进行表演活动。
教师：我们都知道小动物们是怎样帮助小兔的了，现在大家都来学学小动物帮助小兔吧。(激发幼儿表演的欲望)将幼儿分成四组进行表演，让幼儿自行分配角色戴上头饰，利用道具、场景进行表演。老师提出表演要求：要根据故事内容表演，但是小动物之间的对话可以与别人不同，看看哪一组的小朋友表演得最好，最生动。教师参与表演活动进行指导，引导幼儿大胆运用自己的语言组织对话内容，编出与别人不同的对话来。
(五)萌发幼儿关心他人、爱帮助他人的情感。
教师：小兔有困难，许多小动物都能主动去关心、帮助它，连小朋友也都帮忙了。如果是其他小朋友遇到了困难，那你们会怎样做呢?让幼儿懂得要关心他人、帮助他人。
(六)结束。
教师出示小兔木偶(放录音)：小朋友，你们真是爱帮助别人的好孩子。现在我的家不漏水了，欢迎你们来我家做客，谢谢你们!再见!
(七)各领域渗透
社会：开展“谁有困难，我来帮”的主题活动，让幼儿在实践活动中体验互帮互助的精神，引发幼儿关心他人的情感。
艺术：可让幼儿制作童话《房顶上的大蘑菇》的连环画，并投放到语言角进行讲述活动。
生活中渗透：教师启发诱导幼儿在日常生活中发现别人有困难，需要帮助时，能主动去关心、帮助别人，为他人解决困难。
环境中渗透：将故事图片投放到语言角，让幼儿在操作活动中讲述故事，并运用头饰等道具进行表演活动。
家庭中渗透：希望家长配合进行“爱心”教育。
活动反思
活动内容浅显易懂，符合小班幼儿的年龄特点，生动形象的活动教具以及动画课件很好地吸引了每个幼儿，让他们始终保持聆听、观看和积极参与的热情。
挫折心理教案【篇5】
二、主题班会背景：
我们的学生是一群特殊的孩子，他们一方面享受着富裕无虑的生活，但一方面经历过超过常人的挫折。有些孩子面对磨难与挫折，表现出悲观、失望、自暴自弃。对他们进行承受磨难与挫折的教育，让他们树立生活的信心，让他们自立、自强是非常有必要的，此次主题班会就应运而生。
三、活动准备：
1、 搜集影视资料片段。
2、 学生搜集有关磨难的名人名言。
4、 制作班会课件。
四、过程展现：
老师：同学们都是来自一个特殊的群体，在你们的人生旅途中会遇到更多的磨难，面对工作、生活中的无奈与不公，你是回避？是直面？是轻生？还是重生？相信今天的主题班会“吟咏磨难 阳光生命”会带给你启示。
老师：刚才我们看的就是我们每个生命诞生时的情景，同学们看了有什么感受呢？下面请一个同学起来谈谈。
同学：我们的生命来之不易，我们的生命是宝贵的，我们的母亲太伟大，我们要尊敬父母，爱惜自己的生命。
同学：我们在欢庆自己生命诞生的时日，不要忘记那是母亲的黑色时刻，母子共同为生命抗争。
老师：是的，我们的生命孕育诞生，凝结了父母多少心血。但是，呵护我们的生命的岂止是我们的父母，。你还记得小学时学校门口的交警叔叔吗？你还记得送你过马路的老师吗？你还记得蹒跚接送你上学的白发外婆吗？你还记得那些可怕又可亲的护士、医生吗？你可知道有多少人的保驾护航才使得我们的生命之花开得如此之绚烂。
（ 情景再现）学生讲自己的小故事：老师或者亲人对自己的关爱的最深刻的事情。（4分钟）
老师：刚才同学们听了这个小故事肯定有许多想法，下面请同学来说一下。
同学甲：为了一个生命，有许多人来相助，更说明我们的生命存在不容易。
同学乙：如果我们伤害自己的生命，不仅会伤害我们的家人，更会伤害我们的社会。
老师：是啊！一个生命的存在，他牵连着许多的生命，这更体现了生命的宝贵，生命的无价。
下面请同学们来说一些自己所收集的有关生命的名言，看我们伟大的先人们是怎样认识生命的：
（学生展示个人收集的名言，加适当的个人才艺展，5分钟）：
尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
有时我想,要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊!这就可能显出生命的价值。——海伦•凯勒【美】
不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在--现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。——郎费罗
我们的生命只有一次，但我们如能正确地运用它，一次足矣。——英国谚语
永远对生活充满最美好的期许！——约翰。库缇斯（
想想所有的灿烂笑容，
想想期待我们的爱人，
老师：是的，“我们的生命只有一次”，“盛年不重来，一日再难晨”。我们的生命却又在不经意间，悄然流逝，我们不仅感伤，更要警惕，因为生命是脆弱的，不可抗拒的灾难、不可医愈的病魔、不可预料的伤害、同类相残的战争，无时无刻不张着巨嘴吞噬着我们。
老师：
人们都希望自己宝贵的生命中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些磨难。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。
下面是我们生活中常常遇到的痛苦与挫折，面对这些困难你是如何解决的。
老师：刚才同学们提出了一些解决办法。今天我们请到了学校的心理辅导老师，请听他给我们指点的迷津：
老师：
同学们，在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。我们成长的过程曲折坎坷，总是伴随着痛苦与磨难，好比在沙滩上行走，一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，在成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，充满坎坷。但只要生命存在，就有希望相随。
挫折心理教案【篇6】
一、教学目标
1、知识目标。
引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2、情感、态度、价值观目标。
树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
3、能力目标。
初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。
二、教学重点、难点
教学重点：战胜挫折的方法。
教学难点：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。
三、课时安排
1课时（40分钟）
四、教学过程（见表格内容）
导入：同学们，听过这样一句话吗？“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全压倒！”
（通过介绍贝多芬的经历，明白“艰难困苦，玉汝于成”的道理）
活动一：奏响命运的乐章
为学生播放《命运交晌曲》的片段。
活动思考
（1）乐曲的名称是什么？
（2）作曲家是哪一位？你对他了解吗？
（3）乐曲的主题是什么？听后有什么感受？
（教师观察学生的反映以及对活动的理解程度，教师组织教学。）
1808年，贝多芬发表了他的《第五交响曲－－命运》。在贝多芬的《第五交响曲－－命运》里，“命运”是活生生的。它会“敲门”，它会蹒跚，它会欢呼。短短的30分钟里，表现了个人的孤独感和人类社会的冲突。从音乐中我们听到了贝多芬与命运抗争的声音。他的做法体现了一位不屈的勇者在挫折面前的姿态。
贝多芬一生遭受到数不清的磨难。贫困，几乎逼得他行乞；失恋，简直使他绝望；双耳失聪，对他的打击更为惨重。他痛苦地把自己关在房子里，不愿与人见面。然而种种不幸、挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。
今天，我将和同学们一起探讨的主题是：“挫折面前也从容”。
我们在前面的学习中深深体会了“人生难免有挫折”这句话的含义，也明白了由于人的态度不同，其行为的结用也不同。这节课我们将一同探究人们经常使用什么方法战胜挫折？
（通过学习成功者的事迹，探寻应对挫折的有效方法）
活动二：探寻成功者的足迹
活动要求
（1）老师讲故事及学生阅读材料
（2）请同学们注意思考故事中的主人翁是如何战胜挫折的？
教师指导探究材科
材科一：杨澜的故事（见附录）。
材料二：NBA中的小黄蜂（见附录）。
材料三：杨利伟身上的品质（见附录）。
材料四：小丹的事迹（见教材）。
小组汇报：教师根据学生的发言进行总结。
1、成功者在困难、挫折面前分别采用的方法：
杨澜－－沉着、冷静，对自己有信心，控制住情绪。
NBA中的“小黄蜂”－不怕打击，下定决心，寻找自身优势。
杨利伟－－对国家和和人民的忠诚，健康的心态，过硬的技术。
小丹－－坚忍不拨的毅力；永不放弃的决心。
2、共同的特点：
用正确的态度对待挫折。
用智慧和勇气战胜挫折。
心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下－次应付挫折提供了“精神力量。
活动三：发现我身边的明星
说说我眼中的强者，如身边的同学、老师、家长。
（通过分析学生在挫折面前的种种心理，讲解挫折的负面效应。）
在挫折的考验中，我们见到了强者的风采。那么在现实生活中，我们这些“凡夫俗子”表现如何呢？
请看下面三名同学的做法，并做一点评论。（播放投影）
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。可是以上同学的做法，使我们感受到他们从容的态度和不凡的表现。那么我们在遭受挫折的时候，又应如何进行调适呢？看了成功者的事迹，你会从中借鉴些什么呢？
（对所学知识的运用）
挫折心理教案【篇7】
引言：
在人生的道路上，我们难免会面临各种各样的挫折和困难。这些挫折可以来自工作、学业、人际关系或其他方面。如何面对挫折，保持心理健康，是每个人都需要掌握的技能。微笑面对挫折，是一种积极乐观的心态，可以帮助我们积极应对困难，保持心理健康。本文将为大家介绍微笑面对挫折的重要性，并提供一份针对于这个主题的心理健康教案。
第一部分：微笑面对挫折的重要性
1. 挫折是人生的常态：挫折是每个人都会经历的，无论是成功人士还是普通人，都无法避免。因此，要学会面对挫折，微笑面对困难尤为重要。
2. 积极心态的力量：微笑面对挫折可以帮助我们保持积极的心态。积极心态可以让我们更加乐观，更有信心克服困难，保持心理健康。
3. 影响身心健康：面对挫折时，如果心态消极、消沉，会给我们的身心健康带来负面影响。而如果能够微笑面对挫折，可以减轻压力，促进身心健康。
第二部分：心理健康教案
1. 了解挫折的本质：首先，学生需要了解挫折是正常的，是生活中常见的事情。告诉学生，挫折并不可怕，而是一种成长的机会。
2. 调整心态：学生需要明白，积极的心态可以帮助他们更好地面对挫折。鼓励学生，无论遇到什么困难，都要用积极的态度去面对，并从中寻找机会和改进的空间。
3. 学会放松：面对挫折的时候，学生可以通过放松的方式来缓解压力。可以推荐一些放松的方法，比如呼吸练习、听音乐、做瑜伽等，让学生在面对困难时能够更好地放松自己的身心。
4. 寻求支持：学生在面对挫折时，也可以向他人寻求帮助和支持。可以建议学生与家人、朋友、老师进行沟通，分享自己的困扰和感受，获得理解和支持。
5. 制定目标和计划：学生在面对挫折时，可以通过制定目标和计划来提升自己的应对能力。帮助学生设定明确的目标，制定实际可行的计划，以解决困扰并向前迈进。
6. 培养兴趣爱好：兴趣爱好是缓解压力和保持心理健康的重要途径。鼓励学生培养自己的兴趣爱好，通过投入到兴趣爱好中，让自己在面对挫折时能够更好地放松和调整心态。
结论：
微笑面对挫折是一种积极的心态，对于保持心理健康和积极应对困难非常重要。面对挫折时，我们需要调整心态，放松自己，寻求支持，制定目标和计划，并培养自己的兴趣爱好。通过这些方法，我们可以更好地面对挫折，保持心理健康，迎接人生的各种挑战。让我们微笑面对挫折，成为一个更加坚强和积极的人。
