作为一位杰出的教职工，很有必要精心设计一份教学设计，教学设计一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。教学设计要怎么写呢？以下是小编整理的高中数学教学设计，仅供参考，希望能够帮助到大家。此外，您还可以浏览范文大全栏目的居间合同系列九篇。
高中课堂教案设计模板 篇1
教学目标：
1.掌握基本事件的概念；
2.正确理解古典概型的两大特点：有限性、等可能性；
3.掌握古典概型的概率计算公式，并能计算有关随机事件的概率．
教学重点：
掌握古典概型这一模型．
教学难点：
如何判断一个实验是否为古典概型，如何将实际问题转化为古典概型问题.
教学方法：
问题教学、合作学习、讲解法、多媒体辅助教学．
教学过程：
一、问题情境
1.有红心1，2，3和黑桃4，5这5张扑克牌，将其牌点向下置于桌上，现从中任意抽取一张，则抽到的牌为红心的概率有多大？
二、学生活动
1．进行大量重复试验，用“抽到红心”这一事件的频率估计概率，发现工作量较大且不够准确；
2．（1）共有“抽到红心1” “抽到红心2” “抽到红心3” “抽到黑桃4” “抽到黑桃5”5种情况，由于是任意抽取的，可以认为出现这5种情况的可能性都相等；
（2）6个；即“1点”、“2点”、“3点”、“4点”、“5点”和“6点”,
这6种情况的可能性都相等；
三、建构数学
1．介绍基本事件的概念，等可能基本事件的'概念；
2．让学生自己总结归纳古典概型的两个特点（有限性）、（等可能性）；
3．得出随机事件发生的概率公式：
四、数学运用
1．例题.
例1
有红心1，2，3和黑桃4，5这5张扑克牌，将其牌点向下置于桌上，现从中任意抽取2张共有多少个基本事件？（用枚举法，列举时要有序，要注意“不重不漏”）
探究（1）：一只口袋内装有大小相同的5只球，其中3只白球，2只黑球，从中一次摸出2只球，共有多少个基本事件？该实验为古典概型吗？（为什么对球进行编号？）
探究（2）：抛掷一枚硬币2次有（正，反）、（正，正）、（反，反）3个基本事件，对吗？
学生活动：探究（1）如果不对球进行编号，一次摸出2只球可能有两白、一黑一白、两黑三种情况，“摸到两黑”与“摸到两白”的可能性相同；而事实上“摸到两白”的机会要比“摸到两黑”的机会大．记白球为1，2，3号，黑球为4，5号，通过枚举法发现有10个基本事件，而且每个基本事件发生的可能性相同．
探究（2）：抛掷一枚硬币2次，有（正，正）、（正，反）、（反，正）、（反，反）四个基本事件．
（设计意图：加深对古典概型的特点之一等可能基本事件概念的理解．）
例2
一只口袋内装有大小相同的5只球，其中3只白球，2只黑球，从中
一次摸出2只球，则摸到的两只球都是白球的概率是多少？
问题：在运用古典概型计算事件的概率时应当注意什么？
①判断概率模型是否为古典概型
②找出随机事件A中包含的基本事件的个数和试验中基本事件的总数．
教师示范并总结用古典概型计算随机事件的概率的步骤
例3
同时抛两颗骰子，观察向上的点数，问：
（1）共有多少个不同的可能结果？
（2）点数之和是6的可能结果有多少种？
（3）点数之和是6的概率是多少？
问题：如何准确的写出“同时抛两颗骰子”所有基本事件的个数？
学生活动：用课本第102页图3-2-2，可直观的列出事件A中包含的基本事件的个数和试验中基本事件的总数．
问题：点数之和是3的倍数的可能结果有多少种？
(介绍图表法)
例4
甲、乙两人作出拳游戏(锤子、剪刀、布)，求：
（1）平局的概率；（2）甲赢的概率；（3）乙赢的概率.
设计意图：进一步提高学生对将实际问题转化为古典概型问题的能力．
2．练习.
（1）一枚硬币连掷3次，只有一次出现正面的概率为_________.
（2）在20瓶饮料中，有3瓶已过了保质期，从中任取1瓶，取到已过保质期的饮料的概率为_________.．
（3）第103页练习1,2．
（4）从1，2，3，…，9这9个数字中任取2个数字，
①2个数字都是奇数的概率为_________；
②2个数字之和为偶数的概率为_________.
五、要点归纳与方法小结
本节课学习了以下内容：
1．基本事件，古典概型的概念和特点；
2．古典概型概率计算公式以及注意事项；
3.求基本事件总数常用的方法：列举法、图表法．
高中课堂教案设计模板 篇2
一、教学目标
1、在初中学过原命题、逆命题知识的基础上，初步理解四种命题。
2、给一个比较简单的命题（原命题），可以写出它的逆命题、否命题和逆否命题。
3、通过对四种命题之间关系的学习，培养学生逻辑推理能力
4、初步培养学生反证法的数学思维。
二、教学分析
重点：四种命题；难点：四种命题的关系
1。本小节首先从初中数学的命题知识，给出四种命题的概念，接着，讲述四种命题的关系，最后，在初中的基础上，结合四种命题的知识，进一步讲解反证法。
2。教学时，要注意控制教学要求。本小节的内容，只涉及比较简单的命题，不研究含有逻辑联结词“或”、“且”、“非”的命题的逆命题、否命题和逆否命题，
３．“若p则q”形式的命题，也是一种复合命题，并且，其中的p与q，可以是命题也可以是开语句，例如，命题“若，则x，y全为0”，其中的p与q，就是开语句。对学生，只要求能分清命题“若p则q”中的条件与结论就可以了，不必考虑p与q是命题，还是开语句。
三、教学手段和方法（演示教学法和循序渐进导入法）
1。以故事形式入题
2多媒体演示
四、教学过程
（一）引入：一个生活中有趣的与命题有关的笑话：某人要请甲乙丙丁吃饭，时间到了，只有甲乙丙三人按时赴约。丁却打电话说“有事不能参加”主人听了随口说了句“该来的没来”甲听了脸色一沉，一声不吭的走了，主人愣了一下又说了一句“哎，不该走的走了”乙听了大怒，拂袖即去。主人这时还没意识到又顺口说了一句：“俺说的又不是你”。这时丙怒火中烧不辞而别。四个客人没来的没来，来的又走了。主人请客不成还得罪了三家。大家肯定都觉得这个人不会说话，但是你想过这里面所蕴涵的数学思想吗？通过这节课的学习我们就能揭开它的庐山真面，学生的兴奋点被紧紧抓住，跃跃欲试！
设计意图：创设情景，激发学生学习兴趣
（二）复习提问：
1．命题“同位角相等，两直线平行”的条件与结论各是什么？
2．把“同位角相等，两直线平行”看作原命题，它的逆命题是什么？
3．原命题真，逆命题一定真吗？
“同位角相等，两直线平行”这个原命题真，逆命题也真．但“正方形的四条边相等”的原命题真，逆命题就不真，所以原命题真，逆命题不一定真．
学生活动：
口答：（l）若同位角相等，则两直线平行；（2）若一个四边形是正方形，则它的四条边相等．
设计意图： 通过复习旧知识，打下学习否命题、逆否命题的基础．
（三）新课讲解：
1．命题“同位角相等，两直线平行”的条件是“同位角相等”，结论是“两直线平行”；如果把“同位角相等，两直线平行”看作原命题，它的逆命题就是“两直线平行，同位角相等”。也就是说，把原命题的结论作为条件，条件作为结论，得到的命题就叫做原命题的逆命题。
2．把命题“同位角相等，两直线平行”的条件与结论同时否定，就得到新命题“同位角不相等，两直线不平行”，这个新命题就叫做原命题的否命题。
3．把命题“同位角相等，两直线平行”的条件与结论互相交换并同时否定，就得到新命题“两直线不平行，同位角不相等”，这个新命题就叫做原命题的'逆否命题。
（四）组织讨论：
让学生归纳什么是否命题，什么是逆否命题。
例1及例2
（五）课堂探究：“两条直线不平行，则同位角不相等”是否真？“若一个四边形的四条边不相等，则不是正方形”是否真？若原命题真，逆否命题是否也真？
学生活动：
讨论后回答
这两个逆否命题都真．
原命题真，逆否命题也真
引导学生讨论原命题的真假与其他三种命题的真
假有什么关系？举例加以说明，同学们踊跃发言。
（六）课堂小结：
1、一般地，用p和q分别表示原命题的条件和结论，用￢p和￢q分别表示p和q否定时，四种命题的形式就是：
原命题若p则q；
逆命题若q则p；（交换原命题的条件和结论）
否命题，若￢p则￢q；（同时否定原命题的条件和结论）
逆否命题若￢q则￢p。（交换原命题的条件和结论，并且同时否定）（YJs21.cOM 幼儿教师教育网）
2、四种命题的关系
（1）．原命题为真，它的逆命题不一定为真．
（2）．原命题为真，它的否命题不一定为真．
（3）．原命题为真，它的逆否命题一定为真
（七）回扣引入zfW152.coM
分析引入中的笑话，先讨论，后总结：现在我们来分析一下主人说的四句话：
第一句：“该来的没来”
其逆否命题是“不该来的来了”，甲认为自己是不该来的，所以甲走了。
第二句：“不该走的走了”，其逆否命题为“该走的没走”，乙认为自己该走，所以乙也走了。
第三句：“俺说的不是你（指乙）”其值为真其非命题：“俺说的是你”为假，则说的是他（指丙）为真。所以，丙认为说的是自己，所以丙也走了。
同学们，生活中处处是数学，期待我们善于发现的眼睛
五、作业
1．设原命题是“若
断它们的真假． ，则 ”，写出它的逆命题、否命题与逆否命题，并分别判
2．设原命题是“当 时，若 ，则 ”，写出它的逆命题、否定命与逆否命题，并分别判断它们的真假．
高中课堂教案设计模板 篇3
教学目标：
1.学会通过自我观察和分析情绪，识别和控制自己的情绪。
2.学会通过身体和心理训练，调节和平衡情绪，提高心理健康水平。
3.培养自我调节和应对挫折的能力，提高应对挫折的能力。
教学内容：
1.情绪的概念和分类。
2.情绪的产生和调节机制。
3.身体和心理训练，调节和平衡情绪。
4.应对挫折的方法和技巧。
教学过程：
一、导入
通过一些生动有趣的情境引入，让学生体验和分享情绪，以此来启动情绪的自我观察和分析。
二、讲解情绪的概念和分类
介绍情绪的概念和分类，帮助学生了解情绪的本质和意义，提高对情绪的`认知水平。
三、情绪的产生和调节机制
讲解情绪的产生和调节机制，介绍情绪的五个维度，帮助学生理解情绪的本质和特点。
四、身体和心理训练
调节和平衡情绪 介绍身体和心理训练，帮助学生通过呼吸训练、冥想、运动等方式，调节和平衡情绪，提高心理健康水平。
五、应对挫折的方法和技巧
介绍应对挫折的方法和技巧，包括自我激励、积极思考、目标设定等，帮助学生培养自我调节和应对挫折的能力。
六、小结
总结本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性，鼓励学生在实际生活中运用所学知识和技能，提高心理健康水平。
教学评价：
课堂参与度和积极性的评价。
学生掌握情绪的概念和分类的情况。
学生掌握情绪调节的方法和技巧的情况。
学生在应对挫折方面的表现和反应。
高中课堂教案设计模板 篇4
[教学目标]
1.情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2.能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法;具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理;知道调节情绪的一些有效方法;懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。
[教学重难点]
1.教学重点：调节情绪的方法。
2.教学难点：调控情绪的必要性。
[教学过程]
导入新课
多媒体显示：20xx年1月17日凌晨，河南省信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。
结合上述案例说一说感情冲动的危害。
学生回答。
教师：看来，感情冲动的危害不小。一个人感情冲动往往是因为没有调控好自己的情绪。那么，为什么要调控情绪?怎样调控情绪呢?如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢?这就是我们本节课要学习的内容《善于调控情绪》。
合作探究
多媒体显示：善于调控情绪
教师：在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同。请看两幅图片。
多媒体显示两幅图片。一幅图片是一个人急于回家的乘客，看到下雪，忧心自己路上的安全。另一幅图片是一个小孩，见到下雪，感到很高兴。两幅图片的上面有以下文字：面对下雪，不同人有不同的情绪表现。这说明人的情绪与什么相关?
学生回答。
多媒体显示：情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪也不相同。
教师：我们来看四位同学的一段对话。
多媒体显示：体育课后，四位同学口渴难耐，他们回到教室后发现自己都只有半杯水。以下是他们的内心独白。
甲：“哈，还有半杯水，真不错!”
乙：“太渴了，有水喝真好!”
丙：“OK!半杯水也能解决问题。”
丁：“哎，真倒霉!怎么只有半杯水?”
说一说：这位同学对待生活的态度，那些人是积极的?哪些人是消极的?
学生回答。
多媒体显示：在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
情绪可以调控!
教师：下面我们来分析一个情境。
多媒体显示：刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，刘奇不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
议一议：刘奇的情绪有哪些变化?你是否也有过类似的情绪变化?这说明青少年的情绪有什么特点?
学生讨论并回答上面的问题。
多媒体显示：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。
青少年有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气，也会使们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。
所以，情绪需要调控。对情绪多变的'青少年来说，更应该如此。
教师：下面我们来看一个视频。
多媒体播放动画片《喜羊羊与灰太狼》片段。其主要内容是喜羊羊被陷害而被罚，非常郁闷。
多媒体显示：请你帮喜羊羊出个主意，让其情绪好转起来。
学生回答。
多媒体显示：谈一谈：你曾经在什么时候因何事而产生了不良情绪?你又是如何排解不良情绪的呢?
学生回答。
多媒体显示一个人哭、大声喊叫、打篮球、唱歌、生闷气、打架、吃东西和砸桌凳的图片，并显示以下文字：这样排解不良情绪行不行?
学生回答。
多媒体显示：排解不良情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
教师：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些呢?
多媒体显示：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些?
学生回答。
多媒体显示：转移注意力的具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事、改变环境等。
教师：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些呢?
多媒体显示：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些?
学生回答。
多媒体显示：合理发泄的具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈活动、放声歌唱或大声喊叫等。
教师：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些呢?
多媒体显示：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些?
学生回答。
多媒体显示：控制理智的具体方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。
教师：希望大家学会调控情绪，在今后的生活中多一些积极情绪，少一些消极情绪。衷心祝愿大家今后的生活越来越幸福!
高中课堂教案设计模板 篇5
教学目的：
1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;
2、讨论中逐渐达成共识：挫折在学习生活中是不可避免的;
3、通过挑战自我，让学生认识到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。
教学重点、难点：
1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用;
2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。
教学方式：
讲述、讨论和游戏
课前准备：
准备多个因为意志坚强敢于克服挫折，最终获得成功的科学家事例。
教学时间：1课时
教学过程：
一、导课
引导共同唱歌。
引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记，年少的我喜欢一个人在海边，卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上?在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”
师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱，那么我们知道她的词曲作者吗?
生：回答。
师：介绍郑智化，1961.11.14，出生在中国台北，2岁时患小儿麻痹，导致残废。但郑智化他身残志不残，考上土木学院，后又开始写词、谱曲、唱歌。他创造了一些脍炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我们。只有战胜挫折，才能走向成功。
二、新课讲授
1、设置挫折情景
师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事，下面我们就共同学习一下关于挫折的具体内容。
引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。
师：总结得出：人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就是挫折。
因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感。挫折感表现有：遗憾，失望，后悔，焦虑，自卑，绝望等等。
找三名同学分别表演两种挫折感。
师：人有了心理感受，必然有一定的外显行为，那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)
教师根据学生描述的情况，在黑板上列出几项能引起挫折的事件。
师：可以说，挫折也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。从某种意义上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐，自然就会有怒有哀。自然间、社会间的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升的。一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”，往往只是人们的良好希冀而已;“天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
师生达成共识：挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识，缺乏应有的心理准备，遇到挫折就会惊惶失措，痛苦绝望;如果有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备，认识了挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正视面临的挫折，不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
师：现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折的机会，找四名同学上前面来做个游戏。
2、小游戏
由参加挑战挫折的同学选择。
第1题：绕口令：四是四，十是十，
十四是十四，四十是四十，
别把十四读四十，
也不能把四十读十四，
要想说对十四和四十，
多练习四十和十四。
第2题：唱一首自己最拿手的歌曲(要求：带表情和动作)
第3题：向大家展示自我(要求：二分钟时间)
第4题：把下面三个词连成句子(要求：有一定的意义)
心理，太阳，吃饭
由四名同学谈一谈面对挑战时的心理感受以及克服挫折后的喜悦心情。
请收集资料的同学给大家介绍一下我们前辈是如何克服挫折取得成功的。
师总结：生活中的挫折和磨难，并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状，耽于享受;而挫折和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。强者之所以为强者，不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过，而恰恰在于他们善于克服自己的消沉与软弱。鲁迅彷徨过，哥白尼忧郁过，伽利略屈服过，歌德、贝多芬还曾想自杀过。但他们通过斗争，最终都坚定地走向了真理，更加磨炼了自己的意志和毅力。
师明确：遭受挫折后认真总结经验教训是十分重要的。总结经验教训时，下面4点，
(1)目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。
(2)方法是否稳妥。若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。
(3)阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。
(4)争取社会支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。
师总结：挫折的积极作用，就在于它可以激发人的进取心，促使人为改变境遇而奋斗，它能磨炼人的性格和意志，增强人的创造能力和智慧，使人对所面临的问题能有更清醒、更深刻的认识，增长人的知识和才干。挫折对人的刺激往往比较强烈，并伴随着心理、生理活动不同程度的卷入，因而会给人以深刻的印象，尤其使人产生了强烈情绪反应的挫折，更会使人感到时时被它所纠缠。然而，挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的'办法;如果已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里，更不要时时盯住它不放。
当然，不要盯住挫折不放，并不是主张有了挫折和坎坷，可以完全不去看它，采取逃避的态度。而是说，一方面，情感不要长久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我们的理智应当多在挫折和坎坷上寻找突破口，力争克服它，解决它。比如，我们学习成绩不好，终日以泪洗面，那当然不好。但是，如果若无其事，心安理得，一点压力也没有，这也不是好的态度。要通过考试看到自己学习还不是很扎实，要继续努力，找出原因，克服困难，避免体验挫折感。
师：如何克服挫折呢?
生：交流。
师：(提示应从挫折的含义上找结果)
挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是行为受阻，目标没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主客观条件。如果是由于目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标。对建立的远大目标，应分解成中期、近期和当前的各种子目标。子目标的排列要由易到难，由简到繁，形成一个层层升高、步步前进的目标体系。这样，经过努力不断地实现一个个的具体目标，会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力，同时又总有一个巨大的具有吸引力的总目标呈现在前方，而使人又长久地保持旺盛的进取的热情。
师：介绍几项具体方法可供选择：
1、发现自己的优点
生：理解说明。(引导：花点时间发掘优点，然后逐点用笔记下来。还有个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等。)
2、找出榜样人物
生：理解认识。(引导：在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他(她)那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁?居里夫人?还是姨妈?不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢?)
3、肯定自己的能力
生：反思顿悟。(引导：每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事，成功可以是顺利跟老师共同解答一题难题，上学路上交通一路畅顺，考试成绩比较理想等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定。)
4、计算已做妥的事
生：理解内化。(引导：计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。)
5、培养某方面兴趣
生：理解说明。(引导：在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(刚刚开始时，一样就够了)来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫
属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称?什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬!)
6、发挥自己的外在美
生：一展风采(引导：发挥自己的外在美，即所谓人靠衣装。衣，虽然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、新鲜、明亮、顺眼、有活力，要做到这样，必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时，更要穿明丽一些的衣服，打扮一下自己，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些。)
以一曲《真心英雄》为结束曲。
师总结：人生是丰富多采的，只有经历了才有记忆，歌词唱得好“不经历风雨怎么见彩虹”。
