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祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿，在生活中许多不同场景都会用的上。案防心得体会专题给大家汇集了大量关于案防心得体会、案防心得体会精选等，希望丰富的案防心得体会内容能够对大家有所帮助！
这两天，通过对沈义明副行长关于《深刻反思从严管理周密部署认真做好当前案件防控和旺季营销工作》报告的学习，结合最近发生的案例，我了解到银行案件会给银行的信誉和社会形象带来了不利影响，同时银行机构对操作风险的识别与控制能力不能适应业务发展的问题突出，为了切实加强对商业银行管理，坚决遏制案件多发势头，保证改革和发展的顺利进，通过学习现将本人的心得体会浅淡如下：
案件的发生，无论是对国家和社会，还是对单位和个人都有很大的危害性：无论哪个案件的发生，最直接收到损害的就是国家和社会，国家蒙受了直接的经济损失，而案件的发生，引发社会对银行的不信任感，造成了严重的后果。会给单位业务开展带来严重后果。试想，假如我们自己是客户，而为我们服务的银行经常出现案件，那么我们会放心让这样的一家银行来为我们服务吗?答案是毋庸置疑的，案件的发生，使客户怀疑我们诚信经营和服务水平。最终会断送了自己美好前途和职业理想。作为一名金融工作从业者，我们都有着更好的前途和发展前景，一旦我们把握不住自己，成为案件的当事人，那么等待我们的将是永远离开这个超期蓬勃的行业，甚至是牢狱之苦。那么我们数年数十年的努力，将毁于一旦，而自己的职业理想，也会在顷刻之间化为乌有。
懂得了案件的危害性，就要懂得如何去防止案件的发生，我觉得主要应该从以下几个方面着手：
首先，要从思想上重视案件防控工作，树立高尚的职业价值观和职业道德感，把自己所从事的银行工作，当作世界上最神圣的工作来完成，从内心做到自己绝不涉及案件。其次，在容易引发案件的环节多家注意。在我们平时工作中有些环节很容易引发案件如：在信贷方面，贷款授权授信管理、向关联企业多头放贷。而在会计方面，银行与企业的对账制度;会计业务的相互分离、相互制约;业务处理“一手清”现象;印、证、押管理;会计交接;有价单证、重要空白凭证的使用和保管等等。
最后，同事之间，相互监督，相互提醒。在日常工作中，同事之间相互监督，相互提醒，勇于劝阻，必要的时候检举，将案件发生的可能降低到最低限度。这样做，不是对同事的背叛，是在令其悬崖勒马，是在救其于威困。
通过这次活动，我们每个员工通过进行自我教育、自我剖析，吸取教训，警钟长鸣，并对照有关金融法规、银行规章制度自我查找履行岗位职责及遵纪守法等方面的差距，明确今后工作的努力方向，必将使我们银行违法违规案件行到遏制，案件数量不
阅读全文>>>近年来，溺水事故频频发生，对人们的生命安全产生了巨大威胁。如何预防和避免溺水事故的发生，成为了每个人都应该学会的基本技能之一。在我多年的游泳经验中，总结了一些防溺水的心得体会，下文将就此阐述。
首先，选择合适的场所进行游泳。选择有专业救生员在岸边的游泳池或者海滩是最好的选择。在无人看守的场所游泳，不仅危险系数大，同时也容易引发溺水事故。其次，要注意游泳前的热身活动。在游泳前适当拉伸身体肌肉、热身活动，可以有效预防肌肉疲劳，更好地适应水温和游泳节奏。
其次，在游泳时要注意正确呼吸。游泳时深呼吸并将空气吐出，吸氧充足，可以保证长时间游泳的体能。同时，还要注意口鼻异物的防护，尽量不要将水直接吸入口鼻，遇到可能引起呼吸困难的情况一定要及时停止游泳。
再次，要认真阅读游泳场所的规则和标识。严格遵守游泳场所相关规定，比如不在游泳池边跑动，不在禁止游泳场所游泳等，能有效减少意外发生的可能性。
此外，如果您不会游泳或者游泳技巧不够熟练，千万不要贸然尝试游泳。可以先在人工泳池或沙滩上练习几次，找到适合自己的呼吸方法和姿势，再慢慢地适应自然水域。
最后，游泳时最好不要独自一人前往。可以和家人、朋友、亲人等一起进行游泳，互相照应并提供帮助，最大限度地保障安全。
总之，防溺水无小事。如果您遇到水域问题或出现身体不适状况时，一定要保持冷静，并呼救专业救生人员。只有这样，您才能尽可能地保护自己的生命安全。希望大家能够对游泳的安全注意到位，享受健康的生活 。
阅读全文>>>在我们的工作和学习中，往往都会有很多新想法，我们不妨试着用文字来表达内心的想法。心得体会并不一定完全由文字构成，可以搭配插图等，如何让自己的心得体会变得更加优秀呢？
防火灾心得体会(篇1)我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出灼灼光彩。所以我们要热生命。学校是我们的另一个家园，安全尤为重要。师生应该树立起以安全意识为主线,以强化层层管理责任制为核心,以落实具体措施为重点,及时全面排查、清理和整顿校园内安全隐患,努力创建一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安全文明校园,确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步发展。
防意外，防伤害。在居室内活动应怎样注意安全在家中居室内活动，还有许多看起来细微的小事值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面：l．防磕碰。2．防滑、防摔。防止滑倒受伤；3．防坠落。4．防挤压。 5．防火灾。6．防意外防害。受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。
比较轻微的，可以按照下述方法1．出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素c或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。2．肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷
水浸泡。．防盗窃，防诈骗。传销诈骗分子利用朋友、同学、亲戚关系和求职的心理，施展诡计而骗取财物。大学生在日常生活中要多学习法律法规，掌握一些预防受骗的基本知识及技能，善于辨别真假，要洁身自好，不要轻信他人。（1）不贪私利，不图虚荣。要树立正确的人生观，价值观，树立远大的理想和良好的思想道德情操，自觉拒绝金钱、名利等诱惑，不贪私利，不图虚荣，抵御各种诱惑。（2）知心知彼，心明眼亮。大学生在与陌生人的交往中，要认真审查对方的来历，保持清醒的头脑，理智处事，观其行、辨其真，三思而后行。比如大学生在择业活动中，对意向性单位的基本状况、工作性质要多了解，必要时可进行实地考察，以防在找工作时被骗
生命是最可宝贵的，只有有生命的人才能创造财富，才能使世界变得更美好。
防火灾心得 阅读全文>>>今年，xx信用社多次组织全体员工认真学习银监有关案件防控的文件精神，结合联社下发的典型案例的通报，用心开展了讨论与学习，参照制度认真查找问题，深入挖掘残留在自身的陈规陋习。透过近段时光的学习教育，本人对案件专项治理工作重要性和必要性有了更深的认识，现将本年度对案件防控学习的体会通报如下。
近年来，各种金融案件频频发生，发案率仍然高居不下，应对案件事件形势严峻。纵观金融案件的发生，尽管形式各异，但追究原因归结为一点，主要是由于各项内控制度未履行落实到位造成的，主要反映在以下问题：
一、防患意识不强，疏于管理。
近年来，大部分信用社注重了业务开展，忽视了案件防范，一手硬一手软的现象得不到彻底改观，尤其在基层信用社，任务至上，片面追究几项主要业务指标的考核，不重视内部管理、安全教育和职责意识，甚至欺上瞒下或走过场形式学习。
二、员工法纪意识差，疏于教育。
农村信用社点多、面广、线长，绝大多数员工身处最基层，长期以来，规范化、制度化的思想教育开展不够，员工重视实际，视思想教育为形式、为空谈，认为在各自网点内的人低头不见抬头见，思想教育无好处，久而久之，员工思想道德水准、法律法规观念得不到净化和提高，遵纪守法的自觉性和防腐拒变潜力差，大多凭个人的良知做工作，谈不上高尚的人生观和价值观。
三、稽核检查过于形式，监督不足。
一方面稽核检查力量相对薄弱，对信用社点多、面广、线长和客观上难以全面实施有效的监督检查；另一方面，稽核检查人员有的职责心差，原则性不强，稽核检查图形式，走过场，该发现的问题没有及时发现，发现的问题也没有采取有效措施进行处罚，而是大事化小、小事化无。有些事情虽然发现了，也下达了整改通知，但对落实状况没做进一步的督促检查，使问题越积越大，最后导致发生重大经济案件。
针对以上存在问题，经过学习与思考，本人觉得能够从以下几方面入手，以提高案件防控的实效性。
一、树立“以人为本”，提高思想教育水平。
信用社内部的各项规章制度林林总总，不可谓不全，处罚不可谓不严厉，但是好多制度在许多职工看来只是墙上的制度，并没有很好的予以落实，规范自已的行为。究其原因，是大家的思想意识在作怪，是农村信用社长期的员工思想教育工作不到位，岗位安排僵化，老好人意识严重的结果。
案件防控工作教育活动，首要解决的就是一个人的意识问题，就应使大家认识到，制度并不是用来看
阅读全文>>>根据您需要的资料我们为您精心整理了“防溺水的心得体会”。通过一些事情产生了一些新的看法时，有关自己经历的收获可以用心得体会写出来。心得体会可谓是千人千面，没有固定的格式。希望本文内容能够开拓您的思路帮助您更好地掌握技能并解决问题！
防溺水的心得体会【篇1】炎炎夏日已经到来，凉爽的海滨、流淌的河流和小溪给人带来欢乐和惬意，但却潜藏着安全危机。去年5至9月份，全省各地发生游泳溺水死亡的中小学生和幼儿89名，其中，农村溺水事件占78%，本地人占52%，流动人口子女占41%，中小学生占85%。今年5月20日，周程鹏（男，临海市人，13岁，临海市东塍中学7年级6班学生）在临海市东塍镇东溪单村岩仓旁边的一水潭内游泳发生溺水，后经医院抢救无效死亡。在熟练掌握游泳技能的情况下，暑期游泳时切记以下几项安全要点：
1、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
2、不要到坑、池、塘、沟、河流等不安全的地方玩耍；
物件营救
还有中小学生游泳四不要：
一，不要单独游泳要和大人同行
二，不要到无救生人员的`水域游泳
三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境
四，不要马上下水应先做准备活动适应水温
这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。
中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到80—90岁担任也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!
防溺水的心得体会【篇2】防溺水体验演练心得体会
近年来，溺水事故时有发生，给人们的生命安全带来了极大的威胁。为了更好地提高公众的安全意识和自救能力，江苏省消防救援协会举办了一次防溺水体验演练活动。在这次活动中，我不仅增加了对溺水的了解和认识，还学到了许多在溺水时应急处理的方法和技巧。下面我将围绕这些体验，写一篇心得体会。
一、依靠自救技巧，提高安全意识
洽淮河夏令营地举办的防溺水体验演练让我深刻认识到，巧妙运用自身技巧，常识，才是防范溺水最有效的手段。在此次活动中，身体重心较高的我独自站在一个小木筏上，堪堪保住了自己未曾淹没，甚至还保持了平衡僵持。
学会防溺技巧，保持谨慎，提高安全的自我意识，是防范溺水中的重要一环。在户外活动等环境下，要随时留意周边的环境，防范不测。
二、行动不慎，后果严
阅读全文>>>当我们在生活或学习中有了感悟或思考时，遇到这种时候，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会。心得体会是人生路上的“教训”让我们更加明智，栏目小编为网友们搜集和分享了“防火演练心得体会”，建议把这个链接收藏起来今后有用的时候可以方便找到！
防火演练心得体会【篇1】安全无小事，在安全事故发生之前，能做到防患于未“燃”，是对生命财产最大的保护。为进一步加强烟台银行科技大楼消防安全，20xx年10月14日，烟台银行聘请专业消防公司专家，在烟台银行科技大楼重要办公区域及设备安放区域进行了消防演练。
第一环节消防知识宣讲，消防公司专家为大家讲解了灭火器、消火栓、喷淋等消防器材设施的用途和使用方法，对因油、电等不同易燃物产生的不同火情，采取不同的灭火方法，并邀请科技人员上前操作演练，讲解操作要点。
火灾逃生演练环节，在演练人员的指挥引导下，全体员工谨遵逃生要点“弯腰捂口鼻”，有条不紊地向外疏散。
扑救火灾环节，每个人都动手参与，在耐心细致地讲解消防器材使用方法后，大家都动手当上了“消防员”，看似简单的消防演练，操作起来不仅需要细心、更需要勤练习，才能在初级火情面前临危不惧，妥善处理。
此次消防演练普及了消防安全知识，让员工熟练掌握了逃生技能和消防设施设备的运用，不仅提高了全体员工的消防应急处理能力，同时也提升了员工冷静处理火灾的心理素质，增强了员工自防自救和疏散逃生意识和能力，预防和减少火灾事故的发生。
防火演练心得体会【篇2】20xx年x月x日，xx公司第五届地面安全消防应急演练在领导的正确指挥和各小组的密切配合下圆满完成。本次演练已经是我们第五次举办这项活动了，我们吸取之前历次演练的教训，将好的经验加以提炼总结运用到本次演练中，从而使本次演练达到了理想的效果。
作为五次演练全部参与其中的老员工，感触良多，我们从第一届的没有经验漏洞百出到现在的发挥稳定游刃有余，经历了一个巨大的蜕变过程，从之前的单一型演练到现在的综合型演练；从原来的简陋场地到现在的专业场地；从原来的环节混乱到现在的井然有序，所有的进步都凝结着大家的汗水。
之所以有这样的提高，跟我们善于总结问题，提出办法是分不开的。首先，在每次演练之后，领导小组都会组织参演工作人员召开总结会，提出本次演练各环节的不足之处进行汇总，并根据不足之处提出相应的整改方法加以归纳整理，在下一次演练之前召开筹备会议，根据上次演练的
阅读全文>>>怎样写一篇印象深刻的心得体会呢？生活中我们常常会有许多感受，在这种时刻，我们不妨把它用文字记录下来变成心得体会。通过心得感受自己的优点和不足，对于“预防溺水心得体会”大家一定要多了解下面栏目小编为您讲解，相信这篇文章会为您提供一些好的建议！
预防溺水心得体会(篇1)上帝是公平的、公正的，同时也是吝啬的。上帝只赐予每个人一次生命，所以我们应该好好珍惜生命，预防溺水!有人说,生命是宝藏;有人说,生命是黄金;而我说,生命如花。世界因如花的生命而精彩,可是,有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。
春天悄悄地走了，夏天默默地来到了。此时此刻，天气越来越热，暑期也即将来临。在这炎热的夏季,游泳,是许多人喜爱的锻炼项目之一.然而,不做好充足的准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。据调查,中国平均每天有近140名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因,6个因意外伤害而死亡的儿童中,有近10个是因为溺水身亡的。因此，珍惜生命，预防溺水是我们的首要任务。
xx年的5月20日，在我们的仁川镇好溪发生了一起学生溺水事件，6名小学生结伴到东坑的百丈溪游玩，其中1名五年级的女生在溪边洗手时，不小心踩空滑落水中，其他同伴伸手去救落水学生，结果这6名同学相继坠入水中，溺水身亡。6条鲜活的生命就在一瞬间消失了，不仅给他们的家庭带来了巨大的悲痛，也为我们敲响了警钟。他们的生命就如初开的蓓蕾，前程无限，然而却被无情的溪水所吞噬，难道不令人痛心吗?
同学们为了防止溺水，我们应该做到：1、不会游泳的人，千万不要在没有大人的陪伴下到河边玩耍。2、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，每次游泳时间不应超过2小时。3、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。4、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。5、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。同学们，一定要牢牢记住哦。
溺水猛于虎。当我们面对频发的溺水事件时，我们不应该只扼腕叹息，而应该积极行动起来，共同构建起一道防溺水安全的生命屏障，让溺水远离孩子
阅读全文>>>防震减灾心得体会
地震是一种无情的自然灾害，一旦发生，就会给人类带来巨大的破坏和损失。因此，为了降低地震灾害的影响，我们必须学会如何防震减灾。在防震减灾过程中，个人的自我保护能力和应急处置能力非常重要。下面是我从防震减灾的实践中得出的一些心得体会。
一、提高安全意识
地震随时可能发生，我们应该随时提高自己的安全意识。在平时，我们可以多关注一些防震减灾的知识，掌握一些自救技能，并与家人进行沟通和演练，这样可以提高自己的防震减灾意识和应对能力。如果家庭条件允许的话，可以购置防震物资，如应急包、水、食品等，以备不时之需。
二、保持冷静，迅速行动
如果遇到地震，首先要保持冷静，不要惊慌失措。其次，迅速行动，采取有效的防护措施。如果室内，尽量远离窗户、门口、外墙等危险区域，躲避到桌子、床、沙发等坚固物体下面。如果室外，则要远离高耸的建筑物、电线杆、桥梁等，避免被砸伤。如果在行车过程中遇到地震，应及时停车，打开车窗，注意观察周围情况，避免被高处坠物砸中。
三、及时上报灾情，求助救援
灾情上报和求助救援是防震减灾中非常重要的一环。如果遭遇地震或其他自然灾害，我们要第一时间报警、报灾、报险，向有关部门汇报灾情，以便及时采取应急措施。同时，要求助救援，争取得到更好的救援支持。自然灾害时，救援人员通常是在灾后才能够进入到灾区，因此，在等待救援期间，我们要注意自我保护，保持镇静。
四、加强社会组织、力量的调动
在自然灾害发生后，社会的力量是非常强大的。因此，我们要充分发挥各种社会组织的力量，协调救援资源，向灾区提供必要的帮助和支持。比如说，可以成立临时救援组织，组织志愿者搜救失踪人员，清理废墟等。同时，也要发挥政府的作用，调动有关部门的力量，协调各种救援物资和人员，最大限度地降低灾害的损失。
综上所述，防震减灾是一项重要的任务，在遇到自然灾害时，我们必须要保持冷静，迅速行动，采取有效的防护措施。同时，我们也要加强安全知识的学习和宣传，提高公众的防震减灾意识和应对能力，全社会共同参与，才能够更好地应对自然灾害的挑战，减轻灾害带来的损失。
阅读全文>>>非常感谢您阅读趣祝福的推荐，建议您接下来阅读一下“安全防范心得体会”这篇文章。如果您对这篇文章感到满意，请将其收藏并与您的朋友们分享。在生活中，我们经常会形成一些看法，这时我们可以用笔记录下自己的心得和体会。通过总结自己的心得和体会，我们能够养成思考的习惯。
安全防范心得体会 篇1通过集中学习和自学，一方面对基本制度更加熟悉了才能确保正确执行，知道该怎样做，另一方面也清楚如不严格执行制度会有什么样的结果，知道什么不能做。从而使自已更加明确岗位职责和岗位责任。并认识到对同事之间的关心帮助的正确理解是必须坚持原则按制度办事，工作不能掉以轻心，否则害人害已。我所从事的是信用社主任岗位工作，通过学习安全保卫、风险防范等规章制度，我更加清楚自已工作责任的重大。结合自身工作实际，我将认真吸取深刻教训做好以下几项工作：
一、认真做好职工教育工作,增强防范风险意识。 高度重视职工思想道德教育工作，充分发挥思想政治工作的强大作用，严格要求自已，带头执行各项规章制度。以先进典型事例对职工进行爱岗敬业教育，有针对性地对一些社会现象和不良风气进行剖析，并加以正确引导，宏扬积极向上的生活和工作态度。关心职工生活工作中的困难和异常情况，及时把握思想动态，帮助其解决实际困难，不能解决的积极向上反映，争取解决，多与他们沟通交流形成共识，要珍惜自已的工作和幸福的生活。正确对待业务经营与风险防范的关系，加强法律纪律教育，以正反两方面事例来教育职工，使其认识到违规行为的严重后果，意识到严格按章办事就是保护自已爱护同事，增强防范风险的自觉性。
二、加强业务学习，提高业务素质。
要通过如以会代训、检查辅导等多种形式对基本制度和操作规程进行经常性地学习，切实解决不规范操作和乱操作现象，对上级的规章制度和要求及时传达到每一个员工，提高全员业务素质。
三、严格管理，履职到位。
首先应树立“严是爱，宽是害”的思想，重视管理出效益的作用，从严要求，从严管理。事实告诉我们加强检查监督是确保各项规章制度有效执行的重要保证，人的自觉性需要培养，要养成自觉执行制度的习惯，就需要切实有效的督促检查，重点对基本制度的坚持等簿弱环节进行检查，认真落实“周一查人，周五查库”制度，并不定期对具体操作进行抽查，对有章不循违章操作者一视同仁，予以当面指出，同时按规定对相关责任人从严给予处罚，该上报的坚决上报，决不手软，并督促整改，
阅读全文>>>心得体会是对某段时期的想法进行梳理和总结的过程。一篇心得体会通常包含以下几个方面的内容：
1. 情境介绍：首先要介绍所处的情境，可以是工作、学习、生活中的一段经历或者某个特定的项目、任务等。
2. 目标设定：明确在这段时期内的目标和期望，可以是技能提升、知识学习、团队合作等。
3. 实际行动：详细描述在达成目标的过程中所采取的具体行动和措施，包括自己付出的努力和所遇到的挑战。
4. 收获成果：总结在这段时期中所取得的成果和收获，不仅包括实际的成果，还包括心理、情感上的成长和收获。
5. 反思思考：对整个过程进行反思和思考，包括自己在行动中的优点和不足，还有对于未来改进和发展的建议。
通过以上这些方面的内容，一篇心得体会可以清晰地展示自己在某段时期内的成长、收获和反思。希望您能通过阅读我们整理的相关资料“防溺水安全心得体会”来对心得体会有更深入的了解与启发。祝您阅读愉快！
防溺水安全心得体会 篇1随着夏天的到来，又到了溺水的高发期，溺水安全常常挂在老师同学们的嘴边，可要怎样做呢？
首先，如果要游泳的话，需要在家长的陪同下到正规的游泳场所游泳。也可以有家长的陪同下到开放区域，并具有救生安全的游泳区域游泳。但千万不要到水库、池塘边、小溪……不具有救生安全或者是有危险性的区域游泳。如果到正规的游泳场所游泳的话，下水之前还是要注意做好下水前的准备运动，不然的话还是照样会溺水身亡。即使没有发生过太多的事例，我们还是要做好准备运动。如果身体是非常敏感和是怕抽筋的话，可以下水前先用冷水在身上拍打几下，可以让身体先适应一下水的温度。
如果在水中游泳的时候抽了筋，首先要保持镇定，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧，因为还有很多办法可以缓解抽筋的。若你游泳时抽筋了，可以先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。
如果在游泳时看到了有人溺水，千万不要贸然下水，不管是青少年还是成年人，都要大声呼叫周围的群众拨打119或是110，让专业的人员来救援。记住，这不是见死不救，而是不能救，为了证明这个观点，我在此通过一些血泪的教训来告诫大家。
在x月xx日下午四点左右，xx一名四岁的女童不慎掉入池塘，旁边的一名五岁的男童本想过去拉她一把，结果两人都掉入水中。x月xx日时许，xxxx县3名小孩溺水身亡，本是
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