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祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿，在生活中许多不同场景都会用的上。化妆培训总结专题给大家汇集了大量关于化妆培训总结、化妆培训总结精选等，希望丰富的化妆培训总结内容能够对大家有所帮助！
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化工培训总结 篇15月30日，董事长充满激情的8个小时的精彩讲解和培训，把经过十四年的积淀、沉蕴的企业文化，提炼了出来，展现在大家面前，让人耳目一新、为之一振、欢欣鼓舞，我深深地感到，新的企业文化体系的建立和推广，必将为企业的发展注入新的血液和活力，当前企业发展的瓶颈一定会由此而突破，企业一定会由此而进入一个新的发展阶段，企业的基业长青得到了切实保障!
整个企业文化体系处处体现着以人为本的基调，充满着人文关怀的精神，蕴含着深深的人生哲理，让人感到温暖、温馨、尊重、自豪、激情。企业的使命由原来的大而空、遥远不可触摸演变为现在的"员工幸福，顾客满意"，更加现实、贴近大众心理;企业愿景由原来模糊、不明确，变得更具体、清晰："员工实现梦想，企业健康长寿";核心价值观：诚实守信、用心服务、敢于担当、感恩回馈，不仅体现着做人的道理，更体现着立身于社会之道和生存法则;家文化的营造：爱心、信任、责任、宽容、和谐五大元素的融入，会把大家庭中的每个成员熏陶得完美、完善、和谐、荣辱与共。"卖放心商品，做良心企业"的企业宗旨，彰显着企业生存的底线和社会良知的责任感。"诚信、务实、拼搏、创新"的企业精神，是企业永恒发展不变的精、气、神。
企业文化体系中的五大应用理念：人力资源理念、经营理念、管理理念、服务理念、营销理念。是企业各个环节的实操行为规范，每一部分都包含有宗旨、目标、措施、策略，这些行为规范，不仅是企业价值的心灵取向、外在表现，更是企业要达到目标的理性选择，具有明确、清晰、健康、向上、实操性强的特点。
可以说新的企业文化体系的建立在企业的发展史上应该是划时代的标志，它的推广必将成为企业动力之源、治理之本、凝聚力之魂，是企业取得成功、不断发展壮大的关键。
企业文化体系的确立后，如何推广宣传、落地生根，应该是下一步工作中的重中之重。(心得体会 )以后我们应持续不断地将企业文化理念渗透到每个员工心中，渗透到大家的服务工作和管理工作中;贯穿于每个工作流程、工作标准、工作考核中，把企业文化理念作为我们的行动指南，让所有员工都能够共有企业文化所体现的思维方式和行为习惯，如此，企业内部、各部门之间的沟通和协调才能轻易实现，企业内部的
阅读全文>>>时间转眼即逝，20xx年即将就挥手离去了，迎来了第二年的钟声，回首，看看今年的一年，我都不知道自己做了什么，居然今年的营业额没有完成，心里真是不好受，我打算对身为销售经理的自己做个工作总结。
一、今年业绩没有完成的原因
市场力度不够强，以至于现在xx大企业中好多客户都还没接触过，没有合同产生！没有达到预期效果！个人做事风格不够勤奋.不能做到坚持到最后，特别是最近今年第二季度，拜访量特别不理想！在工作和生活中，与人沟通时，说话的方式、方法有待进一步改进。
二、明年的工作计划
工作中自己时刻明白只存在上下级关系，无论是份内、份外工作都一视同仁，对领导安排的工作丝毫不能马虎、怠慢，在接受任务时，一方面积极了解领导意图及需要达到的标准、要求，力争在要求的期限内提前完成，另一方面要积极考虑并补充完善。
业绩代表过去，并不是代表过去就没事了。要以过去的不足和问题来鞭策自己，让自己在新的时间里有更好的突破！为了明年的工作能上升一个层次，给自己制定计划如下：
1、对于老客户，和固定客户，要经常保持联系，在有时间有条件的情况下，送一些小礼物或宴请客户，好稳定与客户关系。在拥有老客户的同时还要不断从各种媒体获得更多客户信息。要有好业绩就得加强业务学习，开拓视野，丰富知识，采取多样化形式，把学业务与交流技能向结合。
2、每月要增加5个以上的新客户，还要有到3个潜在客户。一周一小结，每月一大结，看看有哪些工作上的失误，及时改正下次不要再犯。见客户之前要多了解客户的状态和需求，再做好准备工作才有可能不会丢失这个客户。对客户不能有隐瞒和欺骗，这样不会有忠诚的客户。在有些问题上你和客户是一致的。
3、要不断加强业务方面的学习，多看书，上网查阅相关资料，与同行们交流，向他们学习更好的方式方法。对所有客户的工作态度都要一样，但不能太低三下四。给客户一好印象，为公司树立更好的形象。客户遇到问题，不能置之不理一定要尽全力帮助他们解决。要先做人再做生意，让客户相信我们的工作实力，才能更好的完成任务。
4、自信是非常重要的，要自己给自己树立自信心，要经常对自己说“我是最棒的！我是独一无二的！”拥有健康乐观积极向上的工作态度才能更好的完成任务。和公司其他员工要有良好的沟通，有团队意识，多交流，多探讨，才能不断增长业务技能。
三、明年的个人目标
一个好的销售经理应该具备：好的团队、好
阅读全文>>>教师规范化培训总结
教师规范化培训是指针对教师进行的一种专业化培训活动，旨在提高教师的教学质量和教育水平，以确保他们能够胜任高质量的教学工作。本次我参加了学校组织的教师规范化培训活动，以下是我的总结和体会。
一、培训目标
1. 能够在教学中遵循学科标准和学生能力水平，设计和实施符合教学要求的教学活动。
2. 能够选择和使用适当的教学策略和手段，使教学效果更加显著。
3. 能够领会“传授知识，培养能力”的教学理念，以及尊重学生的个性和差异，帮助他们取得进步。
4. 能够提高课堂教学的互动性，鼓励学生积极参与，展示他们的才华和创造力。
二、培训内容
1. 教师职业道德
本课程旨在介绍教师职业道德的基本概念和要求，包括幼儿园教师的职业信仰、职业道德和职业特征，以及幼儿园教师必须具备的专业素养和职业素养。
2. 儿童心理学
本课程旨在讲解儿童的心理特点和心理需求，并指导教师如何根据儿童的不同年龄段和发展阶段，与他们进行有效的教育沟通和互动，以促进儿童全面发展。
3. 幼儿教育学
本课程旨在讲解幼儿教育的基本理论和方法，包括认知理论、行为主义教育、社会文化理论等，指导教师如何根据不同教育理论，开展科学有效的幼儿教育活动。
4. 课堂教学技能
本课程旨在介绍各种教学策略和手段，包括课前预测、教学交互、多媒体教学等，指导教师如何根据不同教学目标和教学要求，灵活运用各种教学技能。
三、培训收获
通过本次教师规范化培训，我深刻领会了教育教学的本质和方法，学习了许多实用的教学技能和策略，有效提高了自己的教学水平和教育素质。
首先，我深入了解了幼儿教育的基本理论和方法，知道了如何根据不同教育理论，制定合理有效的幼儿教育方案。此外，我还学习了儿童心理学知识，学会了如何根据儿童的不同年龄段和心理需求，使用不同的教育手段促进儿童成长和发展。
其次，我掌握了许多实用的教学技能和策略，如如何使用多媒体手段进行教学、如何开展教育探究、如何合理安排课堂时间和空间等等。这些技能和策略大大提升了我课堂授课的互动性和效率，让我更好地满足学生的学习需求。
最后，我领悟到了“传授知识，培养能力”的教学理念，学会了尊重学生个性和差异，全面促进学生的智能、情感、身体和社交发展。通过实际操作和实践，我不断深化自己对教育教学的认识和理解，更好地为学生做好教育引导和培养工作。
四、总结
教师规范化培训是教育教学质量的重
阅读全文>>>最近，我参加了公司的一次规范化培训，这次培训对我个人的影响非常深刻。在此，我想分享一下这次培训的收获和感受。
首先，这次培训让我意识到了规范化的重要性。在过去的工作中，我可能并未真正意识到规范化的重要性，也没有在工作中积极推行规范化的工作方法。然而，通过这次培训，我明白了规范化可以提高工作效率，减少错误率，降低成本，提升企业形象等诸多好处。我建立了对规范化的深度认识，并决心付诸实践。
其次，这次培训使我掌握了一系列规范化方法。通过培训，我了解了qms、ems、hse等规范化体系的内涵和要求，学习了如何撰写作业指导书、如何制定岗位操作规程等，也了解了实施规范化的具体方法和步骤。这些知识不仅可以促进我工作中的规范化，也使我在岗位上更加有竞争力，更加稳定地提升个人能力。
再次，通过这次培训，我更加深入地认识了企业文化。我们的企业一向重视规范化，对员工有较高的要求，培养专业能力和个人素质并重。这样的文化塑造不仅促进了企业的壮大和发展，也为员工的发展提供了良好的环境和机会。作为员工，我应该时刻秉持企业文化，为企业发展贡献力量，同时也应该在工作中养成规范化思维。
最后，这次培训也给我带来了新的思考。我意识到，规范化不是一次性的工作，而是一个长期的过程。虽然我们已经开始推行规范化工作，但是要真正形成规范化的习惯，需要时间和坚持。因此，我将会在以后的工作中，不断关注规范化与公司发展的结合，“以规范化促进公司的进步”。
总之，这次规范化培训是一次非常宝贵的学习体验，让我进一步深入了解了规范化和企业文化的重要性，提高了工作质量和效率，也形成了对全新工作方式的认识和思考。我相信，在今后的工作中，我将更好地将规范化应用到实际工作中，为企业和自己的发展提供更多的价值。
阅读全文>>>护理规范化培训总结
近年来，护理行业发展迅速，各种新技术和新方法不断涌现。为了提高护理质量，规范护理行为，许多医院和护理机构就对护士们进行了一系列的规范化培训。本文的主题便是对护理规范化培训进行总结，以期提高我们护理人员的实际工作水平和技术能力。
一、护理规范化培训的意义
护理规范化培训的目的是为了提高护理质量，降低医疗事故率，提升患者的安全感和满意度。具体而言，护理规范化培训可以帮助护士们：
1. 掌握规范化护理操作流程和标准化操作规范，提高操作技能和安全性。
2. 建立正确的职业道德和职业操守，做到信息保密、诚实守信等。
3. 学习患者管理技巧，包括如何与患者沟通、如何化解矛盾和冲突等方面的知识，提高对患者的服务意识。
4. 学习常见病症和常用药物的使用方法，以及相关的护理技能。
5. 学习心理疾病的护理管理方法，提高对心理疾病患者的护理水平。
6. 学习危急病情的判断和处理方法，提高对紧急情况的反应能力。
护理规范化培训对于提高护理水平和掌握新技术新方法具有非常重要的作用。只有不断提高自己的专业素质，才能更好地服务患者，为患者提供更高质量的医疗服务。
二、护理规范化培训的内容
因医院护理标准和课程设置不同，护理规范化培训的内容也会存在一定的差异。一般而言，护理规范化培训的内容主要包括以下几个方面：
1. 护理基础知识。包括护理伦理、护理学基础、疾病预防等内容。
2. 护理安全。包括医院感染控制、防止跌倒等内容。
3. 昏迷、吸入性损伤、皮肤损伤等护理。
4. 营养失调等饮食护理。
5. 慢性疾病护理。包括心血管疾病、肝肾疾病、神经系统疾病等。
6. 社交心理护理。包括患者的心理健康和家庭护理等。
7. 疼痛管理。包括评估和控制患者疼痛的方法等。
三、护理规范化培训的方法
护理规范化培训的方法也有多种。根据不同的课堂教学特点和护士水平不同，常见的培训方法有如下几种：
1. 理论课程。讲座式、研讨式、多媒体教学等方式进行，帮助护士们理解护理规范化的意义和知识。
2. 模拟课程。通过临床模拟等方式，让护士们身历其境，掌握一定的实践技巧，培养专业素质。
3. 在职培训。将培训课程纳入护理基层管理体系中，以便更好地学习和运用。
4. 现场指导。邀请专家教授和经验丰富的护士，进行现场指导和培训，帮助护士们进一步理解并掌握护理技巧。
综上所述，护理规范化培训是护理人员必须
阅读全文>>>近日，笔者参加了学校组织的新教师规范化培训。这次培训涵盖了教育教学、心理健康、师德师风等多个方面，旨在帮助新教师更好地适应教育教学工作。在这次培训中，我受益匪浅，下面就来谈谈我的学习体会。
首先，培训中对教育教学方面的讲述让我深刻认识到了课程标准在教学中的重要性以及如何科学教学。课程标准是教育教学的基石，教师应该重视课程标准的指示，努力将课程标准化为自己教学的标尺，力求实现标准化教学。科学教学则需要教师在传授知识的基础上，发挥自己的教育能力，培养学生的创新能力和实践能力，注重课堂对话交流，全面提升教学质量。在日常教学中，应该注重学生的特点，随机应变，及时调整教学方法，不断提高学生学习的积极性, 更好地感知学生内在需要，为学生创造良好的学习条件，促进学生知识的全面、系统和深入，强化学生学习的效果。
其次，关于心理健康方面，这次培训更加深入地教育了我们认识到课堂教学与培养学生的心理健康不可分割。教师要具备一定的心理教育常识，这样才能在教学过程中更好地关注学生的心理状态，从而更好地处理与学生的沟通和相处。在培养学生心理健康的同时，也要注重自身的心理调节，保持心态稳定，处理好教学中的各种紧张情况和问题，让学生在轻松愉快的氛围中学习。平时要注意积极参与各种文体活动，锻炼身体，保持良好的心理状态和身体状态。
最后，我们还学习了关于师德师风的讲述，作为基础教育工作者，一定要具备高尚的师德和良好的师风，树立良好的师德师风形象。我们一定要自觉遵守教育法律法规，严格执行工作纪律，坚决抵制各种损害学生身心健康和学校形象的不良行为，时刻保持教育教学的纯洁性和正直性。同时，我们还要注重自身职业素养的提高，认真履行自己的职责，不断提高教学水平，用自己的实际行动带动学生。以身作则，做好榜样，让学生感受到老师的爱和关怀，帮助学生成长健康。
总而言之，这次新教师规范化培训让我收获极大。作为一名教师，有着至关重要的教育工作，需要我们持续学习和不断提高。希望这次培训能够帮助我更好地为学生教育教学，为学生心理健康，为教育教学质量全面提升做出自己的贡献。
阅读全文>>>幼儿园规范化培训是一项非常重要的工作，它不仅可以提高幼儿教师的教育水平，还能够让幼儿教育更加规范化、科学化。在这里，我将结合自己的实践经验，详细地介绍幼儿园规范化培训的内容、方法和效果。
一、培训内容
1.教育理论知识
幼儿园教育的目的在于培养孩子的身心健康和智力发展。因此，教育理论知识是幼儿教师的基本素养之一。幼儿园规范化培训应该包括教育理论基础知识、幼儿成长发展阶段了解，早期教育环境（课程、活动、保教管理等）设计，孩子身体和心理健康等领域的知识。
2.幼儿教育技能
幼儿教育技能是幼儿园教育中的重要组成部分。这包括教学技能、管理技能、教育评价和监控技能、与家长沟通交流技巧等板块。幼儿教育技能培训涉及到幼儿课程、师资队伍建设、学校文化、幼儿家庭关系等方面知识的介绍与讲解。
3.法律法规知识
幼儿园教育工作不仅要有教育理论和幼儿教育技能，还需要懂得相关的法律法规知识。幼儿园规范化培训在教育法规、幼儿园办学许可法规、建筑和安全保障法规等方面详细介绍幼儿园管理和经营需要遵循的法律法规。
4.常见幼儿行为问题解决
幼儿园的工作中经常会遇到各种问题和挑战。幼儿期是儿童行为和情感发展的关键时期，幼儿的行为习惯严重影响着他们以后的发展。幼儿园规范化培训的任务之一是提供帮助教师解决常见幼儿行为问题的技巧和方法。
二、培训方法
1.文化课堂式授课
文化课堂式授课是一种传统的培训方式，用来传授基本的理论知识和实践技能。幼儿园规范化培训可以采用这种方式进行课堂授课，帮助幼儿教师们建立深厚的理论和实践知识基础。
2.案例分析式授课
案例分析式授课是将培训的重点放在实际案例的分析上。教师们通过研究实际案例了解同类事件的常见解决方法、探讨案例中的实质问题，能够更深入地理解教育学理论并将其运用到实际工作中去。
3.学习小组式讨论
学习小组式讨论是一种非常有效的学习方法。同事小组间常常坐到一起互相交流、分享知识、解决问题，一方面弥补了传统文化课堂式授课的不足，另一方面增强了团队共同感、提高了团队工作效率。特别是在解决行为问题的学习中，通过学习小组式讨论，邻里间可大家一起分享解决方式，收效更佳，成效更大。
三、培训效果
1.规范化
幼儿园规范化培训教师们系统地学习和掌握教育理论，学习熟知法律法规，同时了解常见幼儿行为问题的解决方法和技巧。培训后，教师们能更加规范的进行幼儿管理，从而确保幼儿教育更加
阅读全文>>>一、推进党组织建设，统领企业文化建设工作
党建工作是企业文化建设的根本，一年来公司积极推进党建工作，健全党组织，发展基层党员。正式党员人数共计13名，今年转正党员1名，预备党员1名，入党积子3名。为便于工作开展，定期开展党员活动，开支部大会，确保企业文化正确的发展方向。
二、建设“学习型”公司，以学习推动工作。
年初，公司工会协同公司行政制定了本年度培训工作计划，并认真开展了各项培训，从企业基础管理到提高班组长业务水平等环节入手，以提升管理水平为突破口，邀请了江阴市委党校杨赟副校长为企业员工作“高效沟通与执行力”的专题讲座，集团公司及下属子公司的各级管理人员及班组长178名人员参加了培训，通过培训提升了员工自身文化修养，树立了积极的工作态度和心态，使全体干部职工都能顺应时代的发展，增强建设现代化发展的信心和企业发展的凝聚力、向心力。十八大召开后，公司通过各种形式，组织中、高层学习贯彻党的十八大报告精神，统一认识、统一思想，广大员工对新一届中央领导集体的反腐倡谦的决心有了新的认识，对国家的繁荣、发展充满了信心和希望。大家通过学习，都把满腔的热情投入到了工作之中。
三、围绕企业中心工作，积极开展“安康杯”主题活动。
根据上级开展“安康杯”主题活动的要求，公司工会不定期开展各项活动，以增强员工爱岗敬业精神和全员工业务综合素质能力的提高。
1、借助社会专职培训机构的实力，对公司各岗位上的55名班组长，
开展了缝纫高级工的培训，通过培训及应知应会知识考试，参加培训的班组长取得了高级工的证书，为推动公司员工队伍技术、业务水平的提高奠定了坚实的基础。
2、根据服装行业的特点，安全生产和安全管理是企业发展的重中之重。为此，工会积极配合行政级做好安全管理工作，特地邀请了南京安居防火教育培训中心潘教官到公司开展消防安全培训，有生产一线的管理人员、班组长65名参加了培训，通过生动的培训和实例及影像资料的播放，使广大员工增强了自身防火意识，提高了灭火技能。
3、为了提升企业员工的技术水平，公司工会结合“安康杯”活动计划，组织五个服装分公司参加了梭织服装、针织服装两大系例的缝制操作大比拚，共有69名各分公司操作高手参加了员工操作技能比赛，通过团体赛、单项赛等多个项目的比赛，分别评比出了一、二、三等奖和鼓励奖，公司工会颁发了获奖证书和奖金及奖品，取得良好的效果和活动目的
阅读全文>>>办公文档处理可以提高职场竞争力和就业机会，好的范文都是让你创新的脚踏板。范文能够帮助我们更好地掌握自然科学知识，一篇范文应该是什么样的呢？编辑倾情推荐一篇精彩的“培训培训总结”文章。
培训培训总结 篇1为期两个月的首届湛江钢铁校园培训，我有幸参与其中并学习收获了不少。在将近两个月的学习不仅让我了解更多的钢铁知识，也让我收获了友情和改变了我不少的不良习惯。
谈及收获，我感觉收获最多的是培训课程带给我们的知识。这次培训课程内容丰富，形式多样，授课老师也都是各自领域的佼佼者，讲课风趣，内容深入浅出，这些都使我们受益匪浅。双月训的课程分为两部分，一部分是宝钢人才开发院的老师，他们不辞辛苦，千里迢迢赶过来授课。他们让我们更深入了解钢铁生产的过程以及宝钢文化；另一部分是松山学院给予我们最好的老师授予我们最精彩的课程，为我们奠定扎实的理论基础。在这里我衷心的感谢老师们精彩的授课。
我们松山湛钢班使用的是班组长管理办法，我觉得这办法既加强班组长队伍管理，又保证班组各项任务的完成。因此我在松山轮滑协会首次推出了组长管理办法，实行了将近一个月的时间并取得了良好的效果。人员的充分分配、会员之间的激情氛围、轮滑专业知识的扩散、总体的技术水平较之以前几届都有明显的提高。
我对宿舍管理、校园列队走、课堂纪律等活动秩序一开始的看法就是军事化管理、标准化作业、机械般生活，没有自己的自由。可没有多久我就认识了我自己的错误，以前的自己就是休闲自由惯了，哪天没有课就可能会睡到中午，没有太多的框架要求自己，才会有这般幼稚的想法。其实这里我得感谢朱老师，他曾经对我们说过：“这些管理不仅仅是维护松山湛钢班的形象，同时也是提高我们每一位自身竞争力。”良好的行为习惯不仅能为团队带来良好的口碑，同时也为自身奠定成功的基础。
在松山湛钢班里我发现了很多值得我学习的人。有时间观念很强的组员林天武同学；有认真聆听他人意见，懂得尊重别人的组长黄乃庆同学；有交际能力强、八面玲珑的钟义德班长；有严苛律己的周武同学。他们让我学到了很多，也知道了很多，我感谢他们，并以实践行动证明自己。
两个月的时间足以让我们明确从学生到社会工作者这种身份的转变，虽然转变得还不够彻底，但至少我们明白以后我们要为自己的事情负责了。
通过这次培训，通过老师、同学的指点与渲染，我给自己三个月的时间来适应并热爱自己的新工作以及新生活。并给自己因地适
阅读全文>>>由于企业发展的不断需求，文档处理也需要变得更高效和智能化。在写作之前，很多人都会研读一些优秀的范文，以此来提升自己的写作能力。那么，如何才能写出有深度、有质量的范文呢？企业文化培训总结 给了我们很多启发和思考，希望大家能够阅读并收藏，同时也分享给身边需要的人！
企业文化培训总结 篇1入职培训的12天，从军训到拓展，到企业文化的培训，还有国华中学等等，每一天都收获了很多，都有感动，有成长。总结下来，有以下几点：
一、合理安排时间。
短短两天的军训，不仅仅让我最真切地感受了广东的太阳，更让我认识到自己做事方法的不足。因为时间安排的不合理和重庆暴雨的原因，我在19日傍晚才到达公司。放下行李就去吃饭开会，匆忙中完全没有调整的时间，在第二天的军训里非常的不适应导致生病发烧。虽然教官和领导都非常关心，但我依然必须清楚，这样的结果都是因为我自己没有合理安排时间，应该早一点到达广东，给自己多一些时间调整。做任何事情都要提前准备，这是我在碧桂园上的第一课。
二、想到就去做。
清远拓展基地魏教练的话教给我如何去面对生活，如何去面对工作。很多话，像一颗颗针刺在心底，让我去反思去忏悔，然后逼着自己进步。我们有梦想为什么不行动，为什么不喜欢却依然无法改变自己的状态，为什么我们会允许时间在一天天抱怨中流失。生活就是这样，如果没有一点刺激和思考，也许我不会想到自己可以更好。也许我们只是一个很浅薄的平台里自满自足，因为看不到最好的，就以为没有更好的，就像井底之蛙，幼稚的骄傲着。
三、没有什么不可能。
拓展的活动，我参与得不多，但是每一个都刻骨铭心。因为，每一次的体验都是一个证据，让我知道我所畏惧的不可能永远可以被打破。先是断桥的体验。穿着安全衣在桥下，我镇定自若，前面同学的胜利给了我足够的信心，以为自己并不比他们胆小。直到站上高处窄窄的木板，一切却变得那么的可怕。高空上腿不由自主剧烈的颤抖，看着前面一米左右的断处，我完全不相信自己可以跨过去却不从中漏下去。不断的自我鼓励中，一直不相信可以跨过去的我，已经做好了跌下空中的准备。在不断挣扎中迈开了步子，无比诧异的是我居然战战兢兢的站到了桥对岸。尽管我曾是那么坚定的不相信自己可以成功，但我居然做到了，原来我坚定以为的不可能可能只是一种不切实际的想象。这一场实实在在体验带来的震动将会影响我一生。
四、全力的投入。
这样的感触来自于那个永生难忘的蹲马
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