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设计感受心得感悟
祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿，在生活中许多不同场景都会用的上。设计感受心得感悟专题给大家汇集了大量关于设计感受心得感悟、设计感受心得感悟精选等，希望丰富的设计感受心得感悟内容能够对大家有所帮助！
7月8日，今天有幸聆听秦蓁老师的《中小学主题班会课的设计与实施》，对于刚刚做为班主任的我来说，有很大的启示。本次培训，秦老师主要从“什么是主题班会”、“为什么上主题班会课”、“怎样设计主题班会课”三个方面讲述了今天的培训内容。通过这次培训，。使我懂得作为教师，尤其是班主任，要用很长时间努力与学生心灵产生共鸣，用理解打开学生的心灵。
一、充分认识主题班会
秦老师讲到主题班会围绕一个专题，以学生为主题班会的主角，以班集体的智慧和力量为依托，促进学生全面发展。主题班会有着教育、导向、激励、育人等功能，是班级活动中最重要、最高效的教育活动，是作为班主任的必修课。因此主题班会有着重要意义。同时秦老师强调班主任应该了解重视德育工作中的总体目标和学段目标，以此为标准，达到育人的目的。
二、关注学生，用心教育
在秦老师的课件上有这样几个字“拨动学生心弦的艺术”，让我有很大感触。班主任的职责是“建班育人”，在这个阶段，班主任要特别关注自我及学生的心理动向，正视内心冲突，努力做学生的良师益友，而主题班会课给班主任提供里这样一个便利的方式，为自己和学生创造一个合适的空间，相互交流，这样才能了解学生、走进学生，从而充满热情和真爱来面对伟大的事业。就像著名教育家魏书生说过：教师应具备进入学生心灵世界的本领。育人先要育心，只有走进孩子心灵世界的教育，才能引起孩子心灵深处的共鸣。用心灵去赢得心灵，用爱去交换爱，用真情赢得真情。只有在这样的前提下，我们才更有心去主动关心了解孩子，为孩子提供最适合的教育。
三、勤于学习，不断成长
“给学生一杯水，自己要有一桶水，甚至一片海洋”，学习知识，是一个人在社会中生存下去的主要基本之一。而班主任是传授文化和知识的工作者，更应把握现代科学知识和技巧，扩展知识的视线。因此班主任的学习，重要的是打好专业基础，拥有杰出的专业知识，这就要在实际的教学中，不断积累经验。
总之，这次班主任培训让我看到了自身的差距，让我学习了更好的班主任工作策略，犹如一场春雨洒向了老师们的心田，同时也希望自己能通过班主任工作对学生产生积极的影响。
设计主题心得感悟【篇2】7月8日上午，我们又迎来了上海市静安区教育学院德育研究室副主任一一秦蓁的专题报告《主题班会课的设计与实施》，秦老师以班主任基本功大赛为实例
阅读全文>>>感言是对某些活动或事情感受的反映，特别是在人们毕业或军训结束等重要时刻。这些感言将每一步都赋予更大的价值。为此，笔者准备了一篇经典文章，探讨“室内设计感悟心得体会”，希望这篇文章能够对你有所帮助！
室内设计感悟心得体会【篇1】实习开始前，我以为这三个月的时间一定是漫长而又辛苦的劳动经历，甚至在还和许多同学一起抱怨实习一定非常的复杂、麻烦。但如今，当我真正以一名实习生的身份来到社会，来到自己的岗位的时候，我却发现这个环境虽然辛苦，但带给我的帮助和收获也同样是无比丰盛的！在这段收获的经历中，三个月的时间，竟是转眼就过去了。
回顾此次在工作中的经历，从培训、被指点，再到我独自接单。这段经历让我有了渐渐成熟的感觉。好像自己从一名学生正渐渐的向着一名工作者蜕变！并且，通过实习的工作，我对是室内设计岗位以及自身的情况都有了更深的理解。以下是我对自身实习工作情况的心得体会：
一、对公司的体会
来到了公司的之后，我并没有直接开始自己的工作。而是通过在学习，了解了的公司的的'发展历史以及目前工作的流程。这让我在思想上有了许多的提升，且从领导的教导中更进一步的认识到了自己的工作，并试着去改进自己，更好的适应自己的岗位。
二、工作感受
在起初的工作中，我负责的都是一些简单的设计工作的，同时还一直在参考同时和其他人的一些经验案例。这不仅开拓了我的眼界，也增加了我许多的经验。在工作方面，作为新人的我可以说是一边做的一边学，虽然有时候会出现一些不足的点，但领导会在一旁给我一些指点，帮助我的完成自己的任务。后来，我也慢慢的熟悉了起来，并开始更进一步的提高自身的工作能力，甚至主动去帮助一些新人。
三、交流和沟通
在设计工作中，也许听上去像是一个很安静，少有人打扰的职业。但真正体会了在工作中经历的时候，我才明白沟通有多么的重要。因为我们在工作上并非按自己的全部意愿去画，更要考虑到客户的想法和体会。一稿要改很多次对我而言简直是家常便饭，但通过学习了沟通和交流的技巧后，我与客户之间的思想也更容易拉进，在工作中也越来越能得到客户的满意。这使得我在工作中也变得更加方便。
此外，在这场实习中，我在生活中也体会了很多。虽然不全是顺利的事情，但总归都会让我有所成长和提升。相信在今后真正走上社会的时候，这些实习的经验一定能更好的帮助我！
室内设计感悟心得体会【篇2】当前在家庭室内设计中，存在着几种不良的
阅读全文>>>每当我们结束一段旅程或者经历一些事情时，都需要用最真挚的语言表达出我们内心的感受。这些感言记录了难忘的时刻，因此一篇优秀的感言应该怎么写呢？栏目小编为您精选的“感悟心得”一定会带给您无尽的惊喜，敬请阅读本文！
感悟心得【篇1】写思想汇报应注意的问题：
(1)思想汇报应是真实思想的流露，最重要的是真实，切忌空话、套话、假话，做表面文章。
(2)写思想汇报应根据不同时期的思想认识状况，集中新体会和认识深刻的一、二个方面的问题谈深谈透，不要罗列多个方面的问题泛泛而谈。
(3)写思想汇报要密切联系自己的思想实际，不要长篇大段地抄录党章、报告、领导讲话和报刊文章的内容，防止形式主义。
(4)写思想汇报要实事求是，对自己做一分为二的评价，不但要对自己的成长进步进行肯定，而且要找准存在的不足，敢于向党组织暴露缺点和问题。
另外，党组织不能简单地用思想汇报次数的多少衡量一个人是否积极靠近党组织，但是对于要求入党的人来讲，经常，主动地向党组织汇报思想是加强同党组织联系，增强组织观念的一条有效途径，因此，申请入党的人应积极主动地向党组织汇报思想。
感悟心得【篇2】敬爱的党组织：
20__年_月，经过党组织批准，我光荣地加入中国共产党，成为一名预备党员。近一年以来，作为一名大学生的我在党组织的关心和帮忙下不断进步和成长，我充分感受到党组织这个大家庭的团结和暖和。
在此期间，我也努力改正和弥补自己的不足。在工作和生活中严格按照党员的标准来要求自己，认真履行党员的义务。透过大家的帮忙和自己的努力不断充实自己和完善自己。经过一段时间的学习，我在思想意识上和言谈举止上都得到了进步，各方面已更加成熟，为了进一步理解党的教育，进步自己的思想，现将我近段时间的思想、工作、学习状况向党组织汇报：
我主动加强政治学习，利用课余时间认真学习党史和党章，了解我们党的光辉奋斗史，从而更加珍惜此刻的生活，坚定正确的政治方向;并经常看电视新闻、看报纸、浏览时势期刊和时学习党中央颁布的决策和决议，在思想上和党组织持续高度一致。
通过学习，我熟悉到，我们党一向把全心全意为人民服务作为党的宗旨，把实现和维护最广大人民群众的根本利益作为一切工作和方针政策的根本动身点，党的一切工作或全部任务，就是团结和带领人民群众为实现这些利益而奋斗。
同时，我也加强学习领悟加强党的执政建设的好处和重要性，把这类思路和自己的工作
阅读全文>>>“感言”是人们内心深处的倾诉。当我们在重要的获奖或其他场合，常常会派代表发表感言。感言可以让我们的心情更加美好。在撰写感言时，需要注意哪些方面呢？本文的“心得感悟”将为您详细讲解。希望您能与您的朋友分享本页内容！
心得感悟 篇1敬爱的党组织：
160年前，当英国伦敦瓦伦街19号一家不大的印刷所印出了一本字数不多的小册子时，印刷工人不知道这本名叫《共产党*宣言》的书将会以无比巨大的理论威力、锋芒毕露的思想和无畏的战斗精神影响到远在地球另一端的中国。从《共产党宣言》到**十七大，浓缩了一百多年国际共产党*运动波澜壮阔的发展历程，更显示出中国共产党在《共产党宣言》的指导下创造的辉煌成绩。
90年来，《共产党宣言》的真理之火在中华大地始终高高擎起，为彷徨无依的劳苦大众照亮了征途，指引中华民族从积贫积弱走向繁荣富强。当我们以历史的目光洞察90年风风雨雨，回顾中华民族顽强奋起的历程，必然发现一个坚强的民族脊梁——中国共产党;必然发现一个伟大的思想灯塔——《共产党宣言》。
《共产党宣言》洋溢着浓郁的革命主义情怀，高举了“与时俱进”的大旗，不局限于一时一地，在《共产党宣言》1872年德文版序言中更是强调：这部宣言的理论不是僵死不变的教条，而是不断发展的理论，它“随时随地都要以当时的历史条件为转移”。
“当时的历史条件”对于社会科学的重要性，相当于生态环境、技术条件对于自然科学的重要性。《共产党宣言》所揭示的基本原理和“随时随地都要以当时的历史条件为转移”的运用要求，赋予了她跨时代的生命力，实现了 “求是”与“实事”的完美结合，铸就了实事求是这一马克思主义的精髓。正如法国著名哲学家雅克·德里达所说：“我们应该阅读，而且要反复阅读马克思主义，同时这种阅读是要超越学者式的阅读和讨论，必须要跟现实结合起来，如果仅仅是书斋里的超越学者式的‘阅读’和‘讨论’，将永远是一个错误的。”
事实证明脱离历史条件、脱离一国实际机械套用马克思主义，出现“本本主义”“教条主义”倾向，那么结果必定是走弯路，必定将会付出巨大代价，中国共产党历史上的“王明路线”、“大跃进”、“两个凡是”等错误一定程度上都是马克思主义脱离当时历史条件产生的惨痛教训。与时俱进正是马克思主义天生的理论品格。
“至今一切社会的历史都是阶级斗争的历史。”历史唯物主义揭示，每一历史时代的经济关系是整个社会的基础，生产力的发展是社会变
阅读全文>>>敬爱的党组织：
今年7月1日是我党成立94周年的纪念日。胡在纪念大会上发表了重要讲话，他科学阐述了94年来中国共产党带领全党全国各族人民前赴后继，不畏牺牲的光辉奋斗历程。作为一名预备党员和教育工作者，我认真学习了的重要讲话，为党的伟大成就感到骄傲与自豪。的讲话，既是对94年来党的光辉历程的全面回顾，也是对当前及未来党的建设、社会建设的全面指导。我把持续、深入研读讲话作为今后一项主要党课学习，不断深入地领会讲话精神，用以指导创先争优工作，践行科学发展观。结合自己日常工作的实际情况，谈几点体会，向党组织汇报：
一、主要成就：革命、建设、改革
讲话全面总结了党在94年波澜壮阔的革命历程中取得的伟大成就，集中体现在三个方面，即紧紧依靠人民取得新民主主义革命的胜利、社会主义建设和改革开放。众所周知，近代中国饱受西方列强的欺辱，无数仁人志士其仆后继为实现民族独立，国家富强而进行了百年多的艰苦斗争。从农民阶级领导的太平天国运动到晚清洋务派倡导的洋务革新，从保皇派康梁戊戌变法到资产阶级领导的辛亥革命，一次又一次的革命最终为腐朽的清王朝敲响了丧钟，结束了中国两千余年的封建君主专制，但中国之民主富强依然遥遥无期。中国人民的这一愿望，直到中国共产党的诞生、壮大才得以实现。中国共产党从诞生到朝鲜板门店签署停战协议，进行了30年的人民战争，成功的建立了新中国，并成功的将国家的边疆认识从“地理边疆”上升到“战略边疆”，为新中国的社会主义建设赢得了宝贵的和平环境;从朝鲜停战到十一届三中全会，我们党为了走出一条适合中国国情的社会主义道路而不断的进行探索，期间我们经历了无数挫折与考验，但最终在中国共产党的带领下，我们实现了令世人震惊的成就。改革开放以后，中国大地上发生了翻天覆地的变化，综合国力迅速提升。经济上我们实现了“多级跳”，成为世界第二大经济体;国际地位迅速提升，并完成了港澳主权的回归;科教文卫体工作得到了前所未有的发展。历史证明中国共产党为了人民利益而生，人民选择了党，选择了社会主义。党和人民的血肉联系，是在90年革命斗争史中不断发展不断巩固不断提高的。只有中国共产党和中国人民这样的相依相生的关系，才能创造中国革命、建设和改革的伟大成就。成就史上罕见，联系来之不易，明白了这些道理，才有必须坚持党领导人民完成和推进改革开放稳定新革命的无穷动力和理性源泉。
二、当前工作
阅读全文>>>当我们被某件事情深深触动时，我们应该用心去记录这些宝贵的体会。心得体会是我们在实践或学习中领悟到的重要经验，需要围绕核心思想进行书写。你是否还在为撰写心得体会而苦恼不已呢？
讲座感受心得(篇1)为深入贯彻《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国消防法》，全面落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，不断增强学生的消防意识，防范意识，提高学生的安全自护能力，减少未成年人意外伤害尤其是火灾伤害的发生，根据全国少工委、公安部消防局等关于开展少年消防教育活动的意见，特制定我校消防教育活动方案：
1、组织全校师生听讲座，特邀安化县消防队领导主讲。
2、在校园以《消防安全二十条》和《逃生自救常识》为主题宣传标语进行宣传。
3、班主任组织学生学习并进行感想反馈。
六、主要内容：
1、讲解示范常用防火器材的使用方法。
2、讲解消防法的基本知识。
3、怎样提高师生的防火常识以及遇到火灾情况时怎样扑救、怎样逃离现场的有关知识。
七、要求：
1、领导重视，组织到位，全体师生员工积极配合。
2、责任落实到位。
3、教育宣传到位。听讲座，班主任组织学习，标语宣传相结合。
4、信息反馈到位，班主任要将学生感想交3篇到学生成长发展部门。
讲座感受心得(篇2)作为当代社会中不可或缺的一部分，通信技术不仅在生产方式、人际交往和信息传播等方面起到极其重要的作用，还在区域和国际交流的发展中发挥着不可替代的作用。为了加强学生对通信技术的理解和掌握，学校邀请了一位通信专家来讲座。这场通信讲座不仅让我们更加深入地了解了通信技术的发展历程以及应用范围，更让我们明白了通信技术对我们学习和生活的意义。
首先，通信讲座让我深感通信技术的伟大和重要性。从古至今，人们一直在寻找更好的信息传递方式，追求更高效率的通信技术。通过通信技术，我们可以在不同地点的人之间快速地传递信息，使我们远离了信息不对称的困境。同时，通信技术也为现代社会的发展提供了无限的可能性，让各个领域的发展变得更加高速和有效。
其次，通信讲座让我更加了解了通信技术的应用范围。通信技术已经深入到了现代社会的方方面面，不仅仅是电话、短信、电子邮件等常见的通信方式，还有射频识别技术、无线电力传输等颇具创新性的技术方式。这些无论是在实现社会发展和维护国家安全等方面，还是在个人生活中，都对我们产生着积极的影响。
再
阅读全文>>>生态文明建设的心得体会及感悟
作为一个生活在21世纪中国的普通人，生态文明的重要性与现实意义已经深深地印在了我们的心里。随着我国经济社会的不断发展，人类的活动不断地给自然带来影响，随之而来的依然是环境污染、气候变暖、生态破坏等一系列问题。因此，全社会都在积极探索和推进生态文明建设，以实现可持续发展和人与自然的和谐共生。
在这个过程中，我也进行了一些尝试和思考，以下是我的一些心得体会及感悟。
首先，我认为生态文明建设最重要的是要树立一种生态文明的观念。这种观念不仅是一种理论上的概念，更是一种行动上的信仰。它要求我们把自己的行为与生态环境的可持续性密切联系起来，无论是个人的行为还是整个社会的行为，都要以可持续发展为目标。我曾经参加过一次以“低碳出行，绿色生活”为主题的义务活动，在此过程中，我感受到了身边环境变化里的喜悦和成功。我认为这种活动形式不仅具有实际效果，更是在夯实生态文明观念方面为大众提供了加强科普的渠道。
其次，生态文明建设需要实现自我反思，不断完善和改善。我们常常会发现，一些生态问题的产生是由于人们对生态环境知识的缺乏或认识不足导致。所以，要在生态文明建设中加强大众的环保素质和环境意识，同时也要对之前所犯过错进行反思和总结，发现问题，以便将来能够加以改进。例如，在城市滨河战役中，全国各地的政府部门和广大市民都发挥了积极的作用，一方面禁止了违法开发项目的存在，另一方面增加了大量园林和公共绿地等生态设施，同时还开展了环境教育活动，使大众对于保护滨河区域的生态环境提高了意识和责任感。
最后，如果我们想要实现真正意义上的生态文明建设，就需要在实际行动中发挥出市场的力量、政府的监管、企业的责任感等各方面的力量。这个进程是一个全社会的工程，需要关注和支持的方面很多。政府可以制定更加严格的环保法律法规和政策，企业可以从行业规范、产品研发等方面入手，降低自身的环境影响，市场也可以通过激励与制约，调整信息不对称等手段，实现对于生态环境的保护。
总之，生态文明建设既是全社会的责任，也能给我们带来诸多的福利和好处。我们要时刻牢记可持续发展理念，不断学习和探索，发挥个人和团体的力量，共同推动生态文明建设进程。
阅读全文>>>我们在写心得体会前应该考虑别人的想法吗？生活是生机勃勃的，我们会因一些事情产生新的理解或感触而不断提升自己，应该用心得体会将这难得的感悟记录下来。将自己的感悟精炼成文就是一篇好的心得，“策划心得感受”为趣祝福小编为您收集并提供，点击收藏按钮将此页面存储起来以便下次查看！
策划心得感受(篇1)为了适应新时期的要求，做好本职工作，不断地更新和扩充自我的知识，更好地掌握在新的环境中进行教育教学的规律及运用现代化手段的技能，不断提高自我的学习本事、实践本事和创造本事，特制定以下个人专业发展规划。
二、个人发展总目标：
经过五年的时间，力争到达对教育梦想有执着追求；有先进的教育思想和教育理念；有丰富的教学经验；有必须的教研本事，在学科教学方面有不错的成绩。
三、个人发展阶段性目标：
1、阅读专业各种书籍和刊物，掌握理论知识，以提高自我的业务理论水平。深入领悟英语课堂教学的真谛，落实新课改理念，注意积累教学经验，养成反思习惯，追求扎实高效高质量的课堂教学。
2、进取主动参与各项教研活动，经过交流和反思，汲取适合自我的教学方式，改善自身的不足之处。
3、抓住机会，使自我各方面的综合素质得到进一步的提高，争取以良好的态度感染学生，以生动、精彩的课堂吸引学生，以扎实、创新的工作态度打动学生，做个让学生欢迎的教师。
1、在日常教学活动中，要养成随时记录教学中的感想和学生的创新片段，学会积累，学会研究。
2、加强教育科研本事，重构自身专业知识结构。在教研与科研的实践中，发展自我，将自我的专业知识运用于教学实践，强化自我的教学实践本事；将学科知识本事和教育理论素养相结合，经过教学实践来整合自我的专业知识，重构自我的专业知识结构，向专业化迈进。
1、努力使自我成为具有独特风格的教学能手，对教材的把握游刃有余，课堂教学效果好。
2、自我的教学水平和科研水平都趋向成熟，参与并在各项科研活动中担任一些重要主角，使自我的理论科研水平有更大的提高。
第四阶段：（2014—）：成为学校内专业成熟的教师，能突出自我的教学特色。教学面向全体学生，兼顾学生个人的全面发展，构成自我独特的教学风格。
1、注重对自身人格的培育。树立为学生服务的教育观。
2、教育专题研究有成果。能真正体现实践研究与理论想结合。
四、实现目标的具体措施、策略：
（一）读好书，好读书，书香伴成长。
教师的专业成长离不开学习，不学
阅读全文>>>健康膳食解码是重要的一项知识，可以帮助我们更好地了解健康饮食并且避免因为饮食问题产生的健康问题。我最近有机会学习到了健康膳食解码的知识，深感受益匪浅。
了解不同种类的食物，以及它们所对应的营养成分对我们的身体的重要性是很关键的。学习健康膳食解码，更能够教会我们如何根据我们的个人情况制定出更加适合自己的饮食搭配。比如说，如果你是一个饭桶，那么你就需要更多的高纤维的食物来保持饱腹感，减少饥饿的发生，同时你也会需要更加重视吃的食物的质量，避免摄入过多的高热量的食物。
在学习健康膳食解码的过程中，我意识到如何减少人工添加的盐、糖和脂肪摄入对我们的身体非常重要。学习食品标签，对于我们能够判断一种食物对我们的健康是否有利而言是非常重要的。
更加科学地选择食物也非常重要。在学习健康膳食解码的过程中，我了解到什么食物是真正健康的，什么食物是模仿健康食品的。例如：含糖和脂肪含量很多的垃圾食品通常会宣称它们是健康的，这时候识别这种“糖衣炮弹”就显得尤为重要。
最后，学习健康膳食解码也可以提高我们对食物的热爱。 我们可以尝试更多不同的食物，并且搭配得更为科学，从而使我们的饮食习惯更加丰富、多彩。同时，学习到健康膳食解码后，我们也能够更加有目的地地去选择各种不同的食物，从而满足我们的个人需求，这也能够让我们在食物上的权衡更加明确。
总的来说，学习健康膳食解码是一件非常重要的事情。通过这一知识的学习，我们能更加科学地了解我们食物的种类和所含的各种营养成分，从而更好地选择适合自己的饮食习惯，有效地保护我们的身体健康。
膳食心得感悟【篇2】健康膳食解码心得体会
健康膳食是现代人健康生活的基石，它不仅关乎我们的体态与外貌，更重要的是对我们的内在健康影响深远。对于许多人来说，营养和健康的梦想似乎遥不可及，而这篇文章以"健康膳食解码"为主题，为我们提供了一些重要的指导。
首先，文章提到了膳食解码，这是一种理解食物成分与营养价值的方法。通过深入研究食物的微观成分以及健康膳食的基本原则，我们可以更好地了解食物对我们健康的影响。而其中重点强调了平衡饮食的重要性。平衡饮食是指摄入多种不同种类的食物，并且合理搭配，以满足人体所需的各种营养物质。文章向我们推荐了主食、蔬菜、水果、豆制品、肉类和奶制品等各类食物的搭配原则，以及如何合理控制食量和摄入热量。
其次，文章介绍了一些重要的
阅读全文>>>当我们完成一段旅程或者经历了一些事情，我们可以开始写一篇感言，来记录下自己的感想和心得。感言对于我们的日常生活有一定的影响，那么我们应该如何在感言中全面地表达我们的想法呢？以下是栏目小编为您精心挑选的“游泳心得感悟”，非常欢迎您的阅读，希望这篇文章能够解决您的疑惑！
游泳心得感悟【篇1】我自从上小学时第一次和邻居三毛去锦州印染厂游泳池游泳后便一发而不可收，从此年年暑期都去游泳池游泳，后来有了室内游泳馆，就天天都去游泳。
20xx年开始，我加入海豹冬泳队后就一年四季都在自然水域里游泳了。20xx年开始，我无论是夏泳还是冬泳，都一天去两次以上了。
昨天凌晨和赵青松横渡两河，下午跟随陈哥、孙姐等又横渡两河返回时，遇到赵青松，便跟随赵青松折返到对岸再游一个全程。一天的游程近3000米，感受很轻松愉快。今天凌晨还是跟着赵青松横渡两河，感觉越来越省劲了。
游泳的好处多多，我是深有体会的，总结一下主要有以下四个方面：
一、健身。我的身体健壮主要受益于长年游泳。过去只是夏天游泳，游泳后的体重能减少20斤，一到冬泳又增加20斤。如今一年四季的体重都能保持在160斤。游泳健身，特别是冬泳可以加快身体内部各个循环系统的循环速度，能够增强体质，增加抵抗力，这是不言而喻的。
二、健脑。50多年的游泳实践，使我深深体会到游泳对脑细胞可以起到积极的促进作用，对增长智力很有帮助。因为游泳可以刺激脑细胞的生长，使脑细胞更加活跃，这样有助于增加思维能力，考虑问题的思路更广，认识问题更深刻，能够更加全面妥善的分析并处理好生活中遇到的各种问题。
三、健志。游泳，特别是冬泳可以使人坚定意志，增强不屈不挠、勇于拼搏的毅力，这是人所共知的。做人必须有远大志向，有坚韧不拔的毅力，我通过长年游泳和冬泳的最深刻体会就是在生活中遇到任何坎坷都没有在冰水里游泳那么令人难以接受。我如今已经把在冰窟窿游泳视为一种生活的享受，那还能有什么生活中的困难或挫折能让我畏惧呢？
四、健情。长年每天游泳和冬泳使我每天的心情总是十分愉快，这是我体会到一个最突出的好处。人的乐观情绪取决于各个方面，但是最主要的是取决于生理上的舒服和精神上的愉悦，而恰恰是游泳可以给我带来浑身的舒服感和心里的愉悦感。在水里和泳友一起游泳时真的如同天鹅排队在天上飞，那种惬意溢于言表。我深深感受到世上名利轻，人间情谊重。只有广交朋友，才有人生幸福可言。
算命
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